逞しくなった・・・。
2017年 12月 14日
バレトンインストラクターのYOKOです。
いよいよ冬本番!
本当に寒いですね~!
空気の乾燥も激しく、
風邪をひきやすい季節。
丁寧な手洗いや水分補給、
部屋の加湿やマスクの着用など
こまめなケアで予防に努めてくださいね!
フェイスブックの過去の投稿を
振り返る機能で、6年前の
こんな写真が出てきました。
6年前・・・・
細いっ!!!!
「NEXT」さんに取材していただいた際、
誌面に掲載するために撮影した
バレトンのレッスン風景の写真です。
この頃は整体師としての勤めと
兼業でインストラクターをやっていたので
レッスンの本数は週に8本ほどだったと
記憶しています。
それに比べて、いまはその3倍の本数!
運動量は確実に増えているというのに
今のほうが明らかに・・・
太い。
いや、逞しいと言っておこう・・・。
今は美しい筋肉を育むために、
プロテインやサプリなどを
以前よりもきっちりと摂っています。
ただ、なんというか、目指していたのは
キリッとした美しい筋肉のラインが
目立ちながらもスラッとした、
いわゆるバレリーナ体型だったはずなのですが、
出来上がりつつあるのは、やはり
フィットネストレーナー体型だな、と。
いや、もちろん、まぎれもなく
自分はフィットネストレーナーなので
それで構わないと言えば構わないのですが・・・
ただ、これだけは声を大にして言いたいのは
バレトンは体を引き締め、鍛える効果が
確実にあるっていう事!
バレリーナ体型になれるかどうかは・・・
保障できませんが(笑)
そんな効き目抜群のバレトンを、
1,000円で体験できるチャンス!
バレトンオープンレッスン、
次回でなんと!
50回目を迎えます~~~!!!!
50回目という記念すべき回だというのに
まだまだ定員に空きがございますので
クリスマス前にもう一絞りしたい方、
ぜひご参加をお待ちしております!!!
(多分、クリスマスは筋肉痛です・・・)
↓↓↓レッスンのご案内です↓↓↓
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第51回・1月27日(土)
第52回・2月24日(土)
【会場】
【参加費】
【お申込み・お問い合わせ】
お伝えいたします。
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聖蹟桜ヶ丘のバレエクラス
小さなスタジオですが、バーや鏡はありますし
床がダンス用に作られていますので
とても身体に優しく動きやすいです。
大人のためのビギナーバレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」
【開催日時】
毎月第1、第3、第5水曜日
19:30~21:00
(変更の場合あり)
オープンクラス制
【会場】
「スタジオプラーナ」
多摩市関戸 2-32-5 カネシロビル地下1階
聖蹟桜ヶ丘駅・東口より川崎街道を東へ徒歩約7分。
(新大栗橋バス停より徒歩約3分)
1レッスン(都度払い):¥1,500
4回チケット(3か月有効):¥5,000
※パーソナルレッスンも承ります。
料金やスケジュールはお問い合わせください。
【お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com
【ウェブサイト】
https://www.facebook.com/yokoballet
※予約は不要です。
スタジオへは19時よりご入場いただけますので、
レッスン開始時間にご支度が間に合うように
お越しください。
※レッスン料金は、大変お手数ですが
なるべくお釣りのないようにご用意くださいませ。
※名前はレディースですが、男性の参加もOKです!
※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認ください。
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バレエサークル「リラの会」
基本的に、第1・第3週の月曜開催
10:00~11:30
【会場】
北野駅前「北野市民センター」
【会費】
1500円&会場費を折半
(人数にもよりますが、だいたい2~300円程度)
参加ごとの都度払いですので、
いつでもお気軽にご参加いただけます!
レベルは初級程度。
初めてバレエをやってみるという方にも
手厚く指導させていただきますので
安心してご参加くださいね。
【ウェブサイト】
https://www.facebook.com/yokoballet
※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認下さい。
ご不明な点は、メールでお気軽に
ご質問くださいませ(^_^)
yoko.ladyballet@gmail.com
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≪レギュラーレッスンスケジュール≫
第1・3週のみ
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT)
12:15~13:00 バレエ(有料)
毎月第4土曜日/14:30~15:30
1レッスン1,000円
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毎月第4土曜日・14:30~15:30 新宿駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
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