<   2011年 02月 ( 15 )   > この月の画像一覧

大運動会、その後は・・・

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

今日は久々にニャンコネタ。

私はいつも帰宅が深夜なのですが、
我が家の3匹のニャンコたちは、
私の帰宅をいつも玄関で出迎えてくれます(^-^)

と言っても、日中はおそらくずっと寝ているみたい。
たまに、昼間のうちに出かけて帰ってきても、
誰も出迎えには来てくれない・・・。
帰宅に気付いて、
「あれ?なによ、早いじゃん・・・」
とでも言いたげに、眠そ~~うな顔をして
もたもたと起き上がってきます(^^;

まぁ猫は夜行性なので当然ですが、
昼に反して、夜は大歓迎で出迎えてくれ、
その後ははしゃぎまわります。

・・・・つまり、夜中に3匹の
大運動会が繰り広げられることになるのです(-_-;

ゴミ箱はひっくり返され、
テーブルの上の物はことごとく散らかされ、
まさに「ひっちゃかめっちゃか」になります・・・。

ですが、しばらくすると疲れるのか、
それとも飽きるのか(おそらくこちらでしょう・・・)、
3匹同時に、大人しくなります。
そして今までの騒動が嘘かのように
あっという間に睡眠モードに入ります。
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生まれた場所も、性別もバラバラのこの3匹が
いつも仲良く幸せそうに眠っている姿を見るのが
私の一番の癒しです♪

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毎月1・3木曜日 20:15~21:15
詳細は上記リンクから「ジャンル別講座案内」→「ダンス・健康」→「バレトン」へ

ジュージヤカルチャーセンター・多摩センター三越店
毎月1・3金曜日 13:00~14:00
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どちらの講座も体験随時受け付けます!
体験料は¥1,050です。

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by babyleaf0530 | 2011-02-26 04:36 | 我が家のニャンズ

ボリウッド映画にハマる?!

みなさん、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

たった今、1時間かけて書いたブログを
アップしようとしたら、パソコンがフリーズし
全部消えました・・・・・・(T_T)

さて、今は午前5時すぎ。
世の中朝ですね。
でも私の中ではまだ夜中です。
これを打ち終わったら寝ます。

今日も仕事で帰宅は終電。
遅いのはいつものことですが、
今日はなぜこんな時間まで起きているのかというと・・・

4時間以上もある映画を見ていたからなのです!

その映画が、こちら↓
b0189509_518781.jpg

「Dil Bole HADIPPA!」というインド映画です。
いわゆるボリウッド映画ですね。

この映画は、マサラバングラ・ワークアウト(MBW)の
創始者であるSarina Jainが、我々IRに
レッスンの参考になるから見るように、
とお勧めしてくれたものです。

なんせ長い作品なので、
まずはダンスシーンだけピックアップした部分だけ鑑賞。

・・・・・・す、すごいよ、これ!!!

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b0189509_5235691.gif

なに?!この一糸乱れぬダンスシーンは!
しかもこのテクニックの高さ!
そしてなんとも言えずカラフルで綺麗!
音楽もワクワクしちゃう!

この世界(←動画で予告編が見られます)が
MBWの中に詰まってるんだわ~♪

すごいのはダンスシーンだけじゃない!
単なるラブコメディではなくて、
近代化によって忘れられつつある
インドの美しい文化や自然を
喚起させ訴えるようなテーマが盛り込まれ、
楽しい中にも女性蔑視のテーマなども
訴えられていて、グッと来るシーンも沢山。
最後は感動で、思わずホロッ(;_;)

だけど全体的にはとても軽快で
一人で見ながらも笑い声をあげちゃうほど
楽しくて、ドキドキハラハラしちゃう作品です♪

4時間もある作品だから、
時間のある時にちょっとずつ見ていこう、
と思っていたのに、グイグイ惹きこまれて
一気に見ちゃいました!

また役者がとっても魅力的!
ヒロインのラーニー・ムケルジーは
キュートで愛嬌がある上に、めちゃめちゃセクシー♪
こんな女性に憧れちゃいますね~。
しかも劇中で男装してダンスするシーンがあるのですが
男性顔負けのパワフルなダンスが素晴らしい!
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男優のシャヒード・カプールが、これまたカッコイイ!
インドのヨン様!!
ん~、ちょっと違うか(^^;
甘いマスクに似合わない?セクシーで逞しい肉体!
抜群のダンスセンス!
・・・・すみません、私、完全に惚れました053.gif

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この映画のダンスシーンには
MBWに出てくるステップがふんだんに盛り込まれています。
こうやって、本場インドの文化をもっと知って、
そのエッセンスをレッスンで少しでも感じていただけるように
研究していかなくてはいけませんね。

でも、研究と言うのは口実で、
こんなに楽しい世界だもの、すっかりハマってしまいました!
この作品に負けないぐらい
楽しいボリウッド映画をご存知の方、
是非私に教えてくださ~い!
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by babyleaf0530 | 2011-02-25 05:53 | マサラバングラ

MBW講習レポ♪その2

みなさん、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

さて、先週通っていたマサラバングラワークアウト
(以下MBW)講習会のレポ、後半です。
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一日目の超・超・超ハードな講習の後は
楽しい飲み会があったのですが、
この日の夜はビックリの雪!
のん気に飲みにふけっていたら、
中央線が不通になっていて・・・・・。
立川のホテルに泊まる人たちと一緒に
タクシーで立川まで行きました。
でも南武線と京王線、バスは
何の問題もなく動いてましたよ~!

二日目は、テストがあります。
MBWのレベル1は、
32種類のステップで構成されていますが、
そのうちの4種類をピックアップして
5分間のリードを行います。

私の順番は7番目。
試験はお昼休みの後の予定になっていたので、
「お昼にしっかり焼きなおそう」
と思っていたのに、急遽7人目まで
午前中に試験を行うことに!!!

ま、まじですかぁ~~~~(T_T)
相当自信ないです・・・・。

でも私の前の6人それぞれが
みんないいお手本になってくださって、
私も一応・・・無事に終えることが出来ました。
やっぱりエアロのIRさんは、
ブレイクダウンとリードが上手ですね!

不思議なのは、練習の時は
「難しい~!」「出来ないよ~!」って
ボロボロになっていたみんなも、
いざ生徒の前に立ってリードを始めると
とたんにキラキラし始めるんです☆
さすが、みんなプロですね!!

一人5分のリードのあと、
Sarinaが一人一人にフィードバックをくれます。
これがとっても勉強になる!
なので、一人当たりにかかる時間はおよそ10分。
これを全員やっていくのですから、そりゃ一日がかりですよ。

厳しい厳しい2日間のトレーニングを経て、
全員が無事合格!
私も膝の痛みをこらえながら頑張りました!
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インドのジェーン・フォンダと言われるSarinaと
憧れの金子先生と記念撮影♪

今回一緒に頑張った仲間たち!
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中には有名なIRさんも結構いるんですよ!

今回も楽しい仲間がいっぱい出来ました♪
b0189509_1545298.gif
東海地方で活躍している西村カチアさんのブログにも
今回のことが沢山紹介されてました!
ものすごくオシャレでキュートなIRさんです!

3日目にあたる16日は、
金子先生が束ねるフィットネスサークル
D-FITが主催する、イベントレッスンがありました。
1本目は、金子先生の「ラテンエクスプレス・コンサルサ」
2本目は、Sarinaの「マサラバングラ・ワークアウト」
3本目は、金子先生の「ZUMBA]です。
会場は、これまた近くの調布グリーンホール。
中学時代は、いつもここで合唱フェスティバルがありましたね~、
懐かしい!!
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(すみません・・・D-FITのブログから
画像お借りしちゃいました)

時間の都合で、私はラテンとMBWしか出られませんでしたが
これがめちゃめちゃ楽しかった(>▽<)

MBWのレッスンの後、
Sarinaがアンバサダー(IR)を前に集めて
「彼女たちは、二日間の血のにじむような
トレーニングを経て、これから皆さんに
MBWを伝えてくれるアンバサダーたちです。
皆さん、彼女たちを応援してあげて下さい!」

って紹介してくれて、
参加者の皆さんから拍手をいただき、もう感動~!
Sarinaの心遣いがニクイっ!
b0189509_15255113.jpg

・・・グリーンのTシャツの、
ユカさんとシゲコさんの間にチラッと写ってる
黒いTシャツが私なんだけどな~(^^;

しかもIR歴30周年を迎える金子先生に
サプライズの花束贈呈があり、
ZUMBAの前だというのに、金子先生も涙!
感動、感動のイベントでした~!

本当に、本当に得るものが大きかった
充実の3日間でした!

同期アンバサダーのみんな、
これから全国で頑張りましょうねっ!


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by babyleaf0530 | 2011-02-21 15:36 | マサラバングラ

マサラバングラ講習レポ♪その1

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

前回のブログの続きです。

オーディションで出会った
マサラバングラ・ワークアウト(以下MBW)の
とりこになってしまったワタクシ。
オーディションでは5分しか体験できなかったため
早速DVDを購入し、家でトライ!
b0189509_12101010.jpg

うん!これは間違いなく楽しい(>▽<)
インストラクターの養成はどうなってるのかな?
と思って調べてみたら・・・

なんと!!2週間後に開かれるとの事!
しかも創始者のSarina Jainが来日しての、直々の講習!
これはもう~~~、受けるしかないでしょ!

これまでに2回開かれたと言う日本での養成コースは
2回とも、定員を大きく上回る盛況ぶりだったそう。
今回は・・・もう2週間前だし・・・締め切ったかなぁ・・・
と思いながら、ダメもとで問い合わせ。

そしたら「まだ大丈夫です」との事!
うわぁ~!私、運がいい!これはもう、出会いだね!

しかも、日本でMBWをプロデュースしているのは、
あのカリスマインストラクター、金子智恵さんではないですか!
お会いできるだけでもウレシイ016.gif

そして2月の14、15の二日間、
MBWの講習会が開かれました。
会場は、一日目が武蔵小金井、二日目が立川。
日野市在住の私としては、なんともありがたい♪
バレトンの時は朝早く大宮まで通いましたからね~・・・。

しかし、行ってみてビックリ!
参加者は、鹿児島、広島、兵庫、大阪、静岡、
新潟、栃木、山形、千葉、神奈川・・・などなど
ホントに全国各地からやって来ていました!
「YOKOさんはどちらから?」と聞かれ、
・・・スミマセン、隣市です・・・
と、答えるのが申し訳なくなっちゃう気分でした008.gif

講習は、朝10時から夜8時まで。
お昼ごはんと、2時間ほどの講義の時間を除いて
ず~~~と動きっぱなし!
本当にハードでした070.gif
一見簡単そうに見えるステップも、
「跳ねちゃダメ!」「背中をもっと傾けて!」
「腕ではなく肩を動かして!」
など、
細かい注意が飛ぶ飛ぶ!!
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Sarinaは、前日の夜に日本に到着したばかりで
時差ぼけも疲れもあるのに、とってもエネルギッシュ!
17人の生徒たち全員の名前を覚え、
一緒に動きながらも一人一人の動きをチェックし、
どんどん直していく。
生徒たちも疲れながらも、どんどん形が出来上がっていく。

今回の講習は、すでにインストラクターとして
活動していることが参加条件なので、
皆さん習得はさすがに早いです。
やはりエアロやズンバを教えている方が多かったですね。
バレエ畑の私は、みんなから「なんでまた?!」
と驚かれました・・・。
でも、ダンス自体が好きだから、
私の感覚では決して「畑違い」とは思いません!

一日目の講習が終わったあとは、
Sarinaと金子先生を囲んでの飲み会が開かれました。
Sarinaはベジタリアンで、日本での好物は
「七味たっぷりと醤油だけの釜揚げうどん」!
この七味の量が半端じゃないんです・・・・005.gif
しかも酒が強い!日本酒大好き~♪

明日はテストだと言うのに、なんで一日目に飲み会?!
って最初は思いましたが、
たった二日だけの短い講習会の中で
全国から来た仲間たちと交流を深めるには
やっぱり一日目であることが大事なんですね!
初日の講習中はなんとなくよそよそしかった関係が
二日目はすっかり友達でした!
お酒の力って、すごいですね068.gif
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次回に続く!

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by babyleaf0530 | 2011-02-21 13:11 | マサラバングラ

合格!第二弾!!

みなさん、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

今度から、この挨拶に
「マサラバングラ・ワークアウト 
アンバサダーのYOKOです」
という言葉も加わります!

・・・いや、長いから加えませんけど(^^;

前回の記事にちょっと書かせていただきましたが、
今回私は、新しいワークアウトの
インストラクターライセンスを取るべく、
養成に通ってきました。

その新しいワークアウトが
「マサラバングラ」です!

b0189509_2222721.jpg

マサラは、ヒンドゥー語で「スパイシー」の意味。
「バングラ」は、インド北部・パンジャブ地方の
伝統的な、力強い民族舞踊です。
そこに、「インドのハリウッド」と呼ばれる
ボリウッド映画の、セクシーさや華やかさ、
陽気さなどをミックスさせたできたのが、
このダンスエクササイズです。

前に流行った「ムトゥ~踊るマハラジャ~」 、
ご覧になりませんでしたか?
あの映画に出てくるような、楽しいけど
かなりハードなダンスです。

実は私、このマサラバングラ・ワークアウト
(以下MBW)の事を、
養成コースを受けるつい3週間前まで
知らなかったのです・・・。

MBWに出会ったきっかけは、
スポーツクラブのオーディションです。
先月の終わりに受けた、
某スポーツクラブのオーディションの時に
一緒のグループだった方で、
このMBWを披露した方がいたのです!

スポーツクラブのオーディションは、
大抵の場合、それぞれの専門に沿って
いくつかのカテゴリーにグループ分けされ、
そのグループの中で、
自分のプレゼン以外の時は生徒役に回り、
プレゼンしている人のレッスンを受けます。

この時のオーディションは、ヨガやバレエ、
フラダンスや太極拳、ズンバ、バレトン、
そしてMBWなどの方が一緒だったのですが、
どの方もとてもレベルが高く、
生徒役になって受けていても
とても楽しいものだったのでした!

そしてこの、一人たった5分しか与えられない
プレゼンの中で、私は
MBWのとりこになってしまったのです!

・・・以下、次号に続く。
取り急ぎ、認定証だけ公開!
b0189509_293377.gif

「インストラクター」じゃなくて、
「アンバサダー」ですよ!
かっこいい(>▽<)

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by babyleaf0530 | 2011-02-19 02:31 | マサラバングラ

合格~!

皆様、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

昨日、今日、明日の3日間は
「マサラバングラ・ワークアウト」という
新しいプログラムのライセンスを取るべく
講習に通っています。

午前10時から午後20時まで
ひたすら動きっぱなしで、
膝の痛みがMAXに到達しました(>_<)

しかも帰りは大雪だし~!

が、今回の話題もマサラバングラではなくて
またまたバレトンです。

バレトンは、ソールシンセシス・スタンディングフロー、
センタームーブスという3つの種類があり、
いま日本で一般的に「バレトン」と言われるのは
ソールシンセシスです。

昨年12月に、さらなる勉強を兼ねて
スタンディングフローのライセンスを
取りに講習に通いました。
スタンディングフローは、
普段レッスンしているソールシンセシスより
さらにバレエの動きに特化した作りになっています。

そのライセンスの認定証が
アメリカからようやく届きました・・・。
b0189509_658448.gif


認定証と一緒に送られてくるのが、
実技試験の時のフィードバック。
ソールシンセシスの試験の時は
実はギリギリの点数での合格でしたが(^^;
お蔭様で、今回は評価が高かったです。
b0189509_6595321.gif
 
点数は、各項目ごとに3段階の評価。
「素晴らしい」ってコメントしてくれるなら
3点くれればいいのにねぇ(-_-;

今のところ、スタンディングフローのレッスンを
レギュラーで展開する予定はありませんが、
そのうちイベントなどで
披露できたら良いですね(^-^)

では、これからマサラバングラの講習に
行ってまいりま~す!

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by babyleaf0530 | 2011-02-15 07:08 | バレトン

「先生、見てください!」

皆様、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

最近、レッスンのあと、
参加者の皆様をお見送りするときに、

「先生、見て!
今日もこんなに汗をかきました!」


と言って、嬉しそうに話してくださる方が
何人もいらっしゃいます。

汗をかきたいけど、
ハイインパクトのプログラムにはついていけない・・・
でもバレトンは、簡単なのに
こんなに汗だくになるなんて!

と、皆さん一様に
爽快感を味わって下さっているようです。

そう、それだけ
動きの中でバランスを取る、と言うことは
体幹を使う事になり、
体の奥から汗が噴き出してくるものなのですよ(^-^)
皆さん、身体をしっかり使えている証拠です!

だけど、スタジオの中で一番汗をかいてるのは
いつも間違いなく・・・この私(-_-;
レッスンの後半には、顔を流れる汗で
目が開かなくなるんですもの!!

皆さんも、私に負けないぐらい
もっともっと、汗をかいて
理想の身体を手に入れましょうね♪

写真は、本文とは関係ないですが、
バレンタインなので、
ニャンコのラブラブショットを♪
b0189509_3204573.gif

・・・ちなみに、二匹ともメスです(^^;

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by babyleaf0530 | 2011-02-14 03:10 | バレトン

お気に入りbag♪

皆様、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

いやぁ~、寒いですね(>_<)
私は昨日の晩、ついにこの冬初の
「こたつで撃沈」
をやってしまいました・・・。
皆様も、こたつの誘惑には
くれぐれもお気をつけを~。

ちょっと古い話になりますが、
先月末に、京都に行ってきました。

普段、旅行に行っても
そんなにお買い物には
興味を示さない私ですが、
今回は、どうしても行きたい店がありました。

それが帆布鞄のお店、「伊兵衛」 です。

京都には有名な帆布鞄のお店がいくつもありますが、
どうしてここに行きたかったのかと言うと、
お目当ての品があったから♪

そう、このバレリーナ柄の鞄です!
b0189509_12779.gif

キジ猫のルナちゃんも興味津々(^^;

このシリーズは、黒地にピンクや白の柄、といった
ポップな感じの物がメインなのですが、
黒地に黒のこのタイプは
とても品があって大人っぽいです。

しかも帆布は生地が硬いため、
凝った縫製が難しく、それ故に
ストレートな形のものが多いのですが、
これはギャザーを寄せたデザイン!
とても縫製技術として難しいのだそうです。

普段から荷物の多い私には、
大きさも丁度よく、とても使いやすい!
すご~く、お気に入りです(^-^)

繁華街からはちょっと外れたところに
お店があるのですが、行って良かった!

皆様も、京都にお越しの際は
是非足を運んで見てくださいね♪

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by babyleaf0530 | 2011-02-13 01:41 | レッスンのご案内

正しい動きのために

皆様、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

世の中連休ですね。
でも生憎、日本中が大荒れの天気の模様・・・。
ただいま朝の5時すぎ。
多摩地区は予報どおり、雪がちらついております。

日付変わって、昨日の木曜は
日中は仕事がないため、
レッスンを受けに行ってきました。

昨日のレッスンプログラムは、
ヨガとピラティス、そしてエアロビクスです。

バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れ、
筋力アップ、バランス力の向上、体の軸の強化、
柔軟性の向上、集中力、などを養うプログラムですが、
形の美しさや、動きの美しさは一切求めていません。

動きの中で、自分の弱点をみつけ、
自分の体と向き合って、
弱点を克服していただくことが目的
です。

担当インストラクターの専門も様々。
私が養成コースに通っていたときの同期は15人、
そのうちの大半がエアロビクスを専門とされている方で、
バレエを専門としている人、
もしくはバレエを学んだことがある人は
私を含め3人しかいませんでした。

b0189509_4581432.jpg

バレトンの考案者&国際プレゼンテーターの
Mrs. Shanonn Fable。
ちなみに彼女は子供の頃にバレエをやっていたそうですが
専門はチアだそうで、この逞しさです!

バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの
それぞれのパート(シークエンス)において
コンセプトが正しければ、動きそのものは
「バレエっぽい」「ヨガっぽい」
というレベルでよい事になっています。

でもやっぱり、その3つのパートが
それぞれ完璧に決まるIRさんのレッスンは
受けていても気持ちがいい!
見ていても美しさが違う!
「先生みたいになりたい!」って素直に憧れる!

それに、「~っぽい」動きって、
それを専門にしている人から見たら、
やっぱりなんか違和感があったりします。
実際、私はバレエを専門にしていますが
養成のときの先生はバレエの出来ない方だったので、
「バレエにそんな動きはな~~い!」
と突っ込みたくなる部分も、正直ありました(>_<)

だから、私も3つのメニューが
専門の方から見ても
「それって変だよ~」
と思われないような、正しい動きを
身に着けなければ、と思っています。
それぞれのメニューに、敬意を払う意味でも。

幸い、専門ではないものの、
エアロもヨガも、好きでレッスンしてきていたので
そこそこ問題なくこなしているとは思います。

そして、バレトンに使える動きを研究すべく
エアロやヨガのレッスンは今でも欠かしません。
いろいろなIRさんのレッスンに出て、
指導の仕方などの刺激を受けるのも大事ですしね!

時々、「ヨガのIRもやればいいのに~」
と、ヨガの専門の方から言われたりもしますが・・・
残念なことに私の一番の弱点は・・・

とにかく体が硬い!
と言うこと(T_T)
もちろん、一般レベルで言えば柔らかい方ですが、
バレエをやっていた、というレベルでは
信じてもらえないぐらいの硬さです・・・。

そして、ベーシックのヨガでも
ほぼ必ず出てくるポーズで
どうしても出来ないものが一つ・・・

それがこの、「鳩のポーズ」
b0189509_512992.jpg

ヨガのレッスン中に、周りを見ると
(いや、ヨガは周りと比べないことが大事なんですが・・・)
そんなに体が柔らかそうじゃない方でも
結構普通に、このポーズをこなしてらっしゃる(@_@)

どうして私は出来ないの~~~~(T_T)?!

どちらにしても、バレトンでは
立位のポーズしか使用しませんので、
「鳩」の登場はございません(ホッ)

私がヨガのIRを目指そうかな?と思うまでには
とにかくこの「鳩」を克服する事が第一だわ~(^^;

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「バレトン」をやってみませんか?!
カルチャースクールの生徒さん募集中です。
楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、
柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!

セブンカルチャークラブ・武蔵境店
毎月1・3木曜日 20:15~21:15
詳細は上記リンクから「ジャンル別講座案内」→「ダンス・健康」→「バレトン」へ

ジュージヤカルチャーセンター・多摩センター三越店
毎月1・3金曜日 13:00~14:00
詳細は上記リンクから「健康・美容・癒し」→「バレトン」へ

どちらの講座も体験随時受け付けます!
体験料は¥1,050です。

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by babyleaf0530 | 2011-02-11 05:33 | バレトン

理想の体型とは?

先日、私のレッスンに
初めてご参加いただいたお客様から、

「先生はバレエをやってらっしゃたのに
上半身がしっかりしてていいですね!
バレエの人って、みんなガリガリになっちゃうのに。」

お褒めの言葉を頂きました。
・・・うん、褒められてるんだよね、一応・・・。

そう、私の体格は昔から逞しいのです。
現役で踊っていた頃は、この逞しさ(正確にはデブ)ゆえに
舞台に立たせてもらえなかったこともしょっちゅう。
それが今では、褒められる対象なのですね~。

整体師として仕事をする今では
更に二の腕の逞しさが増し、
アンオーをした時なんかは、顔の周りが
「肉!」って感じで、軽くへこみます・・・。
b0189509_10555512.jpg

いわずと知れた
「パ・ド・カトル」
この中央のポーズがアンオーです。

だけど、このお褒めの言葉、
実はちょっと嬉しくもあり。
なぜなら、私が目指しているのは、
「筋肉質でありながらも、
女性らしい丸みを失わない体型」
だからです。
理想は、シンクロナイズドスイミングの
選手のような、滑らかな体・・・。

先日、「痩せているアラフォー女性が
20年前より増加している」
というデータが
発表されました。

女性の「痩せたい」願望は当然かと思いますが、
同じ女でありながら、痩せすぎの身体には
私はまったく憧れないし、魅力的だと思えません。
b0189509_113670.jpg

バービー人形のような綺麗な足ですが・・・
正直、色気ないよね??

私の感覚がおかしいのかな?

このニュースによると、
BMIが18.5%未満の30代女性が
22%もいるとか!
これって、ちょっと異常な「痩せすぎ」文化じゃない??

それでも私と同じように
「筋肉質でありながらも、
女性らしい丸みを失わない体型」

を理想とされる方がいらっしゃいましたら、
私と一緒にレッスン頑張りませんか?!

以前通っていたスポーツクラブで
体力測定をした時に、
「女性でこれだけの値が出る人、なかなかいないですよ!」
とトレーナーさんに驚かれてしまうほどの
アスリート並みの骨格筋量を記録し・・・
(インストラクターなんだから当たり前、
と思われるかもしれませんが、
当時の私は、町の小さなジムに通う
一会員にしかすぎませんでしたので)

大好きなそのトレーナーさんに、
「これだけの筋量がありながら
YOKOさんがそう見えないのは、
それだけインナーマッスルが鍛えられてる証拠ですね!」
って言ってもらえてどれだけ嬉しかったことか!
今でもその言葉を胸に
理想の体型を維持すべく、努力しています。

やっぱり、インストラクターは
参加されてる皆様の「ああなりたい」という
見本の姿でなければいけないと思うので・・・

私も頑張りま~す(冷や汗)

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by babyleaf0530 | 2011-02-09 11:15 | バレトン

インストラクター・土居葉子です。バレトン・バレエ・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


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