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レッスン代行のご連絡

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

今日で11月も終了・・・
明日から師走・・・・
早いっ!
この前年賀状作ったばかりな気がする(@-@)

そんな慌しい12月ですが
私、初めて!
レッスンに代行をお願いする事になりました。

・・・・いやいや、代行の先生を探すのって
こんなに大変なものだとは思いませんでした(-_-;


12月2日(金)

スポーツクラブNAS ANNEX
10:15~
バレエ基礎スクール
11:15~
バレトン
2クラスとも
→ **** 先生


スポーツクラブNAS大森
19:00~
バレトン
→ *** 先生

に変更となります。
何卒宜しくお願い致します。

この日、私は
マサラバングラ・ワークアウトの
レベルⅡ講習会に参加してきます。

頑張りますっ!!!

21:30~の
NAS新川崎のレッスンは間に合いますので
通常通り、私が担当いたしま~す(^-^)


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「バレトン」をやってみませんか?!
カルチャースクールの生徒さん募集中です。
楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、
柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!

セブンカルチャークラブ・武蔵境店
毎月1・3木曜日 20:15~21:15
詳細は上記リンクから「ジャンル別講座案内」→「ダンス・健康」→「バレトン」へ

体験随時受け付けます!
体験料は¥1,050です。
by babyleaf0530 | 2011-11-30 12:39 | レッスンのご案内

急代行やります!

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

本日(11月21日)、
コナミスポーツクラブ本店八王子にて
代行レッスンをつとめさせて頂く事になりました。

16:00~16:45
河野先生の「ポルドブラ」のレッスンを
私がバレトンで代行致します。

普段、こちらのクラブでは日曜日に
60分のバレトンをやっていますが、
今日は45分バージョンです。

会員の皆様、是非お越し下さいねo(^-^)o
by babyleaf0530 | 2011-11-21 12:25 | バレトン

おっぱい体操!!

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

ずいぶん長いこと
ブログの更新が滞ってしまいました・・・。
申し訳ございません。

先週、仙台へ行ってきました。
短い時間でしたが、
被災地を見てきました・・・。
その感想も、このブログで
改めてご紹介できれば、と思います。


さて、バレトンが
また雑誌で紹介されましたよ!

今度は、あの 「an・an」 です!
テーマは
「セクシーな体のつくりかた」で、
b0189509_0184119.gif

見よ!ヨンアさんのこの美しい身体!!!
まさにパーフェクトボディ〜〜〜〜(#^0^#)

本誌の中で、バレトンは
なんと見開き2ページに渡って
紹介されています♪

モデルは、バレトンのメディア担当
井出由起さん。
b0189509_020748.gif

b0189509_0205519.gif

実際に動いている映像(DVDなど)がないと
リズムなどが分からないので
本来の効果は出にくいとは思いますが
是非トライしてみてくださいね!

それより(?)
本誌の記事で一番気になったのが
バレトンの前のページに紹介されていた
「おっぱい体操」!!!!!
b0189509_0272326.gif



・・・ふわふわのおっぱいが作れるそうですよ♪


「今週のananにバレトンが載ってるんだけど、
それと別におっぱい揺らし体操ってのが載っててね〜」

なんて話をカルチャーの生徒さんに話していたら

「先生!そもそも揺らせるだけのモノがないんですけど!!!」

って!爆笑〜〜〜〜〜〜!!!!
ないない!私もないっ(^-^;
ふわふわ以前の問題だー!


正直なところ、「セクシーな体」
という意味だけで言えば、
私はバレトンを始める前の方がセクシーだったかな・・・。

以前はもっと全体的にポヨポヨしていて
おっぱいも、ちょっと寄せれば
谷間が出来たんだけど・・・・

今は寄せられるだけのモノが、ないっ!!!

そりゃバレトンだけでも
週に10本近いレッスンを
本気モードでやっていれば、
ポヨポヨからセクシーを通り越して
逞しさ全開ボディにもなりますわな。
特に私は、痩せるときは
胸周りから落ちていくし・・・
二の腕や太腿はムチムチでも
肋骨は浮いてるもんね(T_T)

ひき締まりながらも、
谷間が出来るぐらいのふわふわおっぱい、
パーフェクトなセクシーボディ、

手に入れてみたいものですぅ(^-^;

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体験料は¥1,050です。
by babyleaf0530 | 2011-11-20 00:32 | バレトン

インストラクター・土居葉子です。バレトン・バレエ・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


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