<   2017年 08月 ( 1 )   > この月の画像一覧

経口補水液、飲み比べ!

みなさま、こんにちは!
バレトンインストラクターのYOKOです。

8月・・・暑くて暑くてたまらないはず。が!
この8月に入ってからというものの、
連日の雨続きでむしろ肌寒いぐらいの
毎日が続きましたね。

せっかくのお盆休みの計画が
雨のせいで変わってしまった方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

私は「夏と言えば、このネタを!」
と思って用意していた話題があったのですが
なにせ毎日涼しいものですから
アップするタイミングを逃してしまっていました・・・。

でも!また暑い毎日がやってるようですよ!
なので、ようやく!この話題をアップします。

「経口補水液」、飲み比べ!!!
・・・ビールではありません、経口補水液です!

私は仕事上、毎日大汗をかきますし
特にホットヨガでは頭からシャワーを浴びたかのような
滝汗をかき、フラフラになることもあります。
なので水分補給には、素早くミネラルを摂ることが出来る
スポーツドリンクを飲むようにしています。

それにプラスして、時々経口補水液を飲んでいます。
以前は薬局でしか買えませんでしたが、
最近はスーパーやコンビニで買える経口補水液も
登場するようになりました。

基本的に、経口補水液は「不味い」です。
それは、身体が必要としていないときに
過剰摂取しないようにするためでもあります。
逆に言うと、経口補水液を美味しく
グビグビ飲めてしまうような場合は
すでに身体の中の水分やミネラルが
かなり失われていて、
体が要求している状態と言えます。

今回は、比較的どこでも見かける
3種類の経口補水液を飲み比べてみました。
b0189509_23282370.jpg



















『OS-1』(大塚製薬)

所ジョージさんのCMでおなじみのこちらの商品。
経口補水液と言えば、これ。というぐらいの王道ですね。
王道だけに、味も一番不味い(笑)
・塩味、酸味強め
・うっすらとグレープフルーツのような甘味

基本的に、健康な状態では
かなり飲みにくいです。
疲れているときは、味覚が鈍るのですが
まず最初に鈍っていくのが、酸味と塩味。
甘味の感覚は最後まで鈍らないそうです。

なので、このOS-1が
「普通のスポーツドリンクみたい。
甘くてグビグビ飲める~」

という時は味覚が鈍っているということ。
すでにかなりヤバいです(笑)
何回かに分けて、しっかり飲み切ってください。
(一気に飲むより回数を分けたほうが
身体への吸収率が高まります)


『New からだ浸透補水液』(タケダ)

こちらも薬局で買うタイプの補水液。
何というか、非常に不思議な味がします。
海洋深層水がベースだそうで、
身体への浸透率も高いそう。味は
・塩味、酸味、ほとんどなし
・花のような不思議な香り
・全体的に味がうすぼんやりとしてる

OS-1のような飲みにくさがないので
スルスルと飲めますが、
決して美味しいというものでもないような(笑)


『アクエリアス 経口補水液』(日本コカ・コーラ)

この3種の中で唯一、コンビニなどでも買える補水液です。
おなじみアクエリアスのシリーズなので、
味もちょっと塩味濃い目のスポーツドリンクと言う感じ。
でもOS-1に比べれば塩味はずっと薄いので飲みやすいです。
・すこし塩味
・薄いグレープフルーツ風味

でもこれも、疲れがひどいときは
グレープフルーツの爽やかな酸味が薄れて
西瓜の汁のような甘味しか感じなくなるので
その辺も自分の疲れのバロメーターとして
飲んでみてはいかがでしょうか。


これから厳しい残暑が続きます。
なんだか怠いなぁ、元気が出ないなぁ、
と言うときは、経口補水液を飲んでみるのも
一つの解決策になるかもしれません。

積極的に試してみてくださいね。


では、レッスンのお知らせです!
今週末、8/26のバレトンオープンレッスンは、
キャンセル発生のため、1名様
ご案内可能となりました!

早いもの勝ち~!
9月、10月はまだまだ余裕あります。

「新宿・バレトンオープンレッスン」
毎月1度、第4土曜日に開催しています。
入会不要、参加したいときだけのお申込みでOK!
参加費は1,000円の当日払いで
キャンセル料も頂いておりません。
是非お越しください!

【日程】  
第46回・8月26日(土)
第47回・9月23日(土)
第48回・10月21日(土)13:30より
※10月の回は3週目の開催。
時間もいつもと異なりますのでご注意ください!

【時間】
14:30~15:30 
(スタジオ開場時間は14:15)

【会場】
新宿駅近くのスタジオ

【参加費】
1,000円(当日払い)

【お申込み・お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com
※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。
b0189509_23293503.jpg













======================
バレエサークル「リラの会」
基本的に、第1・第3週の月曜開催
10:00~11:30

(9:30よりフロアバレエのクラスもあります。¥500)
9/18、祝日ですが通常通り開講します。

【会場】
北野駅前「北野市民センター」

【会費】
1500円&会場費を折半

(人数にもよりますが、だいたい2~300円程度)
参加ごとの都度払いですので、
いつでもお気軽にご参加いただけます!

レベルは初級程度。
初めてバレエをやってみるという方にも
手厚く指導させていただきますので

安心してご参加くださいね。

【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet

ご不明な点は、メールでお気軽に
ご質問くださいませ(^_^)
yoko.ladyballet@gmail.com



聖蹟桜ヶ丘のバレエクラスも
よろしくお願いいたします!

小さなスタジオですが、バーや鏡はありますし
床がダンス用に作られていますので
とても身体に優しく動きやすいです。


大人のためのビギナーバレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」



【開催日時】
毎月第1、第3、第5水曜日
19:30~21:00
(変更の場合あり)
オープンクラス制



【会場】

「スタジオプラーナ」
多摩市関戸 2-32-5 カネシロビル地下1階
聖蹟桜ヶ丘駅・東口より川崎街道を東へ徒歩約7分。

(新大栗橋バス停より徒歩約3分)


【料金】
1レッスン(都度払い):¥1,500
4回チケット(3か月有効):¥5,000

パーソナルレッスン60分:¥6,000

セミパーソナル(2名)60分:1名¥4,000

(パーソナル・セミパーソナルは別途スタジオ代がかかります)


【お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com


【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet

※予約は不要です。

スタジオへは19時よりご入場いただけますので、

レッスン開始時間にご支度が間に合うように

お越しください。

※レッスン料金は、大変お手数ですが

なるべくお釣りのないようにご用意くださいませ。

※名前はレディースですが、男性の参加もOKです!

========================

≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
10:00~11:30(月3回ほど) 主宰バレエサークル

13:20~14:50 バレエスクール(月謝制)
「コナミスポーツクラブ一橋学園」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

14:00~15:00 やさしいバレエ

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

14:15~15:15 バレトン
15:30~16:30 はじめてバレエ

第1・3・5週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘

≪木曜日≫
15:00~16:00 Bion ヨガリラックス

19:30~20:15 くびれメイクバレトン
20:30~21:30 スタイルアップヨガ
(レディーススタジオ)

≪金曜日≫
10:20~11:20 バレトン
11:35~12:05 はじめてのバレエ
12:15~13:00 バレエ(有料)
(レディーススタジオ)

15:30~16:30 Bionヨガ リンパ 

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 デトックスヨガ(HOT)
15:15~16:15 やすらぎヨガ(HOT

=========================

新宿・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第4土曜日/14:30~15:30
1レッスン1,000円

=========================

ランキング参加中!ポチッとお願いします!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 演劇ブログ バレエへ
にほんブログ村
にほんブログ村 猫ブログ 猫 多頭飼いへ
にほんブログ村

===========================

「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第4土曜日・14:30~15:30 新宿駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!

by babyleaf0530 | 2017-08-23 00:01 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレトン・バレエ・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


by babyleaf0530
プロフィールを見る
画像一覧
通知を受け取る