オンラインレッスンスケジュール(8月11日更新)

皆様、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

長かった梅雨も明け、
いよいよ本格的な夏が始まりました。
今年は誰もが経験したことのない
マスク着用の夏。
スタジオでのレッスン中もマスク着用が
原則となっている中、今まで以上に
体調管理に気を付けながら
運動をお楽しみくださいね。

先日、国立感染症対策研究所より、
2月に起きたスポーツクラブによる
コロナウイルス感染クラスター発生の件は
更衣室でのマスクなしでの会話が原因だったと
発表がありました。
つまり、どこででも同じ事例は
起こりうるということ。
このクラスター発生のせいで、
「スポーツクラブは危険」というイメージが
根付いてしまいましたが、
スタジオやジムでの運動そのものが
危険なわけではないということが
これで実証されたと思っております。

ですが、この件を重く受け止め
フィットネス業界ではいち早く
国より厳しい基準を設けて、
感染症予防対策に取り組んでまいりました。
皆様もスタジオやスポーツクラブをご利用の際は
密を避ける配慮や、近距離での会話を控えるなどの
ご協力を頂いたうえで、フィットネスライフを
お楽しみいただければ幸いです。

しかしまだまだスポーツクラブや
スタジオに出向くのは不安、という方や
遠方にお住まいで気に入ったレッスンを
なかなか受けられない、というような方は
オンラインレッスンを是非ご利用ください。

特にヨガのクラスは我が家の猫たちが
乱入してくることが多いので
猫好きの方は癒されると思います(笑)
オンラインレッスンスケジュール(8月11日更新)_b0189509_16482616.jpg

毎週日曜は11時より
週替わりイベントレッスンとして、
オンラインのレギュラークラスを
行っております。
こちらのクラスのみ、クレジット支払い可
(Peatix利用)となっております。

その他の時間は、空き時間を使って
依頼主様のご希望のお時間、
ご希望の内容で承りますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ!

ご依頼レッスンは、
・パーソナル(個人)
・プライベート(ご家族やお友達だけでの
クローズドなレッスン)
・オープン(どなたでもジョイン可)
のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から
グループレッスン希望の予約が入った時点で
スケジュールを公開し、
レッスンメイトを募る流れです。
今後、こちらのページでその都度
募集スケジュールを更新していきますので、
是非こまめにチェックしてみてくださいね!
3名以上集まれば
お一人料金が1,000円になり、お得です!

現在募集中のオープンクラス
【8月11更新】

8月13日(木)9:30~10:30
パワーヨガ
1,000~1,500円(現在1名)

8月15日(土)10:00~11:00
ヨガ(筋トレ系)
1,000円(現在3名)

8月16日(日)9:30~10:30
バーオソル
1,500~1,000(現在1名)

8月16日(日)11:00~12:00
週替わりイベントレッスン
身体を支えるインナーマッスルを鍛えよう!
「ストレッチ&コアトレーニング」
1,000円
こちらのクラスはメールでの申し込みの他
Peatixもご利用いただけます。
クレジットカードでお支払いをご希望の方は
Peatixをご利用ください。
振込&PayPayでお支払いをご希望の方は
メールでお申し込みください。


その他の時間も随時募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ!

<現在受注可能な時間>
第2・第4月曜 早朝~12:00 
火曜 早朝~9:30
水曜 早朝~9:00
水曜 16:30~
木曜 早朝~10:30
木曜 17:00~
金曜 早朝~10:00
金曜 14:30~16:30
土曜終日
日曜 早朝~10:30

【レッスンメニュー】
・バレエ(基礎~初中級)
・バーオソル
・ヨガ(内容応相談)
・バレトン
・ストレッチ
・筋トレなど

オプションメニュー(笑)
・クイーンの曲でエクササイズ

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名様レッスン おひとり1,500円/1h
・3名様以上 おひとり1,000円/1h

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay
レッスン後のお支払いです
・週替わりイベントレッスンのみ
クレジット引き落とし可
(Peatix利用)

※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら
レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム
もしくはSNSなどからでも承ります!

是非多くの皆様からのお申込みを
お待ちしております!
======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

14:30~15:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:30~13:15 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ(バーレッスン)
16:15~16:45 やさしいバレエ(センターレッスン)

≪水曜日≫
11:25~11:55 バレトン

12:35~13:20 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:40~20:25 やさしいバレエ
20:45~21:30 バレトン

≪日曜日≫
14:00~15:00 リフレッシュヨガ(HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
=========================

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# by babyleaf0530 | 2020-08-05 17:06 | レッスンのご案内

オンラインレッスンスケジュール(7月30日更新)

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

東京都のコロナ感染者数が
再び増加傾向にあり、
まだまだ気を許せない生活が
続いております。

スポーツクラブのレッスンや
YOKO Ladies Balletのレッスンも
ほぼ通常通り開講しておりますが
オンラインレッスンは今後も
続けていこうと思っております。

毎週日曜は11時より
週替わりイベントレッスンとして、
オンラインのレギュラークラスを
行っております。
こちらのクラスのみ、クレジット支払い可
(Peatix利用)となっております。

その他の時間は、空き時間を使って
依頼主様のご希望のお時間、
ご希望の内容で承りますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ!

ご依頼レッスンは、
・パーソナル(個人)
・プライベート(ご家族やお友達だけでの
クローズドなレッスン)
・オープン(どなたでもジョイン可)
のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から
グループレッスン希望の予約が入った時点で
スケジュールを公開し、
レッスンメイトを募る流れです。
今後、こちらのページでその都度
募集スケジュールを更新していきますので、
是非こまめにチェックしてみてくださいね!
3名以上集まれば
お一人料金が1,000円になり、お得です!

現在募集中のオープンクラス
【7月30更新】

8月1日(土)9:00~10:00
ヨガ(筋トレ系)
1,000円(現在5名)

8月2日(日)9:30~10:30
バーオソル
1,000円(現在3名)

8月2日(日)11:00~12:00
週替わりイベントレッスン
見直そう!「バレエの基礎の基礎の基礎」
1,000円
こちらのクラスはメールでの申し込みの他
Peatixもご利用いただけます。
クレジットカードでお支払いをご希望の方は
Peatixをご利用ください。
振込&PayPayでお支払いをご希望の方は
メールでお申し込みください。
8月6日(木)9:30~10:30 NEW!!
パワーヨガ
1,500~1,000円(現在1名)


その他の時間も随時募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ!

<現在受注可能な時間>
第2・第4月曜 早朝~12:00 
火曜 早朝~9:30
水曜 早朝~9:00
水曜 16:30~
木曜 早朝~10:30
木曜 17:00~
金曜 早朝~10:00
金曜 14:30~16:30
土曜終日
日曜 早朝~10:30

【レッスンメニュー】
・バレエ(基礎~初中級)
・バーオソル
・ヨガ(内容応相談)
・バレトン
・ストレッチ
・筋トレなど

オプションメニュー(笑)
・クイーンの曲でエクササイズ

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名様レッスン おひとり1,500円/1h
・3名様以上 おひとり1,000円/1h

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay
レッスン後のお支払いです
・週替わりイベントレッスンのみ
クレジット引き落とし可
(Peatix利用)

※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら
レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム
もしくはSNSなどからでも承ります!

是非多くの皆様からのお申込みを
お待ちしております!

オンラインレッスンスケジュール(7月30日更新)_b0189509_16122810.jpg


# by babyleaf0530 | 2020-07-10 16:15 | レッスンのご案内

ニコちゃんのこと

みなさま、こんにちは。
インストラクターのYOKOです。

この度の大雨により被災された皆様に
心よりお見舞い申し上げます。

一日遅れてしまいましたが、
7月7日はこのブログの本来の主、
我が相棒・ミケ子の命日でした。
もう11年・・・。
時が経つのは早いですね。
毎年この日はミケ子の追悼記事を書きますが
今年は別のご報告をさせていただきます。

ミケ子の闘病記に興味がある方は、
私の過去記事の2009年5月~7月の記事を
お読みくださいませ。

もともとはミケ子の記録だった
こちらのブログ。
その後はインストラクターブログとして
お仕事の話題がほとんどでしたが、
たまに出てくる猫のネタを
楽しみにされていた方も
いらっしゃるかもしれません。

今の家には4匹の猫がいますが、
そのうちの1匹、ニコちゃんが
3月2日に虹の橋を渡ってしまいました。
4匹のうちでもとりわけビジュアルの
インパクトが強い、長毛でおデブ、
モフモフファニーな男の子。
ニコちゃんのこと_b0189509_17544382.jpg
甘えっこで、愛嬌があって、
フワフワでコロコロで、
男の子なのに高いかわいい声で、
いつも私が帰宅すると
大きな体でダッシュしてお出迎えしてくれて
私がトイレに行けば一緒に入ってきて
私がお風呂に行けば
扉の前でずっと鳴いてて、
私が寝れば懐に潜り込んできて
暑くなったら胸の上を占領する。
・・・思い出は書き出したら
キリがありません。

メインクーンのような見た目ですが
もともとは保護猫でした。
うちに来た当初のブログはこちら。
以前からちょいちょい病気をしては
その都度病院にお世話になってた子ですが
直接の死因は腎不全なのかな・・・。
なによりおデブすぎて狭心症を発症し、
それゆえに出来る治療もできなかったりで
11歳手前という若さで
見送ることになってしまいました。
もともと9キロあった体重は、
最後は6キロまで落ちましたが、
それでも普通の猫としては大きいので
あまりやせ細って見えなかったことが
なんとなく心の救いでした。
また、私は仕事で一日中家をあけているのが
普通なのですが、幸か不幸か
コロナで仕事が休みになり、
最後はゆっくり一緒に過ごすことができたのも
お互いの尊い時間となりました。
今まで送ってきた3匹の子たちと同様、
今回も私の腕に抱かれながら
息を引き取りました。

コロナ禍において誰もがしんどい中、
ブログでこのことをお話しするのも
なんとなく躊躇われ、
だいぶ時間が経ってしまいましたが
ミケ子の命日にあわせ、やっと
ご報告する気持ちになりました。
思い出話は尽きないので、
ここから先は写真で可愛いニコちゃんを
知って頂ければ嬉しいです。
ニコちゃんのこと_b0189509_18154071.jpg

ニコちゃんのこと_b0189509_18174746.jpg
うちに来たばかりの頃

ニコちゃんのこと_b0189509_18190916.jpg
障子を破られても文句は言えない・・・105.png

ニコちゃんのこと_b0189509_18201759.jpg
この頃はまだ2匹で乗れたけど・・・
ニコちゃんのこと_b0189509_18212672.jpg

ニコちゃんのこと_b0189509_18230029.jpg

この体格差になりました103.png103.png

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優しい子なんです110.png
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好きな写真162.png

ニコちゃんのこと_b0189509_18312484.jpg
箱好きシリーズ1
ニコちゃんのこと_b0189509_18321182.jpg
箱好きシリーズ2
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箱好きシリーズ3

ニコちゃんのこと_b0189509_23110756.jpg
箱好きシリーズ4

ニコちゃんのこと_b0189509_18325543.jpg
箱好きシリーズ5
・・・体の半分すら入れてない103.png
CDサイズの箱です・・・絶対無理!
でも入りたいのよね~102.png

ニコちゃんのこと_b0189509_23023953.jpg
便座好きシリーズ1

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便座好きシリーズ2

ニコちゃんのこと_b0189509_23034610.jpg
便座好きシリーズ3
べろ~ん103.png

ニコちゃんのこと_b0189509_23062524.jpg
ちょいベロシリーズ
いつも舌をしまい忘れてました105.png
ニコちゃんのこと_b0189509_23073400.jpg
ちょいベロシリーズ2
ニコちゃんのこと_b0189509_23092760.jpg
ちょいベロシリーズ3
キリっとした表情だけどベロ出てるっていう~!
ニコちゃんのこと_b0189509_23234664.jpg
胸の上に9キロ

ニコちゃんのこと_b0189509_23251592.jpg
もふもふ~

ニコちゃんのこと_b0189509_23261214.jpg
座ってももふもふ~

ニコちゃんのこと_b0189509_23264859.jpg
丸い物体・・・103.png

ニコちゃんのこと_b0189509_23273249.jpg

ニコちゃんのこと_b0189509_23280129.jpg

後ろ姿も丸くて可愛い162.png

ニコちゃんのこと_b0189509_23285038.jpg
あんよも可愛い162.png

ニコちゃんのこと_b0189509_23295590.jpg
最後の日。
絶対に元気になってくれると信じてた・・・。

・・・・・・・

・・・・・・・

ここから先は
ラストショットが出てきます。
苦手な方は
もうここで
閉じてくださいね。


・・・・・・

・・・・・・

・・・・・・

・・・・・・

・・・・・・

・・・・・・
ニコちゃんのこと_b0189509_23314384.jpg
ニコちゃん
笑ってました。
だから私も必死に笑いました。
生きてるようにしか見えないでしょう?

ニコちゃんのこと_b0189509_23342564.jpg
お別れの日です。
虹の橋の向こうには
沢山の仲間が待っているね。


今、うちには小さな白い箱が4つ。
ミケ子、ぷうちゃん、つぶちゃん、
そして新入りのニコちゃん。
お墓に納めることができません。
いつか私が死んだら、
一緒に粉にして、どこかに撒いてほしいです。
私には身寄りがなく
いずれは一人で死んでいく運命だから
ちゃんと遺言に残しておかないとな105.png






# by babyleaf0530 | 2020-07-08 23:48 | 我が家のニャンズ

オンラインレッスンスケジュール(7月7日更新)

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

緊急事態宣言が解除され
スポーツクラブの営業も再開されますが
まだまだ通常通りに戻るのは
先のことになりそうですし、
遠方の方も参加しやすいという
利便性もありますので、
今後もオンラインレッスンは
続けていきます。

毎週日曜は11時より
週替わりイベントレッスンとして、
オンラインのレギュラークラスを
開講いたします!

その他の時間は、空き時間を使って
依頼主様のご希望のお時間、
ご希望の内容で承りますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ!

ご依頼レッスンは、
・パーソナル(個人)
・プライベート(ご家族やお友達だけでの
クローズドなレッスン)
・オープン(どなたでもジョイン可)
のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から
グループレッスン希望の予約が入った時点で
スケジュールを公開し、
レッスンメイトを募る流れです。
今後、こちらのページでその都度
募集スケジュールを更新していきますので、
是非こまめにチェックしてみてくださいね!
3名以上集まれば
お一人料金が1,000円になり、お得です!

現在募集中のオープンクラス
【7月7更新】

7月8日(水)6:50~7:50 NEW!!
朝のリフレッシュヨガ
1,000円(現在5名)


7月11日(土)10:00~11:00 NEW!!
ヨガ(筋トレ系)
1,000円(現在5名)


7月12日(日)11:00~12:00 NEW!!
週替わりイベントレッスン
「バレトン」
1,000円

7月日13(月)9:30~10:30 NEW!!
バーオソル
1,500~1,000円(現在1名)


その他の時間も随時募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ!

<現在受注可能な時間>
第2・第4月曜 早朝~12:00 
火曜 早朝~9:30
水曜 早朝~9:00
水曜 16:30~
木曜 早朝~10:30
木曜 17:00~
金曜 早朝~10:00
金曜 14:30~16:30
土曜終日
日曜 早朝~10:30
※スポーツクラブの再開時期により
急遽変更が生じることがございます。


【レッスンメニュー】
・バレエ(基礎~初中級)
・バーオソル
・ヨガ(内容応相談)
・バレトン
・ストレッチ
・筋トレなど

オプションメニュー(笑)
・クイーンの曲でエクササイズ

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名様レッスン おひとり1,500円/1h
・3名様以上 おひとり1,000円/1h

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay
レッスン後のお支払いです
・週替わりイベントレッスンのみ
クレジット引き落とし可
(Peatix利用)

※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら
レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム
もしくはSNSなどからでも承ります!

是非多くの皆様からのお申込みを
お待ちしております!
オンラインレッスンスケジュール(7月7日更新)_b0189509_08420148.jpg

4名様参加のヨガクラスの様子です



# by babyleaf0530 | 2020-05-30 08:52 | レッスンのご案内

スポーツクラブ再開スケジュール(追記あり)

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

私が住む東京都は
緊急事態宣言が解除され、
私がレッスンを担当している
スポーツクラブも、すべての店舗で
6月1日から営業を開始するようです。

ですが、スタジオレッスンへの規制は
かなり厳しく、まずは
ヨガやピラティスなどの調整系レッスンのみの
実施ということになるそうです。

私が普段担当しているレッスンのうち、
バレエとバレトンは引き続き休講です。
ヨガのクラスも間引かれて、
いつもより本数も時間数も少なくなりますが、
ご都合のつく会員の方は、よろしかったら
お越しくださいませ。

レッスン受講の際はマスクの着用など
クラブ側から指定されることもありますので
ご確認をお願いいたします。

当面の間の私のレッスン担当スケジュールは
以下の通りです。
(5月31日追記あり:
ゴールドジムのレッスン再開です!)

<月曜日>
美温スタジオ高尾店
14:30~15:30
リラックスヨガ
(6月8日より)

フィットネス&スパ マグレブ
(多摩センター)
18:30~19:15
ヨガ

マグレブエスト(多摩センター)
20:00~20:45
リフレッシュヨガ

<火曜日>
ゴールドジム南大沢店
15:00~16:00
やさしいバレエ・バーレッスン

16:15~16:45
やさしいバレエ・センターレッスン

ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘店
19:00~20:00
リラックスヨガ

20:15~21:15
パワーヨガ

<水曜日>
ahホットスタジオ笹塚
(スポーツクラブA1笹塚内)
12:35~13:05
ベーシックヨガ

13:40~14:25
美脚ヨガ

<木曜日>
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘店
11:45~12:45
やさしいバレエ

<日曜日>
マグレブエスト(多摩センター)
14:00~14:45
リフレッシュヨガ

ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘店
16:15~17:00
バレトン・コンディショニング

17:15~18:15
やさしいバレエ

以上です。
今後状況を見ながら少しづつ
開講レッスンを増やしていくそうですので
楽しみにお待ちください110.png

新しい生活スタイルを維持しつつ
一刻も早く事態が収束し
心も体も元気な毎日を過ごせるよう
気を付けていきましょうね166.png166.png166.png

スポーツクラブ再開スケジュール(追記あり)_b0189509_07170690.jpg


# by babyleaf0530 | 2020-05-30 07:21 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレエ・バレトン・バーオソル・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


by babyleaf0530
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