オンラインレッスンスケジュール(10月20日更新)

皆様、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

ブログに書きたいことが溜まっていて
下書きはしているものの、
長くなりすぎてまとまらず……。
そうこうしているうちに
オンラインレッスンのスケジュール更新が
完全に滞ってしまったので
(すみません、毎週レッスンやってます!)
とりあえずこちらでお知らせします!

多くの皆様のお申し込みを
お待ちしております110.png

現在募集中のオープンクラス
【10月20日更新】

10月21日(木)9:30~10:30
ベーシックヨガ
1,000円(現在3名)


10月24日()8:45~9:45
バーオソル
1,000円(現在5名)



ご依頼レッスンは、
・パーソナル(個人)
・プライベート(ご家族やお友達だけでの
クローズドなレッスン)
・オープン(どなたでもジョイン可)
のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から
グループレッスン希望の予約が入った時点で
スケジュールを公開し、
レッスンメイトを募る流れです。
今後、こちらのページでその都度
募集スケジュールを更新していきますので、
是非こまめにチェックしてみてくださいね!
3名以上集まれば
お一人料金が1,000円になり、お得です!

その他の時間も随時募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ!

<現在受注可能な時間>
火曜 早朝~9:30
水曜 早朝~9:30
木曜 早朝~10:30
第2・第4金曜 早朝~11:00
日曜 早朝~12:00

【レッスンメニュー】
・バレエ(基礎~初級)
・バーオソル
・ヨガ(内容応相談)
・バレトン
・ストレッチ
・筋トレなど

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名様レッスン おひとり1,500円/1h
・3名様以上 おひとり1,000円/1h

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay
レッスン後のお支払いです

※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら
レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム
もしくはSNSなどからでも承ります!

是非多くの皆様からのお申込みを
お待ちしております!


# by babyleaf0530 | 2021-09-26 00:11

素敵なチラシができました(&オンラインレッスンスケジュール・8月29日更新)

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです!

なんだか気候そのものが
極端になってきている近年。
梅雨と言えばシトシトとした
長雨が続くイメージでしたが、
今や梅雨=ゲリラ豪雨・・・。
そして梅雨が明けたと思ったら
いきなり猛暑レベル。
まったく、困ったものですね122.png

さて、そんな今は4度目の緊急事態宣言の
真っ最中ですが(東京都)
私が担当するレッスンは、スポーツクラブも
主宰するYOKO Lasies Ballet やサークルも
すべて通常通り開講しております!

そしてYOKO Ladies Balletの
素敵なチラシができあがりました110.png
デザインしてくださったのは、
イラストレーター&デザイナーの
いごうともこさんです。

プロフィールに載っているのは
かわいらしい、絵本の挿絵のような
ポップなイラストが多いですが、
私のチラシは「大人の女性」をコンセプトに
上品な色合いで仕上げて頂きました162.png
素敵なチラシができました(&オンラインレッスンスケジュール・8月29日更新)_b0189509_11315055.jpg

今は多摩カルチャースクールの
関連施設にしかチラシを置いていませんが、
どこかで目にしたら是非お持ちくださいね。
そして「チラシを置いてもいいよ!」という
お店や施設さんなんかがありましたら、
是非置いていただけたら嬉しいです!
宜しくお願いいたします177.png


オンラインレッスンも引き続き承ります!
オープンクラスのスケジュールは以下の通りです。

現在募集中のオープンクラス
【8月29日更新】

9月2日(木)9:30~10:30
ベーシックヨガ
1,000円(現在2名)


9月5日()9:30~10:30
バーオソル
1,000円(現在4名)



ご依頼レッスンは、
・パーソナル(個人)
・プライベート(ご家族やお友達だけでの
クローズドなレッスン)
・オープン(どなたでもジョイン可)
のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から
グループレッスン希望の予約が入った時点で
スケジュールを公開し、
レッスンメイトを募る流れです。
今後、こちらのページでその都度
募集スケジュールを更新していきますので、
是非こまめにチェックしてみてくださいね!
3名以上集まれば
お一人料金が1,000円になり、お得です!

その他の時間も随時募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ!

<現在受注可能な時間>
火曜 早朝~9:30
水曜 早朝~9:30
木曜 早朝~10:30
第2・第4金曜 早朝~11:00
日曜 早朝~12:00

【レッスンメニュー】
・バレエ(基礎~初級)
・バーオソル
・ヨガ(内容応相談)
・バレトン
・ストレッチ
・筋トレなど

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名様レッスン おひとり1,500円/1h
・3名様以上 おひとり1,000円/1h

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay
レッスン後のお支払いです

※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら
レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム
もしくはSNSなどからでも承ります!

是非多くの皆様からのお申込みを
お待ちしております!



# by babyleaf0530 | 2021-07-18 11:40 | レッスンのご案内

オンラインレッスンスケジュール(6月19日更新)

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

緊急事態宣言がまた延長され、
スポーツクラブの今後の対応も
会社によって色々と分かれております。
12日より再開するところ、
スタジオの規模を縮小するところ、
休業を延長するところ・・・。
詳細は、各クラブのHPで
ご確認くださいませ。

休業するクラブに通われている方は、
是非オンラインレッスンをご利用ください!
現在開講が決まっているクラス以外にも
設定いたしますので、お気軽に
ご依頼お待ちしております!

GWのオンラインレッスンキャンペーン
沢山の皆様からお申込みいただきまして
ありがとうございました!

インスタライブで配信していた
お目覚めストレッチも
朝早いというのに
日に日に視聴してくださる方が増えて
とても嬉しかったです!
毎朝、猫たちと一緒に
楽しく配信することができました110.png
オンラインレッスンスケジュール(6月19日更新)_b0189509_20204389.jpg

キャンペーンはGWで終了しましたが
オンラインレッスンは
今後も続きますよ~!
引き続き、ご参加お待ちしております!


現在募集中のオープンクラス
【6月19日更新】


6月24日(木)9:30~10:30
ベーシックヨガ
1,000円(現在2名)

6月20日()9:00~10:00
バーオソル
1,000円(現在4名)



ご依頼レッスンは、
・パーソナル(個人)
・プライベート(ご家族やお友達だけでの
クローズドなレッスン)
・オープン(どなたでもジョイン可)
のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から
グループレッスン希望の予約が入った時点で
スケジュールを公開し、
レッスンメイトを募る流れです。
今後、こちらのページでその都度
募集スケジュールを更新していきますので、
是非こまめにチェックしてみてくださいね!
3名以上集まれば
お一人料金が1,000円になり、お得です!

その他の時間も随時募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ!

<現在受注可能な時間>
火曜 早朝~9:30
水曜 早朝~9:30
木曜 早朝~10:30
第2・第4金曜 早朝~11:00
日曜 早朝~12:00

【レッスンメニュー】
・バレエ(基礎~初級)
・バーオソル
・ヨガ(内容応相談)
・バレトン
・ストレッチ
・筋トレなど

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名様レッスン おひとり1,500円/1h
・3名様以上 おひとり1,000円/1h

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay
レッスン後のお支払いです

※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら
レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム
もしくはSNSなどからでも承ります!

是非多くの皆様からのお申込みを
お待ちしております!





======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

※5月6日現在、ほとんどのクラスが
緊急事態宣言により休業となっております。
詳細はお問い合わせください。

≪月曜日≫
第1・3週
10:00~11:30 主宰バレエサークル

第2・4週
11:00~12:30
大人バレエのオープンクラス(入門・基礎クラス)
14:30~15:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)

18:15~19:15 バレエ初級

19:45~20:45 お疲れリセット&リラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:30~13:15 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ(バーレッスン)
16:15~16:45 やさしいバレエ(センターレッスン)

≪水曜日≫
11:25~11:55 バレトン

12:55~13:40ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:00~20:30
大人バレエのオープンクラス(レベルフリー)

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
10:15~11:15(第1・第3週のみ)
バーオソルクニアセフメソッド®
12:00~13:30 
大人バレエのオープンクラス(レベルフリー)
第4週のみ 13:45~14:30 ポワントクラス

19:40~20:25 やさしいバレエ
20:45~21:30 バレトン

≪日曜日≫
14:00~15:00 リフレッシュヨガ(HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:05 バレエ
=========================

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# by babyleaf0530 | 2021-05-04 20:25 | レッスンのご案内

GWはおうちでバレエ三昧!!

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

2年連続の「自粛」なGW。
昨年の緊張感に満ちた雰囲気から比べれば
今年は自由に動いてる人も多そうですが、
私はかろうじて休業にならなかった
ごくわずかなお仕事の時以外は
大人しくステイホームしています・・・145.png

劇場にも行けなくなっちゃったし!
家族で食事するのもダメになっちゃったし!

色々理不尽な思いもありますが
真面目に守りますよ・・・。
これで終息するなら、ね。
(↑思いっきり皮肉です)

当然、この連休中には
沢山のバレエ公演やイベントも
予定されていましたが、
「協力要請」という名の
「逆らえない圧力」で、
そのほとんどが中止に追い込まれてしまいました。

政府はいとも簡単に
「無観客上演でなんとかしてね」
というけれど、それがどれだけ大変なことか!
だけどその要請に従い
無観客配信に踏み切った多くの
文化・芸術・芸能団体に
我々は敬意を払わなくてはならないと思います。
金銭的な援助はムリ、という方でも
「見ること」も大きな力になりますよ。

GWはお家でバレエを楽しみませんか?
沢山のイベントの中から、
私のお勧めの2つをご紹介いたします!

まずは、NBSが主催する
「上野の森バレエホリデイ2021」
こちらは、メイン会場となる
東京文化会館が緊急事態宣言により
休業となってしまったため、
予定されていた公演は延期で上演されますが、
オンラインでは日本を代表する
各バレエ団の選りすぐりの名作を
贅沢にラインナップし、
無料で視聴することができます!!

GWはおうちでバレエ三昧!!_b0189509_17232620.png
(↑↓画像です。▶クリックしても再生できません105.png

他にもダンサーのトークショーや、
オンラインレッスンの配信も。
全コンテンツ、視聴は5月9日(日)18時までです!

GWはおうちでバレエ三昧!!_b0189509_17233896.png




そして、こちらは渾身の生配信!!
「無観客」での上演に踏み切った
新国立劇場バレエ団の
「コッペリア」です。


新国立劇場はひとつの公演でも
数キャストでの「役替わり公演」を
いつも行いますが、
これまでもコロナの影響で
無観客・配信となった公演は
それらの中の1キャストのみ
上演されるのが常でした。

それでは舞台に立てなかった
他のキャストが浮かばれない・・・。
キャスト違いで楽しみたかった
観客も浮かばれない・・・。

そんな思いが届いたのか
今回はどどーーんと採算度外視で
「全キャスト配信」
に踏み切って下さったのです!!!
しかも無料!!

私のお知らせが遅く、
すでに2日の「米沢×井澤×中島」組の
公演は終了してしまいましたが、
まだ3公演楽しめます!!
(5月2日現在)

コッペリアはバレエの古典作品ですが、
このローラン・プティ版は
舞台を近代のフランスに移したのが特徴。
スワニルダとフランツという
二人のカップルを主役に据えつつも、
通常は「ちょっと偏屈な、変わり者のオジサン」
として描かれる人形職人コッペリウスを
ダンディなフランス紳士としたのが魅力です。
そしてかつてはそのコッペリウスを
ローラン・プティ自身が演じていました。
2幕の、コッペリウスとコッペリア(人形)との
ディナーパーティーのシーンは必見です!


↑ローラン・プティが演じるコッペリウスです

どちらかというとコミカルで明るいバレエとして
知られる「コッペリア」ですが、
プティ版は主題が「孤独な初老男性の悲哀」と
捉えてもいいような、若干の怖さと苦さを含んだ
作品となっております。
そんな根底に流れるダークさを、
おかめ顔風のメイクや、可愛い衣装や、
手回しオルガン調にアレンジした音楽で
陽気で洒脱な雰囲気に仕上げています。

時間もぴったり2時間。
配信で見るのにふさわしい作品だと思います。
「生中継」ですよ!!!
見逃し配信はありませんので、
時間厳守でご覧くださいね。

配信スケジュール
5月4日(火)14:00(木村×福岡×山本)
5月5日(水)14:00(池田×奥村×中島)
5月8日(土)14:00(小野×渡邊×山本)

GWはおうちでバレエ三昧!!_b0189509_17234887.png

ご覧になった方は、ぜひ感想もお聞かせくださいね169.png
そして3,000円からの小口寄付も実施しています!!

私は行く予定だった公演のチケットを
払い戻しせず寄付に充てることにします。
それが、こんな贅沢な配信を企画してくださった
劇場へのお礼になるならば177.png


私のオンラインレッスンも
宜しくお願いします!!!
ステイホームの運動不足を
一緒に解消しましょうね165.png
(詳細はひとつ前の記事をご覧ください)

======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

※5月2日現在、ほとんどのクラスが
緊急事態宣言により休業となっております。
詳細はお問い合わせください。

≪月曜日≫
第1・3週
10:00~11:30 主宰バレエサークル

第2・4週
11:00~12:30
大人バレエのオープンクラス(入門・基礎クラス)
14:30~15:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)

18:15~19:15 バレエ初級

19:45~20:45 お腹引き締め&リラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:30~13:15 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ(バーレッスン)
16:15~16:45 やさしいバレエ(センターレッスン)

≪水曜日≫
11:25~11:55 バレトン

12:55~13:40ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:00~20:30
大人バレエのオープンクラス(レベルフリー)

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
10:15~11:15(第1・第3週のみ)
バーオソルクニアセフメソッド®
12:00~13:30 
大人バレエのオープンクラス(レベルフリー)
第4週のみ 13:45~14:30 ポワントクラス

19:40~20:25 やさしいバレエ
20:45~21:30 バレトン

≪日曜日≫
14:00~15:00 リフレッシュヨガ(HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:05 バレエ
=========================










# by babyleaf0530 | 2021-05-02 18:18 | レッスンのご案内

GWはおうちでエクササイズ!(オンラインレッスンスケジュール・5月2日更新)

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

3度目の緊急事態宣言(東京都)により、
またまた私のお仕事はほとんとが休業に・・・145.png
でも、でもねっ!
前向きに行きますよっ165.png165.png165.png

先日、NHKの「プロフェッショナル~仕事の流儀」で、
宅トレYouTuberとして大人気の
たけまりこと、竹脇まりなさんの密着取材を見ました。
同じフィットネス業界でも
「教え・指導」といったジャンルの私では
アプローチ的には真似できないものがありますが、
前向きにさせる声かけや表情は
学ぶべき点が多いな~!と勉強になりました!
今後のレッスン、何かが変わっていくでしょうか?!
乞うご期待106.png

GWはおうちでエクササイズ!(オンラインレッスンスケジュール・5月2日更新)_b0189509_14393161.jpg

GWはおうちでエクササイズ!(オンラインレッスンスケジュール・5月2日更新)_b0189509_14391104.jpg


そんなたけまりさんのような
すばらしいYouTuberトレーナーのレッスンが
無料で見られるなかで、
果たして有料のオンラインレッスンは
どれだけ需要があるものか疑問も抱きますが、
やはり有料レッスンの良さは
「リアルタイム・双方向コミュニケーション」
なのだと思うのですね!!!

これまで私は60分のレッスンを
メインにやってきましたが、
それではちょっと参加するのには
勇気がいりますよね。
時間的にもハードルが高いし。
お家でやるエクササイズの良さは
やはり「手軽さ」でもあると思うので
今回は初めての方でも参加しやすい
短めのクラスを沢山ご用意しました!

かといって料金を頂戴する以上は
あんまり短くても申し訳ないので・・・

「30分・500円ワンコインレッスン」

やりますよ~~~!
自粛モードの連休、私と一緒に
おうちで楽しくエクササイズしましょ162.png


【オンラインレッスンスケジュール】5月2日更新!
(GWキャンペーンの特別価格)

4月29日(木・祝)
①9:30~10:30 
ベーシックヨガ
1,000円
②11:00~11:30 
下半身すっきり!美脚&美尻エクササイズ
500円

5月1日(土)
③10:00~10:30
自律神経を整えるリフレッシュヨガ
500円
④11:00~11:30
お腹ひきしめ!美腹エクササイズ
500円


5月2日(日)
⑤11:00~12:00
バーオソル(フランス式コアトレーニング)
1,000円

5月3日(月・祝)
⑥10:00~10:30
自律神経を整えるリフレッシュヨガ
500円
⑦11:00~11:30
ブレない身体を作ろう!体幹強化エクササイズ
500円

5月4日(火・祝)
⑧9:00~10:00 
ベーシックヨガ
1,000円
⑨11:00~11:30
美姿勢!美背中&二の腕ひきしめエクササイズ
500円

5月5日(水・祝)
⑩10:00~10:30
自律神経を整えるリフレッシュヨガ
500円
⑪11:00~11:30
お腹ひきしめ!美腹エクササイズ
500円

5月9日(日)
⑫11:00~12:00
バーオソル(フランス式コアトレーニング)
1,000円


すべて「Zoom」を使用した
双方向でのグループレッスンとなります。
知らない人と一緒になるのは不安・・・
という方は、お友達同士での
プライベートレッスンもできますので
お気軽にお問い合わせくださいね!

お申込みはコチラ
(YOKO Ladies Balletの
問い合わせフォームに飛びます)
もしくは各SNSの私のアカウントへの
コメントなどでもOKですよ~165.png

お支払いはPayPayか
銀行振り込みとなります。
詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。

GWはおうちでエクササイズ!(オンラインレッスンスケジュール・5月2日更新)_b0189509_14454054.jpg

GWはおうちでエクササイズ!(オンラインレッスンスケジュール・5月2日更新)_b0189509_14403173.jpg

なにかとストレスフルな毎日ですが、
エクササイズで体も気持ちも
ポジティブに!!
一緒にがんばりましょ169.png169.png

======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

※4月28日現在、ほとんどのクラスが
緊急事態宣言により休業となっております。
詳細はお問い合わせください。

≪月曜日≫
第1・3週
10:00~11:30 主宰バレエサークル

第2・4週
11:00~12:30
大人バレエのオープンクラス(入門・基礎クラス)
14:30~15:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)

18:15~19:15 バレエ初級

19:45~20:45 お腹引き締め&リラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:30~13:15 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ(バーレッスン)
16:15~16:45 やさしいバレエ(センターレッスン)

≪水曜日≫
11:25~11:55 バレトン

12:55~13:40ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:00~20:30
大人バレエのオープンクラス(レベルフリー)

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
10:15~11:15(第1・第3週のみ)
バーオソルクニアセフメソッド®
12:00~13:30 
大人バレエのオープンクラス(レベルフリー)
第4週のみ 13:45~14:30 ポワントクラス

19:40~20:25 やさしいバレエ
20:45~21:30 バレトン

≪日曜日≫
14:00~15:00 リフレッシュヨガ(HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:05 バレエ
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# by babyleaf0530 | 2021-04-28 15:14 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレエ・バレトン・バーオソル・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


by babyleaf0530
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