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有料オンラインレッスン始めます!

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

最近はのっけからこの話題ばかりで
大変心苦しいのですが・・・・。
コロナのやつめ・・・!!

緊急事態宣言のとりあえずの期限は
GW明けまでということになっていますが、
そこで宣言が解除されるとは
到底思えませんし、解除されたとしても
不安がいきなり払拭されるわけではありません。
スポーツクラブの営業が再開されたところで
お客様が以前のように戻って来られるまでには
相当な時間がかかると覚悟しています。

私は当初、オンラインレッスンについては
懐疑的なスタンスでした。
インスタライブのような一方向のものは
見せるだけなので気が楽なのですが、
双方向のビデオチャットを使用して
指導をするとなると、普段のレッスンで
行っているような細かいニュアンスは
どうしても伝えきれないのではないか。
それでお金を頂いても良いものだろうか。
いや、頂けないでしょ。とてもとても。

だけど、背に腹は代えられない
状況になってきました。
ありがたいことに、徐々に
ご要望も頂くようになってきましたので、
自宅オンライン指導、始めます!!
有料オンラインレッスン始めます!_b0189509_22143867.jpg

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名レッスン おひとり1,500円/1h
・3~5名レッスン おひとり1,000円/1h
(上限5名まで)

【指導メニュー】
・バレエ(初心~初中級)
・バーオソル(クニアセフメソッド)
・ベーシックヨガ
・ストレッチ
・目的別エクササイズ
・バレトン

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay

※時間は応相談
※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら

zoomを使ったバーオソルレッスン
(パーソナル)の様子です!
(背景を加工しています)
有料オンラインレッスン始めます!_b0189509_22120390.jpg

パーソナルはもちろん、
仲の良いお友達同士で時間を決めて
グループレッスンも楽しいですね!
是非お気軽にお問い合わせください。

お申込みの際は、
「パーソナル希望」
「グループレッスン可」
のいずれかの記載をお願いいたします。
グループレッスン可の場合はスケジュールを公開し、
レッスンメイトを募集します。

お申込み、お問い合わせは
HPのフォーム→こちら
または、メール
yoko.ladyballet@gmail.com
またはSNSなどからでも承ります!

レッスン中、猫が邪魔しに来ることも
あるかもしれません(笑)
有料オンラインレッスン始めます!_b0189509_22145104.jpg



※下記レギュラーレッスンは現在すべて休講中です
======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
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by babyleaf0530 | 2020-04-23 22:32 | レッスンのご案内

【追加動画あり】「クイーンの曲でお家エクササイズ」シリーズ!

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

緊急事態宣言の対象地域が全国に拡大され、
在宅生活で運動不足にお悩みの方も
増えているかと思います。

そこで!
私の大好きなQUEENの曲に乗せた
エクササイズやストレッチ、ヨガ、バレエなどを
いくつかシリーズでアップしてみました!
どれもお家の空きスペースでできるものです。

ちょくちょく猫も登場します105.png156.png

いま様々なダンサーやアスリート、
トレーナーなどが、おうちエクササイズの
動画をシェアしてくれていますが、
好きな音楽に乗せて動くと
身体だけでなく、心もより一層
ほぐれてきますよね110.png

ちなみにQUEENはオフィシャルに
「QUEENの曲の(商用以外の)二次使用歓迎!
インスパイアされた作品をどんどんアップしてね!」
というスタンスなので、思いっきり楽しみましょう!!

【追加動画あり】「クイーンの曲でお家エクササイズ」シリーズ!_b0189509_15365347.jpg


【追加動画あり】「クイーンの曲でお家エクササイズ」シリーズ!_b0189509_15372027.jpg


【追加動画あり】「クイーンの曲でお家エクササイズ」シリーズ!_b0189509_15373992.jpg


【追加動画あり】「クイーンの曲でお家エクササイズ」シリーズ!_b0189509_15383626.jpg


【追加動画あり】「クイーンの曲でお家エクササイズ」シリーズ!_b0189509_15390383.jpg


【追加動画あり】「クイーンの曲でお家エクササイズ」シリーズ!_b0189509_15393758.jpg


【追加動画あり】「クイーンの曲でお家エクササイズ」シリーズ!_b0189509_15395704.jpg








衣食住やライフライン、物流、医療、報道、研究・・・
その他様々な分野の最前線で
活躍してくださっている方々に
常に感謝を忘れずに。
在宅できる方は、Stay Homeこそが
世界を救うための任務だと思って。
通勤されている方も、在宅の方も
時々体を動かしてリフレッシュしてください。

皆様、どうぞ
心と体の健康に気を付けてお過ごしくださいね。

※下記レギュラーレッスンは現在すべて休講中です
======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
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by babyleaf0530 | 2020-04-22 15:56 | レッスンのご案内

Stay Home!オンラインレッスンやってます!

皆様、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

緊急事態宣言が発令されて10日・・・。
フィットネス業界で働く私は
2月の下旬より大半の仕事が
中止に追い込まれていましたが、
緊急事態宣言発令後は
見事に完全なる失業状態に陥りました148.png

当初はやり場のない絶望感に
満ち溢れていた心境にも次第に変化が起き、
今はこうして自宅待機をすることで
ウイルスの感染拡大を食い止めることに
貢献しているのだと、それこそが
自分に課せられた大きな任務ではないかと、
前向きに捉えられるようになりました。

そして感染リスクの恐怖に怯えながらも
仕事に向かい、社会を動かして下さっている方々に
敬意を払う毎日です。

しかし外に出られない日々というのは
当然運動不足に陥ってしまうもの。
特に我々のように、運動やダンスを
仕事にしている人間にとっては大きな問題です。
そんな中、自然発生的に沸きあがってきたのが
オンラインレッスンのムーブメント。

私も、インスタグラムのライブ配信で
午前10時からの、小山恵美さんのクラス、
午前11時半からの、山本康介さんのクラス、
夜8時からの、ウラジーミル・マラーホフさんの
クラスを、自宅でありがたく
受けさせていただいております。
Stay Home!オンラインレッスンやってます!_b0189509_14215586.jpg
ただこれらのコンテンツは、
無料で誰でも自由に視聴可能なものとはいえ、
趣味や娯楽として配信されているものでは
ないことを、しっかり承知しておいてほしいと
思っております。

配信してくださっている先生方も、
このコロナ禍において、
愛する仕事が休止に追い込まれた
当事者だということ。
その痛みが分かるからこそ、
いま休業に追い込まれているダンサーや
バレエ関係者を助けたい、という気持ちで
行動してくださっていること。

毎回必ずその背景にまで思いを巡らせ、
感謝と敬意をもって受講するようにしています。

こういったプロ向けのコンテンツは
ほとんどが平日限定ですので、
私は主に自分のクラスを普段受けてくださってる
メンバーさんや生徒さんに向けて、
日曜のお昼に、インスタライブで
レッスンを配信することにしました!

先週一回やってみて、いろいろ反省点も
見えましたので、そこを改善しつつ
とりあえずは緊急事態宣言がつづく
5月3日の日曜までやってみようと思ってます。
内容は初級レベルのゆるいものなので
よかったら視聴してみてくださいね!

配信スケジュール
4月19・26・5月3日(いずれも日曜日)
午前11時30分~12時30分
私のインスタアカウントにてライブ配信
https://www.instagram.com/balletoneyoko

Stay Home!オンラインレッスンやってます!_b0189509_14225571.jpg

先週のレッスンを視聴している様子を
生徒さんが送ってくださいました!

猫も時々登場するかも??103.png
Stay Home!オンラインレッスンやってます!_b0189509_14243776.png

ビデオチャットシステムを使った
プライベートレッスンなども
ご依頼に応じます。
バレエよりも、バーオソルはこういった
ビデオチャットレッスンに向いてるかも?
と思います!!

今は一人一人の行動モラルが問われるとき。
しんどい時期ではありますが、
こうしてネットを通じてコミュニケーションを
とり、支えあうのも一つの方法かと思います。
どうぞ皆様、心と体を健やかに保てますように。

また元気にお会いしましょうね!!


※下記レギュラーレッスンは、現在すべて休講中です
======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
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by babyleaf0530 | 2020-04-18 14:37 | レッスンのご案内

全レッスン休講のお知らせ

みなさま、こんにちは。

インストラクターのYOKOです。



この度の東京都による緊急事態宣言の発令により、

YOKO Ladies Ballet 及び リラの会の、

5月6日までの全レッスンを

休講とさせていただくこととなりました。

何卒ご理解、ご了承を頂きますよう、

よろしくお願いいたします。


レッスン再開は5月8日(金)を予定しておりますが、

情勢により変更が生じることもございますので、

その都度当サイトにて告知させていただきます。



また、担当しておりますスポーツクラブ各店も

全て休業となりますので、併せてご理解くださいませ。


この度の新型コロナウイルスにより

ご逝去された皆様のご冥福を

心よりお祈り申し上げますとともに、

罹患された皆様の一刻も早い完治をお祈り申し上げます。



また皆様と楽しくレッスンができる日を心待ちにしながら、

一日も早い事態の終息を願っております。



YOKO Ladies Ballet 代表

土居葉子

































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≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
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by babyleaf0530 | 2020-04-08 14:20 | レッスンのご案内

YLB 水曜夜クラス休講のお知らせ

皆様、こんにちは。
インストラクターのYOKOです。

新型コロナウイルス感染拡大がいよいよ深刻となり、
これまで通常通り催行してまいりました
YLBのレッスンも、一部休講とすることを決めました。

レッスンには来ていただきたい・・・
でも今は、外を出歩くべきではない・・・

二つの気持ちが常に両天秤を行ったり来たり。
悩んだ末、レッスン時間が帰宅ラッシュの時間に重なる
水曜夜のクラスを4月いっぱい、
中止にすることにいたしました。

【休講となるクラス】
YLB 第2第4水曜夜クラス
4月8日 及び 4月22日

リラの会 4月6日(月)

毎週金曜午前の
「YOKO Ladies Ballet」は、
通常通り開講してまいります!
YLB 水曜夜クラス休講のお知らせ_b0189509_17035815.jpg













金曜クラスは、スタジオに窓が沢山あり
換気が十分に行えること、
参加者が少なく、パーソナルディスタンスを
しっかりと保てること、
人の動きが少ない時間帯であることなどを鑑み、
これまでどおりレッスンを続けてまいります。
スタジオの消毒も、これまで以上に
徹底してまいります!

ご参加の際には、なるべくレッスン中にも
マスクの着用にご協力をいただきますよう
よろしくお願いいたします。
マスクをして有酸素運動をすると
心肺機能が高まるらしいですよ?!
(真偽のほどは不明ですが・・・)

不安ばかりが募る日々ですが、
こんな時だからこそ、気持ちは明るく!
お家で過ごす時間も楽しく!

レッスンを自粛されてる皆様も、
コロナが終息したら、是非受けに来てください!
またみんなで、何の心配もなく
楽しくレッスンができる日が来ますように169.png169.png169.png

こちらでエクササイズ動画、公開してます!




======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
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by babyleaf0530 | 2020-04-03 17:12 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレエ・バレトン・バーオソル・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


by babyleaf0530
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