インストラクターYOKOの「ニャンコとレッスンの日々」～美猫ミケ子との19年＆ニャンズ～

15：00～16：00　やさしいバレエ（バーレッスン）

16：10～16：40　やさしいバレエ（センターレッスン）

20：45～21：30　バレトン

「ゴールドジム府中東京」

≪水曜日≫

11：50～12：35　バレトン

「ah笹塚ホットスタジオ」（スポーツクラブA1笹塚店内)

12：55～13：40　ベーシックヨガ（HOT）

15：40～16：25　やさしいバレエ

16：30～17：30　バレエスキルアップ（有料）

「ゴールドジム立川東京」

第2・4週のみ

19：00～20：30

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

≪木曜日≫

11:45～12:45　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

16:20～17:20　バレエバリエーション（有料）

≪金曜日≫

第1・3週のみ

10：15～11：15
バーオソルクニアセフメソッド®
第1・3週のみ

12：00～13：30　

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘　

19：40～20：25　やさしいバレエ

20：45～21：30　リフレッシュヨガ　

≪日曜日≫

11:00～11:45　バレトン　

12:00～12:30　バーオソルクニアセフメソッド®　

16:15～17:00　ボディシェイプバレトン

17:15～18:05　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

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# by babyleaf0530 | 2022-08-21 14:46 | レッスンのご案内

4月からのレッスンのご案内！

2022年 04月 03日

みなさま、こんにちは！

インストラクターのYOKOです。

早いもので今年ももう4分の1が終了…。

こうしてあっという間に時は過ぎていくもの。

その時間を無駄にしないためにも、

何かを始めるのは今！今が一番若い！（笑）

身体を鍛えなきゃな…と思っている皆様、

バレエやジムのプログラムで

この春から楽しく体力づくり、しませんか？？

コロナ禍のこの2年、

担当するスタジオレッスンは減る一方でしたが、

この4月はなんと！

有難いことにわずかにレッスンが増えました～！

特にゴールドジム立川東京店では

バレエのクラスが熱望されていたとのこと。

スタジオ設備の都合上バーレッスンができないので

あまり専門的なレッスンは出来ませんが、

バレエの動きを楽しむようなクラスを

やっていけたらと思っております！

多くの皆様のご参加をお待ちしております！

また、開業より11年間担当していた

NAS新川崎店のバレトンは、惜しまれながら

3月いっぱいで終了となりました。

バレトンは素晴らしいエクササイズですが、

まだまだ知名度が低いのが残念です。

この枠は4月より、パワーヨガに変更になります。

ヨガならどんな内容か、イメージしやすいですもんね！

詳しいスケジュールは、記事の一番最後にある

≪レギュラーレッスンスケジュール≫を

ご参照くださいませ。

また、「YOKO先生の〇〇のクラスは

どこで受けられるの？」というご質問も

たまに頂くことがありますので、

カテゴリー別にまとめてみました！

【入会不要でバレエをやりたい！】

YOKO Ladies Ballet聖蹟桜ヶ丘

（金曜昼・隔週水曜夜・隔週月曜午前）

北野バレエサークル・リラの会

（隔週月曜午前）

【スポーツクラブでバレエをやりたい！】

ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京（木曜午前・日曜夕方）

ゴールドジム南大沢東京（火曜午後・木曜午後）

ゴールドジム立川東京（水曜午後）

スポーツクラブNAS永山（火曜昼）

スポーツクラブNAS新川崎（金曜夜）

【バレトンをやりたい！】

ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京（日曜夕方）

スポーツクラブNAS永山（火曜午前）

スポーツクラブA1笹塚（水曜昼）

クニタチスポーツガーデン（日曜午前）

【ヨガをやりたい！】

ホットスタジオ美温高尾（月曜午後）

ahホットスタジオ笹塚（水曜午後）

スポーツクラブNAS新川崎（金曜夜）

【バーオソルクニアセフメソッドをやりたい！】

YOKO Ladies Ballet聖蹟桜ヶ丘（隔週金曜午前）

クニタチスポーツガーデン（日曜午前）

【オンラインレッスンを受けたい！】

現在レギュラーで行っているのは

ベーシックヨガ（毎週木曜am9：00～10：00）

バーオソルクニアセフメソッド（毎週日曜am9：00～10：00）

その他、空き時間にいつでも承ります！

YOKO Ladies Ballet＆バレエサークル・リラの会　第一回合同おさらい会より

今期も沢山の皆様と一緒に

楽しくバレエやエクササイズができるのを

楽しみにしております！

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≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週

10：00～11：30　主宰バレエサークル

「リラの会」北野

第2・4週

10：30～12：00 ※時間変更！

大人バレエのオープンクラス（入門・基礎クラス）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

13：30～14：30　Bion ヨガ美脚＆美尻（HOT）※時間変更！

15：00～16：00　Bion 肩こり首こりスッキリYOGA　NEW!!

「ホットヨガスタジオ美温　高尾店」

≪火曜日≫

11：30～12：15　バレトン＆美姿勢エクササイズ

12：30～13：15　大人のビューティーバレエ

15：00～16：00　やさしいバレエ（バーレッスン）

16：10～16：40　やさしいバレエ（センターレッスン）

≪水曜日≫

11：50～12：35　バレトン

「ah笹塚ホットスタジオ」（スポーツクラブA1笹塚店内)

12：55～13：40　ベーシックヨガ（HOT）

15：40～16：25　やさしいバレエ NEW!!

16：30～17：30　バレエスキルアップ（有料）NEW!!

「ゴールドジム立川東京」

第2・4週のみ

19：00～20：30

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

≪木曜日≫

11:45～12:45　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

16:20～17:20　バレエバリエーション（有料）

≪金曜日≫

10：15～11：15（第1・第3週のみ）
バーオソルクニアセフメソッド®

12：00～13：30　

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘　

19：40～20：25　やさしいバレエ

20：45～21：30　パワーヨガ　※プログラム変更！

≪日曜日≫

11:00～11:45　バレトン　

12:00～12:30　バーオソルクニアセフメソッド®　

16:15～17:00　ボディシェイプバレトン

17:15～18:05　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

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# by babyleaf0530 | 2022-04-03 21:01 | レッスンのご案内

おさらい会、開催します！（＆オンラインレッスンスケジュール）

2022年 02月 10日

みなさま、こんにちは！

インストラクターのYOKOです。

憎きコロナめ・・・。

少し状況が上向いてきたと思ったら

またまた蔓延・・・。

どこまでいじめれば気が済むんだ～

という感じですが、めげずに頑張ってます！

そんなコロナ禍のなかではありますが、

YOKO Ladies Ballet＆バレエサークル・リラの会

第一回おさらい会を開催する運びとなりました！

様々なことが制限される状況だからこそ

バレエを続ける上で、何かやりがいがあれば・・・。

モチベーションになるものがあれば・・・。

そんな思いで、お金をかけない形で

ささやかな舞台を企画しました。

出演者も少なく、

子供の発表会ではないので

ご来場者も少ないだろうと思います。

小さなイベントですので、

暖かく見守っていただければ幸いです。

2月26日（土）15：30開演（15：00開場）

北野市民センター・8階ホールにて

（京王線・北野駅北口駅前

スーパーアルプスの上）

入場無料！（任意の投げ銭歓迎です）

お近くの方、是非いらしてくださいね

30分程度の短いパフォーマンスです。

写真はオデットのヴァリエーションを

踊る予定の生徒さん。

とても綺麗です

（ちなみにこの衣装は

使わないことになりました。

当日の衣装も楽しみです！）

おさらい会、開催します！（＆オンラインレッスンスケジュール）_b0189509_18095599.jpg

YOKO Ladies Balletバレエサークル・リラの会HPはコチラです！！↓↓

オンラインレッスンも引き続きよろしくお願いいたします！

現在募集中のオープンクラス

毎週木曜日 9：00～10：00

ベーシックヨガ

1,500〜1,000円（最終人数によって値段が決まります）

毎週日曜日 9：00～10：00

バーオソル

1,500〜1,000円（最終人数によって値段が決まります）

ご依頼レッスンは、

・パーソナル（個人）

・プライベート（ご家族やお友達だけでの

クローズドなレッスン）

・オープン（どなたでもジョイン可）

のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から

グループレッスン希望の予約が入った時点で

スケジュールを公開し、

レッスンメイトを募る流れです。

今後、こちらのページでその都度

募集スケジュールを更新していきますので、

是非こまめにチェックしてみてくださいね！

3名以上集まれば

お一人料金が1,000円になり、お得です！

その他の時間も随時募集中です！

お気軽にお問い合わせくださいませ！

＜現在受注可能な時間＞

火曜早朝～9：30

水曜早朝～9：30

木曜早朝～10：30

第2・第4金曜早朝～11：00

日曜早朝～12：00

【レッスンメニュー】

・バレエ（基礎～初級）

・バーオソル

・ヨガ（内容応相談）

・バレトン

・ストレッチ

・筋トレなど

【料金】

・パーソナルレッスン　3,000円/1h

・2名様レッスン　おひとり1,500円/1h

・3名様以上　おひとり1,000円/1h

【支払方法】

・銀行振込

・Paypay

レッスン後のお支払いです

※オンラインミーティングシステム

「Zoom」使用

Zoomはこちら

レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム

もしくはSNSなどからでも承ります！

是非多くの皆様からのお申込みを

お待ちしております！

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≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週

10：00～11：30　主宰バレエサークル

「リラの会」北野

第2・4週

11：00～12：30

大人バレエのオープンクラス（入門・基礎クラス）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

14：30～15：30　Bion ヨガ美脚＆美尻（HOT）

「ホットヨガスタジオ美温　高尾店」

≪火曜日≫

11：30～12：15　バレトン＆美姿勢エクササイズ

12：30～13：15　大人のビューティーバレエ

15：00～16：00　やさしいバレエ（バーレッスン）

16：10～16：40　やさしいバレエ（センターレッスン）

≪水曜日≫

11：50～12：35　バレトン

12：55～13：40　ベーシックヨガ（HOT）

ah笹塚ホットスタジオ（スポーツクラブA1笹塚店内)

第2・4週のみ

19：00～20：30

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

≪木曜日≫

11:45～12:45　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

16:20～17:20　バレエバリエーション（有料）

≪金曜日≫

10：15～11：15（第1・第3週のみ）
バーオソルクニアセフメソッド®

12：00～13：30　

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘　

19：40～20：25　やさしいバレエ

20：45～21：30　バレトン

≪日曜日≫

11:00～11:45　バレトン　NEW!!

12:00～12:30　バーオソルクニアセフメソッド®　NEW!!

16:15～17:00　バレトン

17:15～18:05　バレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

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# by babyleaf0530 | 2022-02-10 22:14 | レッスンのご案内

本年もよろしくお願いいたします（オンラインレッスンスケジュール）

2022年 01月 06日

皆様、こんにちは！

インストラクターのYOKOです。

新しい年を迎えました。

皆様、本年も

YOKO Ladies Ballet

リラの会

スポーツクラブレッスン

オンラインレッスン

などなど

私、YOKOのレッスンを

何卒よろしくお願い致します！

私個人と致しましては

昨年はコロナの影響をもろに受け、

仕事面でも非常に厳しい年だった上に

最後の最後になって

身内に不幸があったりと

プライベートでもあまり良い事の

なかった一年でしたが

2022年はこの苦難を乗り切り

明るい兆しの見える年に

なればいいな！と願っております。

ようやく今日になって行けた初詣、

おみくじは「大吉」でした！

万事上手くいく！！

そんな希望を抱くことが出来ました

本年もよろしくお願いいたします（オンラインレッスンスケジュール）_b0189509_06150868.jpg

オンラインレッスンも引き続き

どうぞよろしくお願いいたします

現在募集中のオープンクラス

毎週木曜日 9：00～10：00

ベーシックヨガ

1,500〜1,000円（最終人数によって値段が決まります）

毎週日曜日 9：00～10：00

バーオソル

1,500〜1,000円（最終人数によって値段が決まります）

ご依頼レッスンは、

・パーソナル（個人）

・プライベート（ご家族やお友達だけでの

クローズドなレッスン）

・オープン（どなたでもジョイン可）

のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から

グループレッスン希望の予約が入った時点で

スケジュールを公開し、

レッスンメイトを募る流れです。

今後、こちらのページでその都度

募集スケジュールを更新していきますので、

是非こまめにチェックしてみてくださいね！

3名以上集まれば

お一人料金が1,000円になり、お得です！

その他の時間も随時募集中です！

お気軽にお問い合わせくださいませ！

＜現在受注可能な時間＞

火曜早朝～9：30

水曜早朝～9：30

木曜早朝～10：30

第2・第4金曜早朝～11：00

日曜早朝～12：00

【レッスンメニュー】

・バレエ（基礎～初級）

・バーオソル

・ヨガ（内容応相談）

・バレトン

・ストレッチ

・筋トレなど

【料金】

・パーソナルレッスン　3,000円/1h

・2名様レッスン　おひとり1,500円/1h

・3名様以上　おひとり1,000円/1h

【支払方法】

・銀行振込

・Paypay

レッスン後のお支払いです

※オンラインミーティングシステム

「Zoom」使用

Zoomはこちら

レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム

もしくはSNSなどからでも承ります！

是非多くの皆様からのお申込みを

お待ちしております！

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≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週

10：00～11：30　主宰バレエサークル

「リラの会」北野

第2・4週

11：00～12：30

大人バレエのオープンクラス（入門・基礎クラス）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

14：30～15：30　Bion ヨガ美脚＆美尻（HOT）

「ホットヨガスタジオ美温　高尾店」

≪火曜日≫

11：30～12：15　バレトン＆美姿勢エクササイズ

12：30～13：15　大人のビューティーバレエ

15：00～16：00　やさしいバレエ（バーレッスン）

16：10～16：40　やさしいバレエ（センターレッスン）

≪水曜日≫

11：50～12：35　バレトン

12：55～13：40　ベーシックヨガ（HOT）

ah笹塚ホットスタジオ（スポーツクラブA1笹塚店内)

第2・4週のみ

19：00～20：30

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

≪木曜日≫

11:45～12:45　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

16:20～17:20　バレエバリエーション（有料）

≪金曜日≫

10：15～11：15（第1・第3週のみ）
バーオソルクニアセフメソッド®

12：00～13：30　

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘　

第4週のみ　13：45～14：30　ポワントクラス

19：40～20：25　やさしいバレエ

20：45～21：30　バレトン

≪日曜日≫

11:00～11:45　バレトン　NEW!!

12:00～12:30　バーオソルクニアセフメソッド®　NEW!!

16:15～17:00　バレトン

17:15～18:05　バレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

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# by babyleaf0530 | 2022-01-06 01:03 | レッスンのご案内

オンラインレッスンスケジュール（12月28日更新）

2021年 12月 15日

みなさま、こんにちは！

インストラクターのYOKOです。

1つ前の投稿は美しい紅葉でしたが

今はもうクリスマス目前！！

スポーツクラブのレッスンは

この時期にしか登場しない

大好きなCDを使用します

やはりクリスマスソングは

気分が上がりますね

（※最終更新12月28日……

すでにクリスマスは終わっております

）

オンラインレッスンスケジュール（12月28日更新）_b0189509_22084189.jpg

師が走ると書く師走。

私もなにかとバタバタしておりますが

オンラインレッスンもいつもどおり

やってますよ〜！

現在募集中のオープンクラス

【12月28日更新】

12月30日（木）9：00～10：00

ベーシックヨガ

1,000円（現在5名）

年内最後のオンラインレッスン！

仕事納めで在宅の皆さん、

是非ご参加くださいね！

オンラインレッスンのご依頼

いつでもお待ちしております！

ご依頼レッスンは、

・パーソナル（個人）

・プライベート（ご家族やお友達だけでの

クローズドなレッスン）

・オープン（どなたでもジョイン可）

のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から

グループレッスン希望の予約が入った時点で

スケジュールを公開し、

レッスンメイトを募る流れです。

今後、こちらのページでその都度

募集スケジュールを更新していきますので、

是非こまめにチェックしてみてくださいね！

3名以上集まれば

お一人料金が1,000円になり、お得です！

＜現在受注可能な時間＞

火曜早朝～9：30

水曜早朝～9：30

木曜早朝～10：30

第2・第4金曜早朝～11：00

日曜早朝～11：00

【レッスンメニュー】

・バレエ（基礎～初級）

・バーオソル

・ヨガ（内容応相談）

・バレトン

・ストレッチ

・筋トレなど

【料金】

・パーソナルレッスン　3,000円/1h

・2名様レッスン　おひとり1,500円/1h

・3名様以上　おひとり1,000円/1h

【支払方法】

・銀行振込

・Paypay

レッスン後のお支払いです

※オンラインミーティングシステム

「Zoom」使用

Zoomはこちら

レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム

もしくはSNSなどからでも承ります！

是非多くの皆様からのお申込みを

お待ちしております！

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≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週

10：00～11：30　主宰バレエサークル

「リラの会」北野

第2・4週

11：00～12：30

大人バレエのオープンクラス（入門・基礎クラス）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

14：30～15：30　Bion ヨガ美脚＆美尻（HOT）

「ホットヨガスタジオ美温　高尾店」

≪火曜日≫

11：30～12：15　バレトン＆美姿勢エクササイズ

12：30～13：15　大人のビューティーバレエ

15：00～16：00　やさしいバレエ（バーレッスン）

16：10～16：40　やさしいバレエ（センターレッスン）

≪水曜日≫

11：50～12：35　バレトン

12：55～13：40　ベーシックヨガ（HOT）

ah笹塚ホットスタジオ（スポーツクラブA1笹塚店内)

第2・4週のみ

19：00～20：30

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」聖蹟桜ヶ丘　

≪木曜日≫

11:45～12:45　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

16:20～17:20　バレエバリエーション（有料）

≪金曜日≫

10：15～11：15（第1・第3週のみ）
バーオソルクニアセフメソッド®

12：00～13：30　

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘　

第4週のみ　13：45～14：30　ポワントクラス

19：40～20：25　やさしいバレエ

20：45～21：30　バレトン

≪日曜日≫

11:00～11:45　バレトン　NEW!!

12:00～12:30　バーオソルクニアセフメソッド®　NEW!!

16:15～17:00　バレトン

17:15～18:05　バレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

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