4月からのレッスンのご案内！

みなさま、こんにちは！

インストラクターのYOKOです。

早いもので今年ももう4分の1が終了…。

こうしてあっという間に時は過ぎていくもの。

その時間を無駄にしないためにも、

何かを始めるのは今！今が一番若い！（笑）

身体を鍛えなきゃな…と思っている皆様、

バレエやジムのプログラムで

この春から楽しく体力づくり、しませんか？？

コロナ禍のこの2年、

担当するスタジオレッスンは減る一方でしたが、

この4月はなんと！

有難いことにわずかにレッスンが増えました～！

特にゴールドジム立川東京店では

バレエのクラスが熱望されていたとのこと。

スタジオ設備の都合上バーレッスンができないので

あまり専門的なレッスンは出来ませんが、

バレエの動きを楽しむようなクラスを

やっていけたらと思っております！

多くの皆様のご参加をお待ちしております！

また、開業より11年間担当していた

NAS新川崎店のバレトンは、惜しまれながら

3月いっぱいで終了となりました。

バレトンは素晴らしいエクササイズですが、

まだまだ知名度が低いのが残念です。

この枠は4月より、パワーヨガに変更になります。

ヨガならどんな内容か、イメージしやすいですもんね！

詳しいスケジュールは、記事の一番最後にある

≪レギュラーレッスンスケジュール≫を

ご参照くださいませ。

また、「YOKO先生の〇〇のクラスは

どこで受けられるの？」というご質問も

たまに頂くことがありますので、

カテゴリー別にまとめてみました！

【入会不要でバレエをやりたい！】

YOKO Ladies Ballet聖蹟桜ヶ丘

（金曜昼・隔週水曜夜・隔週月曜午前）

北野バレエサークル・リラの会

（隔週月曜午前）

【スポーツクラブでバレエをやりたい！】

ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京（木曜午前・日曜夕方）

ゴールドジム南大沢東京（火曜午後・木曜午後）

ゴールドジム立川東京（水曜午後）

スポーツクラブNAS永山 （火曜昼）

スポーツクラブNAS新川崎（金曜夜）

【バレトンをやりたい！】

ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京（日曜夕方）

スポーツクラブNAS永山 （火曜午前）

スポーツクラブA1笹塚（水曜昼）

クニタチスポーツガーデン（日曜午前）

【ヨガをやりたい！】

ホットスタジオ美温高尾 （月曜午後）

ahホットスタジオ笹塚（水曜午後）

スポーツクラブNAS新川崎（金曜夜）

【バーオソルクニアセフメソッドをやりたい！】

YOKO Ladies Ballet聖蹟桜ヶ丘（隔週金曜午前）

クニタチスポーツガーデン（日曜午前）

【オンラインレッスンを受けたい！】

現在レギュラーで行っているのは

ベーシックヨガ（毎週木曜am9：00～10：00）

バーオソルクニアセフメソッド（毎週日曜am9：00～10：00）

その他、空き時間にいつでも承ります！YOKO Ladies Ballet＆バレエサークル・リラの会　第一回合同おさらい会より

今期も沢山の皆様と一緒に

楽しくバレエやエクササイズができるのを

楽しみにしております！

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≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週

10：00～11：30　主宰バレエサークル

「リラの会」北野

第2・4週

10：30～12：00 ※時間変更！

大人バレエのオープンクラス（入門・基礎クラス）

「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘　

13：30～14：30　Bion ヨガ 美脚＆美尻（HOT）※時間変更！

15：00～16：00　Bion 肩こり首こりスッキリYOGA　NEW!!

「ホットヨガスタジオ美温　高尾店」

≪火曜日≫

11：30～12：15　バレトン＆美姿勢エクササイズ

12：30～13：15　大人のビューティーバレエ

「スポーツクラブNAS永山」

15：00～16：00　やさしいバレエ（バーレッスン）

16：10～16：40　やさしいバレエ（センターレッスン）

「ゴールドジム南大沢東京」

≪水曜日≫

11：50～12：35　バレトン

「スポーツクラブA1　笹塚店」

12：55～13：40　ベーシックヨガ （HOT）

「ah笹塚ホットスタジオ」（スポーツクラブA1笹塚店内)

15：40～16：25　やさしいバレエ NEW!!

16：30～17：30　バレエスキルアップ（有料）NEW!!

「ゴールドジム立川東京」

第2・4週のみ

19：00～20：30

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘　

≪木曜日≫

11:45～12:45　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

16:20～17:20　バレエ バリエーション（有料）

「ゴールドジム南大沢東京」

≪金曜日≫

10：15～11：15（第1・第3週のみ）

バーオソルクニアセフメソッド®

12：00～13：30　

大人バレエのオープンクラス（レベルフリー）

「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘　

19：40～20：25　やさしいバレエ

20：45～21：30　パワーヨガ　※プログラム変更！

「スポーツクラブNAS新川崎」

≪日曜日≫

11:00～11:45　バレトン　

12:00～12:30　バーオソルクニアセフメソッド®　

「クニタチスポーツガーデン」

16:15～17:00　ボディシェイプバレトン

17:15～18:05　やさしいバレエ

「ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京」

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