GWはおうちでエクササイズ!(オンラインレッスンスケジュール・5月2日更新)

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

3度目の緊急事態宣言(東京都)により、
またまた私のお仕事はほとんとが休業に・・・145.png
でも、でもねっ!
前向きに行きますよっ165.png165.png165.png

先日、NHKの「プロフェッショナル~仕事の流儀」で、
宅トレYouTuberとして大人気の
たけまりこと、竹脇まりなさんの密着取材を見ました。
同じフィットネス業界でも
「教え・指導」といったジャンルの私では
アプローチ的には真似できないものがありますが、
前向きにさせる声かけや表情は
学ぶべき点が多いな~!と勉強になりました!
今後のレッスン、何かが変わっていくでしょうか?!
乞うご期待106.png

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そんなたけまりさんのような
すばらしいYouTuberトレーナーのレッスンが
無料で見られるなかで、
果たして有料のオンラインレッスンは
どれだけ需要があるものか疑問も抱きますが、
やはり有料レッスンの良さは
「リアルタイム・双方向コミュニケーション」
なのだと思うのですね!!!

これまで私は60分のレッスンを
メインにやってきましたが、
それではちょっと参加するのには
勇気がいりますよね。
時間的にもハードルが高いし。
お家でやるエクササイズの良さは
やはり「手軽さ」でもあると思うので
今回は初めての方でも参加しやすい
短めのクラスを沢山ご用意しました!

かといって料金を頂戴する以上は
あんまり短くても申し訳ないので・・・

「30分・500円ワンコインレッスン」

やりますよ~~~!
自粛モードの連休、私と一緒に
おうちで楽しくエクササイズしましょ162.png


【オンラインレッスンスケジュール】5月2日更新!
(GWキャンペーンの特別価格)

4月29日(木・祝)
①9:30~10:30 
ベーシックヨガ
1,000円
②11:00~11:30 
下半身すっきり!美脚&美尻エクササイズ
500円

5月1日(土)
③10:00~10:30
自律神経を整えるリフレッシュヨガ
500円
④11:00~11:30
お腹ひきしめ!美腹エクササイズ
500円


5月2日(日)
⑤11:00~12:00
バーオソル(フランス式コアトレーニング)
1,000円

5月3日(月・祝)
⑥10:00~10:30
自律神経を整えるリフレッシュヨガ
500円
⑦11:00~11:30
ブレない身体を作ろう!体幹強化エクササイズ
500円

5月4日(火・祝)
⑧9:00~10:00 
ベーシックヨガ
1,000円
⑨11:00~11:30
美姿勢!美背中&二の腕ひきしめエクササイズ
500円

5月5日(水・祝)
⑩10:00~10:30
自律神経を整えるリフレッシュヨガ
500円
⑪11:00~11:30
お腹ひきしめ!美腹エクササイズ
500円

5月9日(日)
⑫11:00~12:00
バーオソル(フランス式コアトレーニング)
1,000円


すべて「Zoom」を使用した
双方向でのグループレッスンとなります。
知らない人と一緒になるのは不安・・・
という方は、お友達同士での
プライベートレッスンもできますので
お気軽にお問い合わせくださいね!

お申込みはコチラ
(YOKO Ladies Balletの
問い合わせフォームに飛びます)
もしくは各SNSの私のアカウントへの
コメントなどでもOKですよ~165.png

お支払いはPayPayか
銀行振り込みとなります。
詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。

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なにかとストレスフルな毎日ですが、
エクササイズで体も気持ちも
ポジティブに!!
一緒にがんばりましょ169.png169.png

======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

※4月28日現在、ほとんどのクラスが
緊急事態宣言により休業となっております。
詳細はお問い合わせください。

≪月曜日≫
第1・3週
10:00~11:30 主宰バレエサークル

第2・4週
11:00~12:30
大人バレエのオープンクラス(入門・基礎クラス)
14:30~15:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)

18:15~19:15 バレエ初級

19:45~20:45 お腹引き締め&リラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:30~13:15 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ(バーレッスン)
16:15~16:45 やさしいバレエ(センターレッスン)

≪水曜日≫
11:25~11:55 バレトン

12:55~13:40ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:00~20:30
大人バレエのオープンクラス(レベルフリー)

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
10:15~11:15(第1・第3週のみ)
バーオソルクニアセフメソッド®
12:00~13:30 
大人バレエのオープンクラス(レベルフリー)
第4週のみ 13:45~14:30 ポワントクラス

19:40~20:25 やさしいバレエ
20:45~21:30 バレトン

≪日曜日≫
14:00~15:00 リフレッシュヨガ(HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:05 バレエ
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by babyleaf0530 | 2021-04-28 15:14 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレエ・バレトン・バーオソル・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


by babyleaf0530