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グラウンディング

みなさま、こんにちは!
バレトンインストラクターのYOKOです。

秋らしいカラッとしたお天気が続いていますね。
だけど日が落ちるのが早くなって
一抹の寂しさも感
じます。

先日、バレトンのブラッシュアップを
受けに行ってきました!

バレトンは、年に一回(またはそれ以上)
ブラッシュアップを受けて、
自分のパフォーマンスの質を再確認したり
新しいアプローチを学んだりします。
インストラクター同士の交流の場にもなり
とても充実した時間なんですよ。
今回のテーマは「ウォーミングアップ」。
基本の流れは変わりませんが、
色々と新技が増えていました。

と、いうことで、
私のレッスンでもウォーミングアップが
リニューアルされております!

今までよりちょっとキツイかも???
お楽しみに~!


先日、担当しているヨガスタジオの
会員さんから、お手紙と
手作りのペンダントを頂きました。
「どの先生も素敵だけど、特に
YOKO先生のヨガは分かりやすくて
身体が変化していくのをしっかりと
感じることが出来る」
という
とても嬉しく励みになる内容でした。

この会員さんは、昨年とても
悲しい出来事を体験して、
それを乗り越えてこれからの人生を
楽しく前向きに生きられるように、
ヨガとアクセサリー作りを
始められたそうです。

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このアクセサリーは
「マクラメ」という手法で作られた
ペンダントで、アラビアで生まれた
レース編みの技法なんだそうです。
彼女曰く、マクラメにもヨガにも
共通する部分があるんだとか。
きっと集中して、自分自身に
向き合っていく感じや、
心の乱れが形に現れるところなんかが
共通しているんじゃないかな~?

なんて勝手に思っています。

そしてこれは
「ガーデンクォーツ」という
石だそうです。地に足をつける
「グラウンディング」のパワーを
持つ石だそうで、経営者や自営業を
している人が身に着けると
力を発揮してくれるそうです。

私もある意味自営業みたいなものなので
もっと仕事がしっかりと根付き、
広がっていくように、
自分を信じて
地道に頑張っていこうと思います。

ペンダントなのでレッスン中は
つけられませんが、お一人お一人に
「届く」レッスンができるように・・・。
そして生徒さんが増えて、
仕事が軌道に乗るように・・・。
ガーデンクォーツさん、
私に力を貸してください(笑)


↓↓↓レッスンのご案内です↓↓↓

聖蹟桜ヶ丘のバレエクラス
小さなスタジオですが、バーや鏡はありますし
床がダンス用に作られていますので
とても身体に優しく動きやすいです。

大人のためのビギナーバレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」



【開催日時】
毎月第1、第3、第5水曜日
19:30~21:00
(変更の場合あり)
オープンクラス制



【会場】

「スタジオプラーナ」
多摩市関戸 2-32-5 カネシロビル地下1階
聖蹟桜ヶ丘駅・東口より川崎街道を東へ徒歩約7分。

(新大栗橋バス停より徒歩約3分)


【料金】
1レッスン(都度払い):¥1,500
4回チケット(3か月有効):¥5,000

パーソナルレッスン60分:¥6,000

セミパーソナル(2名)60分:1名¥4,000

(パーソナル・セミパーソナルは別途スタジオ代がかかります)


【お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com


【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet

※予約は不要です。

スタジオへは19時よりご入場いただけますので、

レッスン開始時間にご支度が間に合うように

お越しください。

※レッスン料金は、大変お手数ですが

なるべくお釣りのないようにご用意くださいませ。

※名前はレディースですが、男性の参加もOKです!

※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認ください。

======================
バレエサークル「リラの会」
基本的に、第1・第3週の月曜開催
10:00~11:30

(9:30よりフロアバレエのクラスもあります。¥500)

【会場】
北野駅前「北野市民センター」

【会費】
1500円&会場費を折半

(人数にもよりますが、だいたい2~300円程度)
参加ごとの都度払いですので、
いつでもお気軽にご参加いただけます!

レベルは初級程度。
初めてバレエをやってみるという方にも
手厚く指導させていただきますので

安心してご参加くださいね。

【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet
※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認下さい。

ご不明な点は、メールでお気軽に
ご質問くださいませ(^_^)
yoko.ladyballet@gmail.com

============================

「新宿・バレトンオープンレッスン」
毎月1度、第4土曜日に開催しています。
入会不要、参加したいときだけのお申込みでOK!
参加費は1,000円の当日払いで
キャンセル料も頂いておりません。
是非お越しください!

【日程】  
第47回・9月23日(土)
第48回・10月21日(土)13:30より
第49回・11月25日(土)
※10月の回は3週目の開催。
時間もいつもと異なりますのでご注意ください!

【時間】
14:30~15:30 
(スタジオ開場時間は14:15)

【会場】
新宿駅近くのスタジオ

【参加費】
1,000円(当日払い)

【お申込み・お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com
※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。

======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
10:00~11:30(月3回ほど) 主宰バレエサークル

13:20~14:50 バレエスクール(月謝制)
「コナミスポーツクラブ一橋学園」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

14:00~15:00 やさしいバレエ

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

14:15~15:15 バレトン
15:30~16:30 はじめてバレエ

第1・3・5週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘

≪木曜日≫
15:00~16:00 Bion ヨガリラックス

19:30~20:15 くびれメイクバレトン
20:30~21:30 スタイルアップヨガ
(レディーススタジオ)

≪金曜日≫
10:20~11:20 バレトン
11:35~12:05 はじめてのバレエ
12:15~13:00 バレエ(有料)
(レディーススタジオ)

15:30~16:30 Bionヨガ リンパ 

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 デトックスヨガ(HOT)
15:15~16:15 やすらぎヨガ(HOT

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新宿・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第4土曜日/14:30~15:30
1レッスン1,000円

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「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第4土曜日・14:30~15:30 新宿駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!

by babyleaf0530 | 2017-09-28 12:41 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレトン・バレエ・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


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