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クラス新設のご案内

みなさま、こんにちは!
バレトンインストラクターのYOKOです。

いよいよ8月も終わり。
夜になると涼しい風も感じられるようになりましたが
まだまだ暑い毎日が続きます!
日常でもそうですが、レッスン中の水分補給は
まめに行うようにしてくださいね!
運動前にしっかり水分を摂取しておくことが大事です!

あ、あと最近よく
「足がつる」というご相談を受けるのですが
いろいろな原因が考えられますけれども
これも水分不足も理由に挙げられます。
あとはカルシウムやマグネシウムなどの
栄養分の不足、あとは寝不足などなど。

夏はどうしても栄養価が偏りがち。
自戒の念もこめて、しっかりと栄養のある食事を
心がけましょうね!

さて、秋はスポーツクラブの
スケジュール改編の時期です。
10月にはまた変更があるかと思いますが、
まずは9月スタートの新クラスのご案内です。

いつもはバレトンがメインですが、
今回はバレエのレギュラークラスですよ~♪

コナミスポーツクラブ本店八王子
毎週金曜日
15:25~16:25

バレエ60
対象者 初級~少し動きに慣れた方
もちろん初めての方もOKです

コナミ八王子では何度かイベントで
バレエのクラスをやらせていただいたのですが、
その後大変ありがたいことに多くの方々から
リクエストを頂きまして、レギュラーが決まりました♪

ちょっと通いにくい時間帯ではありますが、
お夕食の準備の前に、ぜひ一汗かきにいらしてくださいね!

さて、バレエと言えば
夏の代名詞、今さらのアップですが
清里フィールドバレエに今年も行ってまいりました!

私が観た日は、代表作「白鳥の湖」。
この日の主役は、
一昨年のローザンヌ国際バレエコンクールで受賞し
いまロンドンに留学中の、
佐々木万璃子ちゃん♪

クラス新設のご案内_b0189509_165195.gif

(主催者の許可を得て撮影しています)

まだ17歳の彼女!
留学前の一昨年に見た黒鳥も
なんとも言えない色気がありましたが
一時帰国して全幕に挑戦した今回。
いやぁ~、繊細で美しかったですねぇ。
特に3幕の黒鳥で一気にペースをつかんだ後の
4幕の演技は、本当に胸が熱くなる
感動的なものでした。
フィールドバレエの舞台は
夜露で滑りやすいので、どうしても
普通の舞台より踊りにくいのですが、
そのハンデを感じさせないぐらい
素晴らしい舞台でした。

将来がますます楽しみになりました(^-^)


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≪レッスンスケジュール≫

コナミスポーツクラブ本店八王子
日曜日/11:15~12:15
コナミスポーツクラブ調布
日曜日/13:45~14:45
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
金曜日/10:15~11:00(バレエ基礎)11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/21:30~22:15
スポーツクラブNAS大森
水曜日/21:45~22:30
金曜日/19:00~20:00
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/19:00~19:45
セブンカルチャークラブ武蔵境
木曜日/20:15~21:15

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「バレトン」をやってみませんか?!
カルチャースクールの生徒さん募集中です。
楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、
柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!

セブンカルチャークラブ・武蔵境店
木曜日 20:15~21:15
詳細は上記リンクから「ジャンル別講座案内」→「ダンス・健康」→「バレトン」へ

体験随時受け付けます!
体験料は¥1,050です。
by babyleaf0530 | 2012-08-31 16:15 | レッスンのご案内

お盆期間のレッスンスケジュール

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

世の中、夏休みですね。
今日からお盆休みスタート!で
朝からどこかに出かける方も多いのか、
昨日の夜のクラスはご参加人数
いつもの半分以下でした・・・。
ちょっとさみしい(T_T)
私も連休がほしいよ~~~~!!

と、思わず愚痴ってしまってすみません・・・。
お盆期間中、クラブ側の短縮営業などにより
休講になるクラスがいくつかあります。

8月12日(日)
19:00~
イオンスポーツクラブ相模原
→休講

8月15日(水)
21:45~
スポーツクラブNAS大森
→休講

8月16日(木)
20:15~
セブンカルチャースクール武蔵境
→8月30日(木)に振り替え

とくに相模原のクラスは
告知がギリギリだったため、
お気を付け下さい!
よろしくお願いします!

皆様、よいバカンスをお過ごしくださいね♪


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≪レッスンスケジュール≫

コナミスポーツクラブ本店八王子
日曜日/11:15~12:15
コナミスポーツクラブ調布
日曜日/13:45~14:45
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
金曜日/10:15~11:00(バレエ基礎)11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/21:30~22:15
スポーツクラブNAS大森
水曜日/21:45~22:30
金曜日/19:00~20:00
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/19:00~19:45
セブンカルチャークラブ武蔵境
木曜日/20:15~21:15

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「バレトン」をやってみませんか?!
カルチャースクールの生徒さん募集中です。
楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、
柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!

セブンカルチャークラブ・武蔵境店
木曜日 20:15~21:15
詳細は上記リンクから「ジャンル別講座案内」→「ダンス・健康」→「バレトン」へ

体験随時受け付けます!
体験料は¥1,050です。
by babyleaf0530 | 2012-08-11 10:42 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレエ・バレトン・バーオソル・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


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