「ウエスト‐5㎝への道」

こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

ハスキーボイスな喉の調子も
ようやく9割方は回復してきました。
あともうちょっと、って所ですが
治りかけたらまたレッスンで叫ぶ、
の繰り返しなので、なかなか完治しません(T_T)

さて、いま発売中の
『FIGARO japon』誌にて
バレトンが紹介されています。

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テーマは、
「ウエスト-5㎝への道」
誌上でモニターとしてチャレンジした方は
週に4回のバレトンレッスンで
実際にウエスト-5㎝達成したようです!

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個人的には、具体的な数字を挙げて
運動効果を謳うのは好きじゃありません。

だって、ウエスト90㎝のメタボさんが
5㎝落とすのは大した事じゃないけど、
ウエスト55㎝の人が5㎝落とすのは
至難の業だし、むしろ危険でしょう?
それぐらい個人差がある事ですから。
体重も然り。


バレトンは、
インストラクターがしっかりと
動作の目的を理解した上で
(ここ大事!理解してないIRも意外と多い)
指導していけば、
本当に効果的なエクササイズだと思います。
エアロビクスやヨガのように
スポーツクラブで標準装備されても
おかしくないプログラムだと思います。


なので、こうして雑誌などの
メディアに取り上げて頂けるのは、
とても嬉しいです。
でも「〇〇式ダイエット!」みたいな
マスコミの煽動に乗せられて
ワーッと流行るプログラムは、
時代に消される運命。

「ウエスト-5㎝!」
とか謳われると、途端にこの種の
煽りっぽい香りが漂いますよね。
でもやっぱりこうした方が
読者の食い付きはいいのかな。

バレトンが時代に消される事なく
普遍的に有効なプログラムとして
続いて行くように、
流行に左右されない実績を作るために
地道に日々のレッスンで
効果を実証していけるよう、頑張ります!


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余談ですけど、このFIGARO japon、
付録が別冊のウェディングブックだったのが
ちょっと空しかったです・・・・。
もう「わぁ素敵♪憧れる!」
って言っていられる年じゃないもんなぁ(T_T)

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≪レッスンスケジュール≫

コナミスポーツクラブ本店八王子
日曜日/11:15~12:15
コナミスポーツクラブ調布
日曜日/13:45~14:45
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
金曜日/10:15~11:00(バレエ基礎)11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/21:30~22:15
スポーツクラブNAS大森
水曜日/21:45~22:30
金曜日/19:00~20:00
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/19:00~19:45
セブンカルチャークラブ武蔵境
木曜日/20:15~21:15

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by babyleaf0530 | 2012-04-26 07:34 | バレトン

インストラクター・土居葉子です。バレトン・バレエ・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


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