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GW特別レッスンスケジュール

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

ゴールデンウィーク期間中は、
通常のレッスンはお休みになり、
どのスポーツクラブも特別レッスンを
組ませていただいております(^-^)
私もいくつかレッスンを担当いたしますので、
ご都合の合う方、是非お越しくださいませ♪

4月29日(金)
11:00~(60分)
バレトン 
スタイルフィットネスNAS ANNEX(レディーススタジオ)

17:15~(45分)
マサラバングラ・ワークアウト
スタイルフィットネスNAS ANNEX(OPAスタジオ)

5月4日(水)
11:15~(45分)
マサラバングラ・ワークアウト
コナミスポーツクラブ調布店

5月5日(木)
11:45~(60分)
バレトン
スポーツクラブNAS大森

15:00~(60分)
バレトン
コナミスポーツクラブ調布店

マサラバングラ・ワークアウトは
スタジオ用のシューズをご持参下さい。
(バレエシューズじゃない方がいいです)

5月1日(日)の
コナミ調布、イオン相模原のレッスンは
通常通りございま~す♪

お待ちしておりま~す(^-^)

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「バレトン」をやってみませんか?!
カルチャースクールの生徒さん募集中です。
楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、
柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!

セブンカルチャークラブ・武蔵境店
毎月1・3木曜日 20:15~21:15
詳細は上記リンクから「ジャンル別講座案内」→「ダンス・健康」→「バレトン」へ

体験随時受け付けます!
体験料は¥1,050です。

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by babyleaf0530 | 2011-04-25 14:30 | レッスンのご案内

スポーツクラブは総合エンターテイメントへ?!

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

ただいま夜中の3時過ぎ。
そもそも昼夜逆転生活が普通の私ですが
今夜は更に眠れません・・・

さっき、ドンッてきましたよね、
大きくはないけど、突き上げるような縦揺れ(>_<)
震源は横浜直下だそうです・・・。
震源に近いと、こういう揺れ方するらしいですね。
怖くて目が冴えちゃいました(T_T)


昨日、6月にオープンする
スポーツクラブNAS新川崎店
インストラクター向け説明会に行って参りました。

大変光栄なことに私、こちらのクラブで
オープニングメンバーとして
レッスンを担当させていただける事になったのです♪
新しい店舗に携われるなんて、本当にウレシイ\(^0^)/

HPで見ていて、
いろいろ斬新な設備のある、
素敵で楽しそうな施設になりそうだな、
とは思っていたのですが、
もう、これは行ってびっくりでした!!!

行ってまずは受付、そしてスタッフさんに
「じゃあ、カラオケルームでお待ち下さい」と・・・

は?!カラオケっ???!!!

はい・・・立派にカラオケルームでした!
豪華なカラオケボックス仕様のお部屋が3部屋かな?
運動の後は、さらに歌ってスッキリ爽快!!
って事なんでしょうかね(^^;

で、カラオケルームで簡単に説明を聞いた後、
スタジオで音響や空調、照明器具の使い方を
レクチャーされるべく、向かう途中には・・・

こじゃれたバーラウンジ!
「お酒も飲めるんですよ~♪」との事。
いやぁ~、運動後のビールほど美味いものはないっ(^0^)/
レッスン後、ここでグビッと行っちゃっていいですかね???
・・・あ、やっぱイントラはだめですよね(^^;

そして爽やかな小鳥のさえずりが聞こえたかと思ったら
そこはシュミレーションゴルフレンジ!
日本中のゴルフコースが再現されていて
ホールを廻れるようになっているそうです!

私はゴルフをやらないのでよく分かりませんが、
ゴルフ好きな方にとって垂涎ものなんじゃないでしょうか!!

そしていよいよスタジオへ・・・

ちょ、ちょっと待った!!!!


広っ!!広すぎっ(@0@)!!!


バレエや、ヨガやピラティスといった
主にコンデショニング系のプログラムに使用する
Bスタジオでも80人定員。
普通に、バレエ団のスタジオ並みの
広さがあります!

スポーツクラブは総合エンターテイメントへ?!_b0189509_3382238.gif

(上の写真の、右奥に見えるのがBスタジオです)

そして主にカーディオ系、格闘技系などのプログラムで
使用するAスタジオに至っては、120人定員!
でもね、これはスタジオと言うよりは
もはや体育館並みの広さ・・・。
バレーボールのコートを
2面ぐらい取れそうな規模です。

いや、凄い!凄いんだけど・・・
これ、どう使っていくかが問題!
一緒に見学したイントラさんたち、途方に暮れるの巻・・・。

Bスタ使用のヨガの先生たちは
「普段はマイク使わないけど
ここは使わないと無理だよなぁ・・・」
「寝た姿勢のポーズなんか、見えないかも・・・」

などなど。

Aスタに至っては、
「音楽変える時はダッシュしなきゃね?!」
「リモコン欲しい~(>_<)」

などなど。

・・・・そう、広~~~~~~いスタジオだけど
デッキは隅っこ!!!

そうそうマメにCDチェンジなんてしていられないかも?!

そして・・・
「モップかけだけで5分かかりそう!!」
あはは~、シャレになりません(>_<)

私の担当するバレトンは、
普通だったらBスタでやるプログラムだと思いますが、
同時間にヨガがあるため、
なんとAスタがあてがわれてしまいました(@_@)

有難い事に、時間的には集客しやすい枠を頂けましたが、
これ、このスタジオ・・・埋められるわけがないっ!
埋めたいけど・・・頑張るけど、さすがに無理っ!
エアロ基準で120人定員なら、
バレトンで埋めようと思ったら160人ぐらい???
ありえん~~~~(>_<)

もう、デッキに近いほう半分に
参加者の皆様を集めてやるような形に
するしかないでしょうね。

でもね、スタジオの広さには圧倒されて、
みんなでちょっと逃げ腰になりましたけど、
本当はね、みんなワクワクして
イメージがどんどん沸いてるんだと思いますよ(^-^)

何を隠そう、私もそうですもん♪♪♪

その他にも、岩盤浴や露天風呂まであるとの事!
もはや単に運動する場にとどまらず、
総合的な、エンターテイメント施設とも言えるこのクラブ。
スポーツクラブビジネスは、
どこまで発展してゆくのでしょう?
何はともあれ・・・とにかく、

6月が楽しみだっ\(>▽<)/

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by babyleaf0530 | 2011-04-19 04:20 | バレトン

DVDデビュー?!

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

ただ今、肩にニャンコが乗った状態で
このブログを打っています(^^;
最近は肩だけにあらず、
ついに「頭乗り」を覚えました・・・。
バランス崩すとサクッと爪が
顔にかかったりするので
頭乗りはやや恐怖です(>_<)

さて、バレトンは
主にスタジオで汗をかく
有酸素系プログラムですが、
ご家庭向けのエクササイズとしてアレンジされたものが
雑誌の「レタスクラブ」から
DVD付きのムックとして発売されています。

第一弾、去年の春に発売された
「バレトン・メソッド」

DVDデビュー?!_b0189509_10502092.gif

私も養成コースを受ける前に
このDVDで予習をして、
この本のモデルでもある、
マスタートレーナーの井出由起さんの
レッスンを受けに行きました。

このムックが大好評だったそうで、
この4月14日に、第二段が発売になりました!


それがこの
「バレトン・ダイエット」
です!

DVDデビュー?!_b0189509_10561235.gif

なんと85分ものDVDが付いて
1,470円!これはお得!!


井出さんの心地よい声のトーンとテンポ、
そしてキレイなお部屋で
爽やかに繰り広げられるバレトンレッスン♪
すごく清潔感が感じられます!!

DVDデビュー?!_b0189509_1124111.gif

内容は、ご家庭用ということで
普段のレッスンにはない
部分やせパートなども入っていますが、
本編部分は前作よりも
本物のレッスンに近い感じになったと思います。

DVDデビュー?!_b0189509_1131349.gif

前作は
「ニューヨーカー40万人がやせた!」
というキャッチコピーでしたが、
今回は
「全米60万人がやせた!」
になっていました。
きちんと増えてる所に、ちょっとウケました(^^;

このDVDのイントロダクション部分に
シャノン・フェイブルのサンプルレッスンに
参加した時の、私の映像も使われていました(^^;

DVDデビュー?!_b0189509_1184264.gif

楽しくレッスンを受ける人、
というイメージ映像でしょうか(^^;
他にも笑顔で頑張ってる仲間の
いい表情が沢山挿入されていました(^-^)

DVDデビュー?!_b0189509_11102136.gif

正面はバレトンのプロデューサーのシャノン♪
そして私のたくましい後姿・・・・。

「バレトン・ダイエット」
ただ今絶賛発売中です(^-^)
ご興味のある方は、是非手にとって
お家でトライしてみてくださいね!

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by babyleaf0530 | 2011-04-16 11:23 | バレトン

ヒラヒラ?ペラペラ?!

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

3月に開催されるはずだった
私の、マサラバングラ・ワークアウトの初レッスン。
はずだった・・・・と言うことは、
結果、開催されなかったと言うことです。

そう、地震の影響で・・・・(T_T)

しばらくマサラバングラ(以下MBW)を
やる機会はないかなぁ~?と思っていたけど、
そのチャンスは急にやってきました!

地震や計画停電で
長らくクローズになっていた
スポーツクラブ各店が、
再開後、クローズしていた間の振替として
定休日に特別営業をしているのです。

通常は休みの日ですから
レギュラーレッスンのスケジュールがない分、
祝日プログラムのような
特別レッスンを組んでいます。

そこでMBWを
やらせて頂けることになりました(^-^)


こちらはMBWプロデューサーのサリーナ・ジェイン。
ヒラヒラ?ペラペラ?!_b0189509_27585.jpg

MBWはインド北部の、
結婚式などの、おめでたいお祭りの時に踊る
フォークダンスが元になっているのですが、
そのダンスを踊るときは、
みな手にカラフルなスカーフを持って
ヒラヒラ振りながら、
楽しくはしゃぐのだそうです。


なのでMBWもそれにのっとり、
レッスンの時には下の動画のように
スカーフをヒラヒラ振りながら踊ります♪



ちなみにMBW公式グッズの
スカーフ最新版がこちら。

ヒラヒラ?ペラペラ?!_b0189509_2105875.gif

これはサリーナが来日した時しか買えないし、
(アメリカのサイトからは買えますが)
可愛いから何色か買っちゃおう(^-^)
・・・と思ったけど、
こんな小さいハンカチが
なんと3,000円もする・・・(>_<)
や、これでも初期のものに比べれば
かなり物が良くなったそうなんですが、
さすがに・・・これを3,000円出して
いくつもは買えません~(T_T)

クラスの会員さんには、
公式グッズを「買ってね♪」とは言えないし、
もちろんスカーフ無しでもいいんだけど
あったほうが楽しいし、キレイ☆

メガロスで坂口さんのクラスに出た時も
かなりしっかりした手作りスカーフを
全員に配ってたし、
よし、それなら私も全員分作るぞ!!!

生地は、綿などのパリッとしたものより
少しフニャフニャで、
振った時にヒラヒラする方がいい。

理想のイメージは、スカートの裏地みたいなやつ。
で、探してみたけど
さすがに裏地用というだけあって
地味~~~な色しかない(T_T)

どうしよう・・・と思いながら
見つけたのが、ニットオーガンジー!
薄いけど、色がキレイ☆
しかも切りっぱなしでも端がほつれない!

6色買ってきて、20センチ四方にカット♪

ヒラヒラ?ペラペラ?!_b0189509_225531.gif

それに指に巻きつける用の
ゴムを付けていく。
最初は縫いつけようと思って
実家から古~い、重~いミシンを
わざわざ持ってきたけど、
接着剤でかなりしっかり固定できた♪

ヒラヒラ?ペラペラ?!_b0189509_2282219.gif

接着剤が固定するまで
洗濯バサミで仮止め。
ある程度固まったら乾燥~。
なんか、こうして並べてみると
バレエのお衣装みたい(^-^)

ヒラヒラ?ペラペラ?!_b0189509_232075.gif

ま、実際の出来はかなりちゃちいです(T-T)
目指していたヒラヒラというよりは、
ペラペラと言った方が正しいかな・・・。

でもこれをフリフリしながら
皆さんと楽しくMBWで盛り上がれるのが
今から楽しみです♪
あれ、でもまだ肝心の
コリオを作ってないや・・・(*-*)

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by babyleaf0530 | 2011-04-10 02:45 | マサラバングラ

発表会に行ってきた!

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

この前の水曜日、
私が子供の頃からお世話になっていた
川口ゆり子バレエスクール
発表会に行ってきました。

発表会に行ってきた!_b0189509_1632199.gif

校長の今村博明先生の
開演前の挨拶が印象的でした。

「この(大震災が起きた)時期に
発表会を開催することには
正直かなり悩みました。
でも、私たちにできることは
(被災地に向けて)祈ることと
未来ある子供たちを育ててゆくことです。


そう、私も
今村先生、ゆり子先生に
育てて頂いた、という思いがあります。
先生たちは、ただ踊る事だけではなく
人生において、人として大切なことを
たくさん教えて下さいました。
バレエを通じた人間教育、
それがバレエの素晴らしさ、
このバレエスクールの素晴らしさだと思います。


発表会に行ってきた!_b0189509_1645095.gif

去年で40年を迎えたこのバレエスクール、
今まで数えきれないぐらいの
何人もの優秀なバレリーナを排出してきたけど、
年々、びっくりするぐらい
レベルが底上げされています。

私が子供の頃なんかは
ジュニアクラスぐらいまでは
まともにトウ(つま先)で立てない子とか
膝が伸びない子なんて
うじゃうじゃいたけど、
今はそれがかなり少ない。

やっぱりシャンブルウエストという
身近な目標が出来たことで
みんなの向上心が上がってきているのでしょうね。
(ちなみに私は、このシャンブルウエストの
第一期生です・・・年がバレる(^^;)

講師陣も、すでに私よりも
ずっと後輩のみんなが頑張っている時代。
みんな、こんな立派な生徒たちを育てて
本当に素晴らしい!!!

今回の発表会では
前回の佐々木万璃子ちゃんほどの
度肝を抜かれて拍手喝采になるほどの
とび抜けた子はいなかったけど、
特に卒業生たちのレベルは
例年になく高かったと思います。

発表会に行ってきた!_b0189509_166830.gif

佐々木万璃子ちゃんは、
前回の発表会(2年前)の翌年、
15歳0ヵ月という、
参加者中最年少で、
ローザンヌ国際バレエコンクール
スカラシップ(女子1位)を受賞します!
現在は、イギリスの
ロイヤルバレエ学校に留学中♪

昨年のローザンヌ国際バレエコンクール。
万璃子ちゃんはこの動画の一番ラストに登場。
10分あるので、お時間のある方は
ご覧ください(^-^)


今回の卒業生の演目は、
「眠れる森の美女」より、
1幕と3幕の抜粋。
1幕のオーロラを演じた千草ちゃんが
テクニックも安定していて、
しかも本当に初々しい、
姫らしい可愛らしさと気品があって
素晴らしかった!!!!
子供のころをちょっと覚えているだけに
感無量です☆☆

この素晴らしいバレエスクールの
数えきれないぐらいの
生徒のうちの一人であったことを
誇りに思います!
そして劣等生だった私でも
今もこうして微力ながら
バレエに関係していられる事に
先生の教え、影響の
偉大さを感じずにはいられません。

これからも、両先生と講師の皆さん、
スタッフの皆さん,
そしてバレエスクール生徒たちみんなの
益々の健康と発展を祈っています(^-^)

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by babyleaf0530 | 2011-04-08 15:25 | バレエ

気持ちの良い新年度♪

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

さあ、4月です!
世の中はまだまだ混乱しているけど、
春は今年も変わりなくやってきました!
桜は間違いなく開き始め、
花粉も順調に飛び交っております・・・。

新年度のスタートとなる4月、
私も何本か、新しいレッスンを
担当することになりました。

そしてその記念すべき初日の
開幕1本目のレッスンを
担当することになったのが、ここ。

気持ちの良い新年度♪_b0189509_1182572.gif

地元、聖蹟桜ヶ丘にある
スタイルフィットネス・NAS ANNEXです。
ここはもともと、ティップネスとしてスタートし、
ティップネスが撤退した後
NASに経営が引き継がれた施設です。

このティップネスは、
私がフィットネスライフをスタートした場所。
家から10分の距離ということもあり、
たとえ30分しか時間がなくても
毎日トレーニングに行くぐらい
大好きではまった場所です。

そのティップネスが撤退して、
ちょうど1年・・・。
去年の3月30日には
涙、涙のラストレッスンに参加したのでした。

その1年後、
その思い出の場所で
私がレッスンを担当することになるとは
本当に夢のような話です!

ただ、私がレッスンを担当するのは
残念ながらこの思い出のスタジオではなく、
別館にある、女性専用スタジオです。

気持ちの良い新年度♪_b0189509_1111189.gif

これはもともとNASの施設だったところ。
でも同じ店舗には違いない!
やっぱり感激~!

4月のプログラム改変後の
1本目のレッスンと言うことで
ちょっと緊張・・・プレッシャー。
お客様、沢山来てくださるかな・・・ドキドキ。

そんな心配は杞憂でした!
明るい日差しがいっぱいに差し込む
広々としたスタジオに、
期待に胸を膨らませた(?)お客様が
た~~~くさん集まって下さいました!


このブログでもおなじみの
地元バレエ仲間、violettyちゃんや
葛飾に引っ越したMちゃんをはじめ、
ティップ時代に顔を合わせたこともある方々が沢山!
知った顔があることで緊張も吹き飛び、
とっても楽しくレッスンできました(^-^)
皆様にとっても、新年度のスタートにふさわしい
気持ちの良いレッスンであったでしょうか??

来週も、沢山の笑顔にお会いできますように♪

しかし、地元の朝イチのレッスンって、いいですね!
終わったあともまだお昼♪
ブラブラと、暖かな地元の商店街を歩いて帰り、
ついに家にある在庫が1つずつになってしまった
トイレットペーパーとティッシュを
買って帰りました(^^;

気持ちの良い新年度♪_b0189509_11133278.gif

これを両手に持っていると、
「あの人、買い占めやってるわ!」
と思われるのではないかと心外でした・・・。
買い占めは絶対にやらないもん!
風評になんか惑わされるもんか!
出来る限り東北・北関東の野菜を食べるぞ!
 

夜はNAS大森でレッスンでした。
こちらは3月からスタートしたレッスンなのですが
1週目が終わり、
2週目が、あの3月11日でした・・・。
当然レッスンは中止。
それ以降ずっと、休止になっていたクラスです。

1ヶ月ぶりにお会いする会員様、
たった一度しかお会いしていないというのに
このレッスンの再開を楽しみにしていてくださったとの事!
本当に嬉しく、涙が出そうでした(;_;)
集客しにくい枠との事ですが
それにしてはまあまあの集客で、
皆様に気持ちよく汗をかいていただきました!

来週もまた、お待ちしていますね(^-^)

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「バレトン」をやってみませんか?!
カルチャースクールの生徒さん募集中です。
楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、
柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!

セブンカルチャークラブ・武蔵境店
毎月1・3木曜日 20:15~21:15
詳細は上記リンクから「ジャンル別講座案内」→「ダンス・健康」→「バレトン」へ

TAMAカルチャーカレッジ・三井アウトレットパーク南大沢店
毎月2・4木曜日 20:00~21:00

どちらの講座も体験随時受け付けます!
体験料は¥1,050です。
by babyleaf0530 | 2011-04-02 11:21 | バレトン

インストラクター・土居葉子です。バレエ・バレトン・バーオソル・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


by babyleaf0530
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