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さらば吉祥寺、そして新宿へ!

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

この記事を書いている現在、
木曽の御岳山の噴火が大変なことになっています。
ですがニュースの第一報をネットで見て、
「木曽の御岳(おんたけ)」ではなく
「奥多摩の御岳(みたけ)」だと思った私は
根っからの多摩人です・・・。
みたけ、活火山だったのか!!!と・・・・違うって!

さて、昨年10月からスタートし、
皆様のおかげで気付けば1年。
回を重ねるごとに賑やかになって行った
「吉祥寺・オープンレッスン」
9月の回で最後となりました・・・。
さらば吉祥寺、そして新宿へ!_b0189509_18031906.jpg













というのも、いつもお世話になっていたスタジオが閉店してしまうため。
来月からは場所を新宿に変えて継続いたします!
引き続き、よろしくお願いいたします!
新宿のスタジオは今までより狭いため、
定員が減りますので、お申し込みはお早めに!!!

それにしても、吉祥寺・・・
とても心浮き立つ街だっただけに
ここでレッスンできなくなってしまうのは
すごく残念・・・寂しい。
みんなで「ハーモニカ横丁」で飲んで帰りたかったなぁ!


第13回・バレトンオープンレッスン

【日時】10月18日(土) 14:30~15:30
(スタジオ開場時間は14:15)
【会場】新宿駅近くのスタジオ
【参加費】1,000円(当日払い)
【定員】12名
【お申込み・お問い合わせ】 babyleaf@mail.goo.ne.jp
※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。
【予告】第14回目の開催は11月15日(土)です。
今までより小さいスタジオになりますので
参加ご希望の方はお早めにお申し出くださいませ~!


さて、10月はスポーツクラブの
スケジュール切り替えの季節です。
お陰様で、クローズするクラスはありません!
そして、新しく開講するクラスがあります!

高尾山の手前の狭間駅前にオープンする
水曜日にレッスン2本、担当させて頂きます!
もうね、すっごい立派な施設です!
多摩地区最大の体育館なんですって!

公共施設だけに利用料は格安!
利用し放題の会員(月額5,400円)の他に、
フリー利用も可能で、2時間800円!
・・・新宿のオープンクラスよりお安い(笑)
八王子方面の方で、バレトンやってみたい!
という方は、是非是非エスフォルタにお越しくださいませ!
水曜15:00~16:00、バレトン
16:15~17:00、バレエストレッチ、です。
土曜日には養成コース同期の
光明先生のバレトンもありますよー!
さらば吉祥寺、そして新宿へ!_b0189509_18132410.jpg














国分寺のバレエクラスも、よろしくお願いします!
すごく充実したクラスです。
大人から初めてバレエを始めてみたい、という方へ。
親切に分かりやすく、手厚い指導を心がけています!

【国分寺・大人のはじめてバレエスクール】

毎週月曜 13:20~14:50(90分)
月4回・月謝 8,424円(消費税込)
【アクセス】国分寺駅からバス5分、もしくは
西武多摩湖線・一橋学園駅から徒歩10分
詳しい場所は、babyleaf@mail.goo.ne.jp
までお問い合わせください。


======================
≪レッスンスケジュール≫
コナミスポーツクラブ一橋学園
月曜日/13:20~14:50(有料バレエスクール)
コナミスポーツクラブ八王子
金曜日/15:15~16:15(バレエ)
日曜日/11:00~12:00(バレトン)
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
木曜日/19:30~20:15(くびれメイクバレトン)
金曜日/10:15~11:00(有料バレエ基礎)      
11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/19:15~20:00(やさしいバレエ)     
20:15~21:00(バレトン)
スポーツクラブNAS南林間
日曜日/17:30~18:15(バレトン)
スポーツクラブNASめじろ台
木曜日/11:30~12:30(バレトン)
スポーツクラブNAS永山
火曜日/11:30~12:15(バレトン)
    12:25~13:10(やさしいバレエ)
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/20:00~20:50(バレトン)
NAスポーツクラブA1笹塚
水曜日/11:20~12:05(バレトン)
ウェーブストレッチスタジオ東北沢
月曜日/10:30~11:20(バレトン)
木曜日/15:00~16:00(Bijinストレッチ&ビューティー)
NEW!!
水曜日/15:00~16:00(バレトン)
     /16:15~17:00(バレエストレッチ)

新宿・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第3または第4土曜日/14:30~15:30
1レッスン1,000円

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「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第3または第4土曜日・13:45~15:15 新宿駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!

by babyleaf0530 | 2014-09-27 18:26 | レッスンのご案内

膝が「ボキッ!」

みなさま、こんにちは。
バレトンインストラクターのYOKOです。

すっかり秋らしくなりましたね。
この季節の変わり目というのは
服装や生活習慣などでついつい油断してしまいがち。
その油断による(であろう)大失態を
昨日、やってしまいました・・・・。

もともと私は10年ほど前に
スキーで転んで左膝の靭帯を痛め、
膝の関節が緩い上に、
4年ほど前には同じ左膝を、棚障害という怪我で
痛めてしましました。
左膝は常に爆弾を抱えている状態なのです。

仕事(運動ですね)中は膝の向きや膝の角度などに
ちゃんと気を遣うので逆に怪我をすることはないのですが、
昨日、バスの高い座席から降りるときに
左膝がひっかかり、内側にグキッと思いっきり捻ってしまったのです!
そのとき鈍く「ボキッ」と音がし、
膝がカクカクッと横にずれる感覚が・・・・。

怪我歴の豊富な私、直感的に
「やっちまった・・・・」
と思いましたよ。
おそらく、このシチュエーションから言って
痛めたのは内側側副靭帯。
膝が「ボキッ!」_b0189509_13492934.gif

















膝の内側にあり、膝が横に動くのを制御する靭帯です。
病院に行ってないので診断が出たわけじゃないけれど、
これ、靭帯伸びたと思います・・・あーあ。
冷えが原因の怪我が、この時期増えてるみたいです。
本当に危険は日常生活の中にあり。
油断は禁物ですね。

膝をまっすぐに屈曲することはなんとかできるけど、
少しでも横方向に圧がかかると激痛。
そして伸展が出来ない。

バレトンはなんとか右足を軸にして
レッスンやってます!できます!
というわけで、明日のオープンレッスンは、
予定通り開催しますよ!
まだ人数に余裕ありますので
是非是非お越しください!!

膝が「ボキッ!」_b0189509_13523134.jpg

































(猫を蹴っているわけではありません。
猫が絡んでくるんです、笑)

しかしバレエはね・・・・ちょっとキツイです。
当然ですがアンディオール(外旋)出来ません。
ジャンプは壊滅的です。
でも、仕事は休みませんよ!
皆様にはご心配をおかけいたしますが
頑張ります!
そしてバレトンで膝周りを鍛えて
一刻も早く完治させるようにします!

皆様も、季節の変わり目、
普段のなんでもない行動にこそ危険あり。
どうぞお気を付けてお過ごしくださいね・・・。

第12回・バレトンオープンレッスン

【日時】9月20日(土) 13:45~15:15
(レッスン時間は14:00~15:00の1時間)
【会場】吉祥寺駅近くのスタジオ
【参加費】1,000円(当日払い)
【定員】20名
【お申込み・お問い合わせ】 babyleaf@mail.goo.ne.jp
※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。
※お子様連れの方も歓迎です!ご相談ください。
【予告】第13回目の開催は10月18日(土)です。
場所は新宿に変更!今までより小さいスタジオになりますので
参加ご希望の方はお早めにお申し出くださいませ~!


こちらも随時募集中!見学もできます~。

【国分寺・大人のはじめてバレエスクール】

毎週月曜 13:20~14:50(90分)
月4回・月謝 8,424円(消費税8%込)
【アクセス】国分寺駅からバス5分、もしくは
西武多摩湖線・一橋学園駅から徒歩10分
詳しい場所は、babyleaf@mail.goo.ne.jp
までお問い合わせください。


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≪レッスンスケジュール≫
コナミスポーツクラブ一橋学園
月曜日/13:20~14:50(有料バレエスクール)
コナミスポーツクラブ八王子
金曜日/15:15~16:15(バレエ)
日曜日/11:00~12:00(バレトン)
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
木曜日/19:30~20:15(くびれメイクバレトン)
金曜日/10:15~11:00(有料バレエ基礎)      
11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/19:15~20:00(やさしいバレエ)     
20:15~21:00(バレトン)
スポーツクラブNAS南林間
日曜日/17:30~18:15(バレトン)
スポーツクラブNASめじろ台
木曜日/11:30~12:30(バレトン)
スポーツクラブNAS永山
火曜日/11:30~12:15(バレトン)
    12:25~13:10(やさしいバレエ)
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/20:00~20:50(バレトン)
NAスポーツクラブA1笹塚
水曜日/11:20~12:05(バレトン)
ウェーブストレッチスタジオ東北沢
月曜日/10:30~11:20(バレトン)
NEW!!
木曜日/15:00~16:00(Bijinストレッチ&ビューティー)
吉祥寺・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第3または第4土曜日/13:45~15:15
1レッスン1,000円

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「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第3または第4土曜日・13:45~15:15 吉祥寺駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!

by babyleaf0530 | 2014-09-19 14:02 | レッスンのご案内

夏の終わりもバレトン三昧

みなさま、こんにちは!
バレトンインストラクターのYOKOです。

寒い!!!!

なんですか、今日の寒さは・・・。
9月に入るや否や、すっかり秋。
「また暑さがぶり返すんでしょ~?」なんて思いながらも
猛初はさすがに去った模様ですね。
寂しいような、嬉しいような。

そんな夏の終わりも
バレトンレッスンは休まず続けておりますよ!
前回の吉祥寺オープンレッスンは、
まさか、まさかの当日5人キャンセルという事態に泣きましたが、
それだけ体調を崩しやすい季節でもあるという事です。
不安定な季節を乗り切るためにも
バレトンで体力つけていきましょー!

というわけで若干寂しめだった8月のオープンレッスン。
でも広々と動けて快適でもありましたね。
今回もブログやツイッターをご覧になって
初めてお越しくださった方、
友達が友達を呼んでの初参加の方。
そしてずっと継続してご参加下さっている皆様。
沢山の素敵な皆様との出会いがありました!
夏の終わりもバレトン三昧_b0189509_14542720.jpg












そしてレッスン後のお茶も、
お互い知らない人同士で集まったのにもかかわらず
とっても盛り上がりました!
女子トークはやっぱり楽しいなぁ(^^)

そして、夏の終わりに
私がレッスンを担当しているNAS南林間店が
オープン一周年を迎えました!パチパチパチ~!
正直な話、ここでのレッスンは集客に苦戦しているのですが
お陰様でようやく、最近になって伸びてきました!
1周年特別イベントでは
「くびれメイクバレトン」にチャレンジ!
普段よりもたくさんのお客様にお集まりいただけました!
このままバレトンの認知度が上がって
お客様も定着して下さったらうれしいな♡
夏の終わりもバレトン三昧_b0189509_14550633.jpg
















せっかく結構な人数の皆様にお集まりいただいたのに
レッスン終了後「記念写真撮ってもいい方~!」とお声をかけたら
ほとんどの方がお帰りになってしまいました(笑)
でもまぁ、写真撮影は恥ずかしいですよね。
でもこのクラスはご覧の通り、
男性の方も多いんですよ!
バレトンが筋トレとして、
男性にもとっても効果のあるプログラムだという事が、
もっともっと広まっていくといいな!


さて!去年、武蔵境のカルチャースクールの
クローズに伴って始めた
吉祥寺オープンレッスンも、
今月で遂に1周年を迎えます!!すごい!!!
こんなに大きなクラスになって、本当に嬉しいです。
皆様に感謝!
今月は、9月の20日!
まだまだ余裕ございますので、是非是非お越しくださいませ!

そして・・・一つ残念なお知らせが。
いつもお世話になっている吉祥寺のスタジオが、
9月いっぱいで閉店することになってしまったのです。
なので、このスタジオでのレッスンは今月が最後。
10月以降は場所を変えて継続していく予定ですので
発表は今しばらくお待ちくださいませ!
(場合によっては、新宿辺りに場所を変える可能性もあります)


第12回・バレトンオープンレッスン

【日時】9月20日(土) 13:45~15:15
(レッスン時間は14:00~15:00の1時間)
【会場】吉祥寺駅近くのスタジオ
【参加費】1,000円(当日払い)
【定員】20名
【お申込み・お問い合わせ】 babyleaf@mail.goo.ne.jp
※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。
※お子様連れの方も歓迎です!ご相談ください。
【予告】第13回目の開催は10月18日(土)を予定しております。
場所が決まり次第、告知させていただきますね!


こちらも随時募集中!見学もできます~。

【国分寺・大人のはじめてバレエスクール】

毎週月曜 13:20~14:50(90分)
月4回・月謝 8,424円(消費税8%込)
【アクセス】国分寺駅からバス5分、もしくは
西武多摩湖線・一橋学園駅から徒歩10分
詳しい場所は、babyleaf@mail.goo.ne.jp
までお問い合わせください。

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≪レッスンスケジュール≫
コナミスポーツクラブ一橋学園
月曜日/13:20~14:50(有料バレエスクール)
コナミスポーツクラブ八王子
金曜日/15:15~16:15(バレエ)
日曜日/11:00~12:00(バレトン)
スタイルフィットネスNAS ANNEX(聖蹟桜ヶ丘)
木曜日/19:30~20:15(くびれメイクバレトン)
金曜日/10:15~11:00(有料バレエ基礎)      
11:15~12:15(バレトン)
スポーツクラブNAS新川崎
金曜日/19:15~20:00(やさしいバレエ)     
20:15~21:00(バレトン)
スポーツクラブNAS南林間
月曜日/21:00~21:45(バレトン)
日曜日/17:30~18:15(バレトン)
スポーツクラブNASめじろ台
木曜日/11:30~12:30(バレトン)
スポーツクラブNAS永山
火曜日/11:30~12:15(バレトン)
    12:25~13:10(やさしいバレエ)
イオンスポーツクラブ相模原
日曜日/20:00~20:50(バレトン)
NAスポーツクラブA1笹塚
水曜日/11:20~12:05(バレトン)
ウェーブストレッチスタジオ東北沢
月曜日/10:30~11:20(バレトン)
木曜日/15:00~16:00(Bijinストレッチ&ビューティー)
吉祥寺・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第3または第4土曜日/13:45~15:15
1レッスン1,000円

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「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第3または第4土曜日・13:45~15:15 吉祥寺駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!

by babyleaf0530 | 2014-09-07 15:12 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレエ・バレトン・バーオソル・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


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