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しゃがめません・・・。

みなさま、こんにちは!
バレトンインストラクターのYOKOです!

世の中連休ですね!
みなさま、どのようにお過ごしですか?
私は・・・一日も休みがありません(涙)。
祝日のイベントレッスンも、代行レッスンもありますよー!
結局、仕事好きなんです♡
がんばりまーす!

さて、26日に行われた
第7回・吉祥寺バレトンオープンレッスンも
大盛況で終えることができました!
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今回も皆様に、ネコ仮面になっていただきました(笑)
今回は、このブログをみてお越しくださった方、
ツイッターの告知を見てお越しくださった方、
友人がシェアした情報をたどってお越しくださった方など、
ネットでつながった素敵な出会いが沢山ありました!
そして高校卒業以来ウン十年ぶり??の友人も・・・。
バレトンを通じて、こうした素晴らしい出会いがあること、
本当にうれしいです!

そして、今月から始まった国分寺のバレエクラス、
こちらも頑張っています。

すでに8年目を迎えるクラスを、
4代目?の先生として引き継ぎ、
最初は難しさもありましたが、
今では生徒の皆様とも打ち解けて、
良い雰囲気になってきました!
「バレエなんてやったことないけど、
実は憧れてるのよね・・・」と言うような方、
ぜひ一度、体験にお越しください!

【国分寺・大人のはじめてバレエスクール】

毎週月曜 13:20~14:50(90分)
月4回・月謝 8,424円(消費税8%込)
【アクセス】国分寺駅からバス5分、もしくは
西武多摩湖線・一橋学園駅から徒歩10分
詳しい場所は、babyleaf@mail.goo.ne.jp
までお問い合わせください。



そして、私がバレエの指導にかける思いを
ここでちょっと(いや、長文です、笑)披露をば。
Facebookに投稿した記事をそのまま転載ですが
こちらでも伝えたかったので。
今回のブログの謎めいたタイトルの意味は
ここにあるのです!


4月23日放送のNHK「クローズアップ現代」より。
http://www.nhk.or.jp/gendai/yotei/index_yotei_3489.html

バレエをやっている=身体が柔らかい、
と思われがちですが、番組内でテストしていた
「しゃがみ込み」「立位体前屈」「手首曲げ」、
私、どれもできません。
足首が硬くて、しゃがむと踵が床に着きません。
前屈は掌が床まで届きません。
手首は直角まで曲がりません。

番組によると、これはパソコンの普及や、
犯罪回避のために外遊びをしなくなった子どもたちの
現代病とのことですが、もはや人生半分を過ぎた私も
子供の頃からこの状態でした。
いわば、異常の状態だったわけです・・・。
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考えてみれば私は、
子供の頃から(そして今でも、笑)よく転ぶ子でした。
これは単にそそっかしい性格のせいかと思っていましたが、
足首の硬さ故と思えば納得できます。

もちろん、バレエは私が小さな頃から憧れていて、
自分の意志で始めたのであって、
私の身体の異常に親が気づいて習わせたわけでも
なんでもないのですが、逆に考えると、
バレエをやっていなかったら私は今頃、もしかしたら
杖がないと歩けないような身体になっていたのかもしれません。


そして私は、
こんな身体のリスクを持ちながらもバレエが大好きで、
もちろん職業ダンサーになれるレベルには
到底なれなかったけど、
今こうして
大好きなバレエを伝えることを仕事にできています。
身体が硬くて足も上がらないし背中も起きないし、
当然生徒さんに美しい見本を見せることができません。
だけど、踊る楽しさ、踊る喜びを
伝えることはできていると思っています。
私みたいな身体の硬いバレエの先生がいても、いいですよね?

そして、私にバレエを習わせてくれた両親に、
改めて感謝しています。
ありがとう!

そしてバレエを通じて出会ったすべての人に感謝!


ここからは恒例の宣伝タイム(笑)

第8回・バレトンオープンレッスン

【日時】5月24日(土) 14:00~15:30
(レッスン時間は1時間15分程度)
【会場】吉祥寺駅近くのスタジオ
【参加費】1,000円(当日払い)
【定員】14名
【お申込み・お問い合わせ】 babyleaf@mail.goo.ne.jp

※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お知らせいたします。




======================
≪レッスンスケジュール≫ 
コナミスポーツクラブ一橋学園
月曜日/13:20~14:50(有料バレエスクール)
コナミスポーツクラブ八王子
金曜日/15:15~16:15(バレエ)
日曜日/11:00~12:00(バレトン)
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
木曜日/19:30~20:15(くびれメイクバレトン)
金曜日/10:15~11:00(有料バレエ基礎)      
          11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/19:15~20:00(やさしいバレエ)     
          20:15~21:00(バレトン)
スポーツクラブNAS南林間
月曜日/21:00~21:45(バレトン)
日曜日/17:30~18:15(バレトン)
スポーツクラブNASめじろ台
木曜日/11:30~12:30(バレトン)
スポーツクラブNAS永山
火曜日/11:30~12:15(バレトン)
    12:25~13:10(やさしいバレエ)
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/20:00~20:50(バレトン)
NAスポーツクラブA1笹塚
水曜日/11:20~12:05(バレトン)
ウェーブストレッチスタジオ東北沢
月曜日/10:30~11:20(バレトン)
吉祥寺・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第4土曜日(変更の場合もあり)/14:00~15:30
1レッスン1,000円

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「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第4土曜日・14:00~15:30 吉祥寺駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!

by babyleaf0530 | 2014-04-29 18:31 | レッスンのご案内

「くびれメイクバレトン」、人気です!

みなさま。こんにちは!
バレトンインストラクターのYOKOです!

暖かくなってきましたね!
とはいえ、昼夜の寒暖の差が激しいので
体調を崩さないように要注意!
今朝、NHKの気象予報士Mさんが
「春は、バネのように
気温が上がったり下がったりするから
Springなんです!」

と恒例のギャグを飛ばしていましたが、
まんざらでもないかも・・・?
と思いました(笑)

さて、以前に
「プログラムの名前は
内容をイメージしやすいものが
受け入れられやすい」

という話を、ブログに書きました。
http://mikeko1990.exblog.jp/22205677/
そう、「マジックワード」です!

自分が担当する中で
少し集客が伸び悩んでいたクラスがあり、
そのクラスを思い切って、
この4月から名前を変えてみることにしてみました。
このクラブはいつもとても協力的で
こういった実験的なこともやらせて下さるのです。
支配人とも相談して

「やっぱり【くびれ】でしょ!」

ということになり、レッスン名を
「くびれメイクバレトン」
にしてみました!
やってることはいつもと同じバレトンです。
ただ、振り付けを全部お腹周りを意識するように
構成しているだけ。
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(写真はGakken HIT MOOK「骨盤調整バレトンでやせる!」より。
モデルはバレトンマスタートレーナーのyukiさん!)

バレトンは短い振り付けがひたすら繰り返されますが、
その中に「フォーカス」というテーマがあります。
これは「いま、この動きに集中してね、
この一か所だけでいいからね!」

という、動きの要点です。

要は今、何のために動いているか、ということを
相手に意識させるためのシンプルな目標です。

これを、普通は45分~60分のレッスンの中で
お腹、脚、お尻、背中、腕、、、
などというように全身まんべんなく
構成していくのが基本なのですが、
これを「くびれメイクバレトン」は
お腹周りだけに集中させたということです。

(ちなみに、このクラブでは他の時間に
普通のバレトンもやっているので、
あえて1本を実験的に変えてみることが出来ました)

これまでも同じ時間にレッスンしていたというのに・・・
「くびれ」という名前にした途端、
なんと・・・ご参加人数が倍になりました!

おそるべし「くびれ」。
おそるべしマジックワード!

逆に言えば、それだけ「バレトン」だけじゃ
どんなプログラムなのかイメージできない
→じゃあ、やめとこか。
という事でもあるわけです。。。。
これは非常に悲しい事態ですな。

バレトンの効果をもっと知ってほしい!
「バレトン?なにそれ?」じゃなく、
「ああ、バレトン!知ってるよ。いいよね!」って、
少なくともフィットネスに興味のある人には
誰にもそう思ってもらえるように、
まだまだ活動をしていかなければなりません!
長く愛されるプログラムになるように。
フィットネスクラブに行けば、どこのクラブでも
エアロビクスやヨガと同じように、
バレトンがデフォルトで入っているぐらいになるように。



毎度のことですが、最後にレッスンの宣伝です(笑)

【国分寺・大人のはじめてバレエスクール】

毎週月曜 13:20~14:50(90分)
月4回・月謝 8,424円(消費税8%込)
【アクセス】国分寺駅からバス5分、もしくは
西武多摩湖線・一橋学園駅から徒歩10分
詳しい場所は、babyleaf@mail.goo.ne.jp
までお問い合わせください。


そして、月に一度の
吉祥寺バレトンオープンクラスも
まだまだ受付中です!

次回は4月26日(土)。
こちらは単発で受けられますので
お気軽にお越しください!

第7回・バレトンオープンレッスン

【日時】月4月26日(土) 14:00~15:30
(レッスン時間は1時間15分程度)
【会場】吉祥寺駅近くのスタジオ
【参加費】1,000円(当日払い)
【定員】15名
【お申込み・お問い合わせ】 babyleaf@mail.goo.ne.jp

※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お知らせいたします。



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≪レッスンスケジュール≫ 
コナミスポーツクラブ一橋学園
月曜日/13:20~14:50(有料バレエスクール)
コナミスポーツクラブ八王子
金曜日/15:15~16:15(バレエ)
日曜日/11:00~12:00(バレトン)
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
木曜日/19:30~20:15(くびれメイクバレトン)
金曜日/10:15~11:00(有料バレエ基礎)      
          11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/19:15~20:00(やさしいバレエ)     
          20:15~21:00(バレトン)
スポーツクラブNAS南林間
月曜日/21:00~21:45(バレトン)
日曜日/17:30~18:15(バレトン)
スポーツクラブNASめじろ台
木曜日/11:30~12:30(バレトン)
スポーツクラブNAS永山
火曜日/11:30~12:15(バレトン)
    12:25~13:10(やさしいバレエ)
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/20:00~20:50(バレトン)
NAスポーツクラブA1笹塚
水曜日/11:20~12:05(バレトン)
ウェーブストレッチスタジオ東北沢
月曜日/10:30~11:20(バレトン)
吉祥寺・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第4土曜日(変更の場合もあり)/14:00~15:30
1レッスン1,000円

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「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第4土曜日・14:00~15:30 吉祥寺駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!

by babyleaf0530 | 2014-04-12 16:22 | レッスンのご案内

春休みは楽しく!

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

4月。
新学期も始まり、先週末には
ピカピカの一年生と、幸せそうなパパやママで
私の母校の近くもにぎわっていました。
地元の桜祭りも、悪天候ではありましたが盛況で、
一年で一番華やぐ季節。
あちこちに、笑顔があふれていましたね。

そして、バレトンのレッスンでも初の試みが!
春休みならではの特別企画、
シャンブルウエスト時代の友人、Rちゃんに誘われて、
彼女が主宰するバレエスクールの合宿にお邪魔しました。
合宿で、毎日バレエ漬けの少女たちの気分転換になるよう、
一緒にバレトンをやってきたのです!

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いやぁ~、さすがはバレリーナの卵たち!
これ、ヨガのポーズなんですが、
どことなくバレエっぽいですよね(笑)
みんな元気いっぱいにはしゃぎながら、
それでいて動きは超真剣で!

ほんとにほんとに楽しかったです!
そしてみんな可愛かったーーー♡♡♡
また一緒に楽しく、バレトン出来るといいね!


さて、レッスンのご案内を2本。

国分寺のバレエスクールも始動しました。
大人から初めてバレエをはじめる方向けのクラスです。
90分という、他ではなかなか見られない贅沢なクラスですので
「バレエ、ちょっとやってみたかったのよね」
と言いう方、この機会に是非飛び込んでみてください!
スポーツクラブ内ですので、シャワーなどの
施設も充実しています!

【国分寺・大人のはじめてバレエスクール】

毎週月曜 13:20~14:50(90分)
月4回・月謝 8,424円(消費税8%込)
【アクセス】国分寺駅からバス5分、もしくは
西武多摩湖線・一橋学園駅から徒歩10分
詳しい場所は、babyleaf@mail.goo.ne.jp
までお問い合わせください。


そして、月に一度の
吉祥寺バレトンオープンクラスも
まだまだ受付中です!

次回は4月26日(土)。
こちらは単発で受けられますので
お気軽にお越しください!

第7回・バレトンオープンレッスン

【日時】月4月26日(土) 14:00~15:30
(レッスン時間は1時間15分程度)
【会場】吉祥寺駅近くのスタジオ
【参加費】1,000円(当日払い)
【定員】15名
【お申込み・お問い合わせ】 babyleaf@mail.goo.ne.jp

※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
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≪レッスンスケジュール≫ 
コナミスポーツクラブ一橋学園
月曜日/13:20~14:50(有料バレエスクール)
コナミスポーツクラブ八王子
金曜日/15:15~16:15(バレエ)
日曜日/11:00~12:00(バレトン)
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
木曜日/19:30~20:15(くびれメイクバレトン)
金曜日/10:15~11:00(有料バレエ基礎)      
          11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/19:15~20:00(やさしいバレエ)     
          20:15~21:00(バレトン)
スポーツクラブNAS南林間
月曜日/21:00~21:45(バレトン)
日曜日/17:30~18:15(バレトン)
スポーツクラブNASめじろ台
木曜日/11:30~12:30(バレトン)
スポーツクラブNAS永山
火曜日/11:30~12:15(バレトン)
    12:25~13:10(やさしいバレエ)
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/20:00~20:50(バレトン)
NAスポーツクラブA1笹塚
水曜日/11:20~12:05(バレトン)
ウェーブストレッチスタジオ東北沢
月曜日/10:30~11:20(バレトン)
吉祥寺・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第4土曜日(変更の場合もあり)/14:00~15:30
1レッスン1,000円

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「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第4土曜日・14:00~15:30 吉祥寺駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!







by babyleaf0530 | 2014-04-08 16:41 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレトン・バレエ・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


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