雨の日はトレーニング!?
2012年 05月 02日
バレトンインストラクターのYOKOです。
GWも中休みを過ぎ、
いよいよ後半戦という所ですが
気候は安定しませんね
雨の中での移動など、
皆様、くれぐれもお気をつけ下さいね!
さて、5月に入り、
また振り付けも新しくなりました
今回は、バレエを習っている女性や
ゴルフをされている男性から
「膝周りを強くしたい」
「下半身を安定させたい」
というリクエストがありましたので、
腿の強化にフォーカスした
振り付けにしてみました!
もちろん、全身をバランスよく
鍛えられる内容になっていますが、
要所要所に下半身で踏ん張る動きが
盛り込まれています。
今日はバレトンで
しっかり腿を鍛えたと言うのに、
その帰り道にも
まだトレーニングが待っていました
お気に入りの長靴。
雨の日に履くのが楽しみなんですが、
これ、実はとっても重いのです
上りの階段なんて、
もう立派なトレーニング!
上り終わった頃には
息はゼェゼェ、腿はプルプルです
さすがインストラクター!
どんな時でもトレーニングを
欠かさないのね!
・・・と感心されたかもしれませんが、
そうじゃありませんからねー(>_<)!