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オンラインレッスンスケジュール(7月30日更新)

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

東京都のコロナ感染者数が
再び増加傾向にあり、
まだまだ気を許せない生活が
続いております。

スポーツクラブのレッスンや
YOKO Ladies Balletのレッスンも
ほぼ通常通り開講しておりますが
オンラインレッスンは今後も
続けていこうと思っております。

毎週日曜は11時より
週替わりイベントレッスンとして、
オンラインのレギュラークラスを
行っております。
こちらのクラスのみ、クレジット支払い可
(Peatix利用)となっております。

その他の時間は、空き時間を使って
依頼主様のご希望のお時間、
ご希望の内容で承りますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ!

ご依頼レッスンは、
・パーソナル(個人)
・プライベート(ご家族やお友達だけでの
クローズドなレッスン)
・オープン(どなたでもジョイン可)
のスタイルがあります。

オープンクラスは、どなたか一人から
グループレッスン希望の予約が入った時点で
スケジュールを公開し、
レッスンメイトを募る流れです。
今後、こちらのページでその都度
募集スケジュールを更新していきますので、
是非こまめにチェックしてみてくださいね!
3名以上集まれば
お一人料金が1,000円になり、お得です!

現在募集中のオープンクラス
【7月30更新】

8月1日(土)9:00~10:00
ヨガ(筋トレ系)
1,000円(現在5名)

8月2日(日)9:30~10:30
バーオソル
1,000円(現在3名)

8月2日(日)11:00~12:00
週替わりイベントレッスン
見直そう!「バレエの基礎の基礎の基礎」
1,000円
こちらのクラスはメールでの申し込みの他
Peatixもご利用いただけます。
クレジットカードでお支払いをご希望の方は
Peatixをご利用ください。
振込&PayPayでお支払いをご希望の方は
メールでお申し込みください。
8月6日(木)9:30~10:30 NEW!!
パワーヨガ
1,500~1,000円(現在1名)


その他の時間も随時募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ!

<現在受注可能な時間>
第2・第4月曜 早朝~12:00 
火曜 早朝~9:30
水曜 早朝~9:00
水曜 16:30~
木曜 早朝~10:30
木曜 17:00~
金曜 早朝~10:00
金曜 14:30~16:30
土曜終日
日曜 早朝~10:30

【レッスンメニュー】
・バレエ(基礎~初中級)
・バーオソル
・ヨガ(内容応相談)
・バレトン
・ストレッチ
・筋トレなど

オプションメニュー(笑)
・クイーンの曲でエクササイズ

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名様レッスン おひとり1,500円/1h
・3名様以上 おひとり1,000円/1h

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay
レッスン後のお支払いです
・週替わりイベントレッスンのみ
クレジット引き落とし可
(Peatix利用)

※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら
レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております

申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム
もしくはSNSなどからでも承ります!

是非多くの皆様からのお申込みを
お待ちしております!

オンラインレッスンスケジュール(7月30日更新)_b0189509_16122810.jpg


by babyleaf0530 | 2020-07-10 16:15 | レッスンのご案内

【5月26日・追加更新】オンラインレッスンスケジュール

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

緊急事態宣言が解除になりましたね!
私のスタジオのレッスンも
順次再開していくつもりでおります110.png

しかしスポーツクラブの再開時期は
クラブによってまちまちで、
5月26日時点ではほとんど何も決まっていません。
一つ言えるのは、再開したとしても
今まで通りのスケジュールでは行えないということ。
レッスン本数を間引いたり、
1本のレッスン時間が短くなったりするのは
必至となりそうです。
また人数制限も厳しくなるので
人気のレッスンなどはなかなか受けられない
ということも起こってくることでしょう。

そんな状況はしばらく続きそうですので、
オンラインレッスンは今後も
続けていこうと思っております。

5月中はお好きなお時間で承れます!
6月以降のスケジュールは未定ですが、
決まり次第お知らせいたしますので
もう少しお待ちください。

パーソナルレッスンはもちろん、
オープンにレッスンメイトを募集しての
グループレッスンも好評です。

オープンクラスは、どなたか一人から
グループレッスン希望の予約が入った時点で
スケジュールを公開し、
レッスンメイトを募る流れです。
今後、こちらのページでその都度
募集スケジュールを更新していきますので、
是非こまめにチェックしてみてくださいね!
3名以上集まれば
お一人料金が1,000円になり、お得です!

現在募集中のクラス【5月26日・追加更新】

5月28日(木)7:15~8:15 NEW!!
朝のリフレッシュヨガ
1,000円(現在3名)

5月28日(木)14:00~15:00 NEW!!
バーオソル
1,500~1,000円(現在1名)

5月29日(金)10:00~11:00
パワーヨガ
1,000円(現在4名)

5月30日(土)10:00~11:00 NEW!!
ヨガ(筋トレ系)
1,000円(現在4名)

5月30日(土)11:30~13:00 NEW!!
バレエ90分クラス
2,000~1,500円(現在1名)

5月31日(日)10:00~11:00
ヨガ(ベーシック)
1,000円(現在3名)


その他の時間も随時募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ!
まったくバレエをやったことがない方の
デビュークラスなんかもいいですね!

【レッスンメニュー】
・バレエ(基礎~初中級)
・バーオソル
・ヨガ(内容応相談)
・バレトン
・ストレッチ
・筋トレなど

オプションメニュー(笑)
・クイーンの曲でエクササイズ

【料金】
・パーソナルレッスン 3,000円/1h
・2名様レッスン おひとり1,500円/1h
・3名様以上 おひとり1,000円/1h

【支払方法】
・銀行振込
・Paypay
レッスン後のお支払いです

※オンラインミーティングシステム
「Zoom」使用
Zoomはこちら
レッスン開始時刻までにDLと設定をお願いいたします

※ビデオオフでのご参加は、原則的にお断りしております
【5月26日・追加更新】オンラインレッスンスケジュール_b0189509_18544488.jpg
3名様ご参加のヨガクラスの様子。
猫も一緒に参加してます105.png


申し込み、お問い合わせはこちらのフォーム
もしくはSNSなどからでも承ります!

是非多くの皆様からのお申込みを
お待ちしております!


※下記レギュラーレッスンは現在すべて休講中です
======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
=========================

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by babyleaf0530 | 2020-05-06 19:10 | レッスンのご案内

Stay Home!オンラインレッスンやってます!

皆様、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

緊急事態宣言が発令されて10日・・・。
フィットネス業界で働く私は
2月の下旬より大半の仕事が
中止に追い込まれていましたが、
緊急事態宣言発令後は
見事に完全なる失業状態に陥りました148.png

当初はやり場のない絶望感に
満ち溢れていた心境にも次第に変化が起き、
今はこうして自宅待機をすることで
ウイルスの感染拡大を食い止めることに
貢献しているのだと、それこそが
自分に課せられた大きな任務ではないかと、
前向きに捉えられるようになりました。

そして感染リスクの恐怖に怯えながらも
仕事に向かい、社会を動かして下さっている方々に
敬意を払う毎日です。

しかし外に出られない日々というのは
当然運動不足に陥ってしまうもの。
特に我々のように、運動やダンスを
仕事にしている人間にとっては大きな問題です。
そんな中、自然発生的に沸きあがってきたのが
オンラインレッスンのムーブメント。

私も、インスタグラムのライブ配信で
午前10時からの、小山恵美さんのクラス、
午前11時半からの、山本康介さんのクラス、
夜8時からの、ウラジーミル・マラーホフさんの
クラスを、自宅でありがたく
受けさせていただいております。
Stay Home!オンラインレッスンやってます!_b0189509_14215586.jpg
ただこれらのコンテンツは、
無料で誰でも自由に視聴可能なものとはいえ、
趣味や娯楽として配信されているものでは
ないことを、しっかり承知しておいてほしいと
思っております。

配信してくださっている先生方も、
このコロナ禍において、
愛する仕事が休止に追い込まれた
当事者だということ。
その痛みが分かるからこそ、
いま休業に追い込まれているダンサーや
バレエ関係者を助けたい、という気持ちで
行動してくださっていること。

毎回必ずその背景にまで思いを巡らせ、
感謝と敬意をもって受講するようにしています。

こういったプロ向けのコンテンツは
ほとんどが平日限定ですので、
私は主に自分のクラスを普段受けてくださってる
メンバーさんや生徒さんに向けて、
日曜のお昼に、インスタライブで
レッスンを配信することにしました!

先週一回やってみて、いろいろ反省点も
見えましたので、そこを改善しつつ
とりあえずは緊急事態宣言がつづく
5月3日の日曜までやってみようと思ってます。
内容は初級レベルのゆるいものなので
よかったら視聴してみてくださいね!

配信スケジュール
4月19・26・5月3日(いずれも日曜日)
午前11時30分~12時30分
私のインスタアカウントにてライブ配信
https://www.instagram.com/balletoneyoko

Stay Home!オンラインレッスンやってます!_b0189509_14225571.jpg

先週のレッスンを視聴している様子を
生徒さんが送ってくださいました!

猫も時々登場するかも??103.png
Stay Home!オンラインレッスンやってます!_b0189509_14243776.png

ビデオチャットシステムを使った
プライベートレッスンなども
ご依頼に応じます。
バレエよりも、バーオソルはこういった
ビデオチャットレッスンに向いてるかも?
と思います!!

今は一人一人の行動モラルが問われるとき。
しんどい時期ではありますが、
こうしてネットを通じてコミュニケーションを
とり、支えあうのも一つの方法かと思います。
どうぞ皆様、心と体を健やかに保てますように。

また元気にお会いしましょうね!!


※下記レギュラーレッスンは、現在すべて休講中です
======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
=========================

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by babyleaf0530 | 2020-04-18 14:37 | レッスンのご案内

新年初レッスンは1月3日より!

皆様こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

快晴の大晦日となりました。
新年の支度にお忙しくされている方、
ゆっくりとどこかへお出かけの方、
皆様それぞれにお過ごしかと思います。

本年も皆様には大変お世話になり、
ありがとうございました。

北野の「リラの会」では、初の試みとなる
市民祭りへの参加。
一つの作品を作り上げ、舞台に立つことで
仲間意識や達成感、バレエを続ける上での目標などが
生まれたのではないかと思っております。
また是非来年もチャレンジできたらと思っております!
新年初レッスンは1月3日より!_b0189509_13160841.jpg




















また8月からは、YLBの金曜レギュラークラスも
スタートいたしました。
正直、私のような何の知名度も後ろ盾もない者が
スタジオを運営するのはなかなか厳しいものがあり、
まだまだ皆様のお力を借りなければ
続けていくことが難しい状況です。
どうかお友達などにもお声かけいただいて、
盛り上げて頂ければ幸いです。
新年初レッスンは1月3日より!_b0189509_13543244.jpg













新年は早速、
1月3日からレッスンがスタートいたします!
金曜クラスですが、この日のみ
会場はスタジオプラーナ(川崎街道・星乃珈琲店の先)
ですので、お気をつけくださいませ。
時間はいつも通り、11:15~12:45です。
年末年始、動き足りない!という方は
是非お越しくださいませ!

来年も引き続き、何卒よろしくお願いいたします。
それでは皆様、よいお年をお迎えくださいませ。


YOKO Ladies Ballet
レギュラークラス

【金曜クラス】
毎週金曜日(5週目はお休み)
11:15~12:45
聖蹟桜ヶ丘駅徒歩1分「多摩カルチャーセンター聖蹟桜ヶ丘駅前教室」
多摩市関戸1-11-3 桜ヶ丘プラザビル4階
聖蹟桜ヶ丘駅東口を出て右のセブンイレブンの4階です!

ポワント(トウシューズ)クラス
毎月第4金曜 13:00~13:45
※上記レギュラークラスと連続して行います。
1レッスン:\1,000

【隔週水曜クラス】

毎月第2、第4水曜日
19:30~21:00

川崎街道沿い「スタジオプラーナ」

多摩市関戸 2-32-5 カネシロビル地下1階
聖蹟桜ヶ丘駅・東口より川崎街道を東へ徒歩約7分。

(新大栗橋バス停より徒歩約3分)


【料金】
1レッスン:\2,000
5回チケット(3か月有効):¥9,500

10回チケット(6か月有効):¥18,000

【お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com


【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet


======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド
フィットネスサークル「オーロラの会」聖蹟桜ヶ丘

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
11:45~12:45 バレエ

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※駅前スタジオ
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)

16:15~17:00 バレトン
17:15~18:15 バレエ
=========================

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by babyleaf0530 | 2019-12-31 13:32 | レッスンのご案内

バレトンオープンレッスン、最後です!

皆様、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

台風、怖かったですね・・・。
私の家も多摩川のすぐ近くで、早い時点で
避難勧告が発令されていましたが、
丈夫な建物へ避難……
ならうちはマンションだし、ここが丈夫だろう!
と判断して必死に留まりました・・・。

さて、第一・第三木曜の午前に開催していた
聖蹟桜ヶ丘のバレトンオープンレッスン、
事情により、10/17の回で終了となります!!
たった2ヶ月半でしたが、ご参加頂いた皆様
ありがとうございました!
まだご参加いただいていないという方、
これがラストチャンスです!
是非お越しくださいませ~♪

10/17(木)11:00~12:30
会場:聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩5分
関戸・一の宮コミュニティセンター
「つむぎ館」第一会議室

バレトンで60分間しっかり動いた後は、
30分のリラックスヨガで心も体もゆったり♪
そんな充実のレッスンが!!!!
たった1,000円で!!!!!
受けられるんですよーーーー!!!!
お待ちしておりま~~す!!!
バレトンオープンレッスン、最後です!_b0189509_09301178.jpg













こちら↓のクラスも併せてお待ちしております(笑)
日中が難しい、という方は、
毎月第二・第四水曜の夜にも開設してますので
そちらにご参加くださいませ!
詳しくはレギュラーレッスンスケジュールを
ご参照くださいませ。

YOKO Ladies Ballet
金曜午前にレギュラークラス開講!!

毎週金曜日(5週目はお休み)
11:15~12:45
聖蹟桜ヶ丘駅徒歩1分「多摩カルチャーセンター聖蹟桜ヶ丘駅前教室」
多摩市関戸1-11-3 桜ヶ丘プラザビル4階
聖蹟桜ヶ丘駅東口を出て右のセブンイレブンの4階です!
1レッスン:\2,000
5回チケット(3か月有効):¥9,500
10回チケット(6か月有効):¥18,000

ポワント(トウシューズ)クラス
毎月第4金曜 13:00~13:45
※上記レギュラークラスと連続して行います。
1レッスン:\1,000


======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド
フィットネスサークル「オーロラの会」聖蹟桜ヶ丘

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
第1・3週のみ
11:00~12:30 バレトン&リラックスヨガ
フィットネスサークル「オーロラの会」聖蹟桜ヶ丘

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※駅前スタジオ
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)
15:15~16:15 お疲れリセットヨガ(HOT

=========================

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by babyleaf0530 | 2019-10-16 09:36 | レッスンのご案内

新レッスン、始動!

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです!

お盆休み、いかがお過ごしでしょうか?
年に数回更新のこのブログ・・・
ほとんど毎回、季節の挨拶状態になってますね(笑)

7月末、メインでレッスンを担当していた
地元のスポーツクラブ「NAS ANNEX」が
閉店してしまいました。
8年前にこのクラブがオープンした頃に、最初は
バレトン1本から始め、徐々にレッスンが増えていき、
バレエにヨガ、新設されたホットヨガ、
最終的には8本のレッスンを担当するまでになりました。
一度に8本のレッスンを失うのは本当に厳しいのですが、
ここで築いた地元の皆様とのご縁を大切に
また新たなレッスンでお会いできたら
嬉しく思っています!
新レッスン、始動!_b0189509_13144780.jpg


















最終レッスン日に、お客様をお見送りしたスタジオで自撮り(笑)

ピンチはチャンス!ということで、地元・聖蹟桜ヶ丘で
バレエのオープンクラスと、
フィットネスのサークルを立ち上げました!
どちらも、どんな方でも自由にご参加いただけるクラスです!
ぜひお越しくださいませ(^^)

YOKO Ladies Ballet
金曜午前にレギュラークラス増設!!

毎週金曜日(5週目はお休み)
11:15~12:45
聖蹟桜ヶ丘駅徒歩1分「多摩カルチャーセンター聖蹟桜ヶ丘駅前教室」
多摩市関戸1-11-3 桜ヶ丘プラザビル4階
聖蹟桜ヶ丘駅東口を出て右のセブンイレブンの4階です!
1レッスン:\2,000
5回チケット(3か月有効):¥9,500
10回チケット(6か月有効):¥18,000

ポワント(トウシューズ)クラス
毎月第4金曜 13:00~13:45
※上記レギュラークラスと連続して行います。
1レッスン:\1,000

※新クラス増設に伴い、以前より開講していた
水曜夜(第2・第4週)の川崎街道スタジオのレッスンも
料金を上記と統一させていただくことにいたしました。
何卒ご理解ご了承をお願い申し上げます。
新レッスン、始動!_b0189509_13150818.jpg


















男性のご参加も大歓迎ですよ~!


フィットネスサークル「オーロラの会」発足!

実は以前からひっそりと活動していた「オーロラの会」、
これを機に本格始動です!

毎月第1・第3木曜日
11:00~12:30
「バレトン&リラックスヨガ」
関戸・一の宮コミュニティセンター「つむぎ館」
多摩市関戸4-19-5 健康センター3階
1レッスン:\1,000
※ヨガマットをお持ちの方は、できるだけご持参ください。
(代わりになるものは会場にございますが、使いにくいです)

毎月第3火曜日
18:30~20:00
「バーオソル・クニアセフメソッド」
関戸・一の宮コミュニティセンター「つむぎ館」
多摩市関戸4-19-5 健康センター3階
1レッスン:\2,000
※持ち物
靴下・体にフィットしたウエア
ヨガマットをお持ちの方は、できるだけご持参ください。
(代わりになるものは会場にございますが、使いにくいです)

上記のいずれのクラスもオープンクラスです!
お好きな時に、ふらりと自由にご参加くださいね!

↓駅前スタジオ地図(桜ヶ丘プラザビル)
新レッスン、始動!_b0189509_14425907.png














↓川崎街道スタジオ地図(スタジオプラーナ)
新レッスン、始動!_b0189509_14521182.png











↓つむぎ館地図
新レッスン、始動!_b0189509_14532226.png














======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス(HOT)
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整(HOT)
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル・クニアセフメソッド

第3週のみ
18:30~20:00 バーオソル・クニアセフメソッド
フィットネスサークル「オーロラの会」聖蹟桜ヶ丘

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ (HOT)

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※川崎街道スタジオ

≪木曜日≫
第1・3週のみ
11:00~12:30 バレトン&リラックスヨガ
フィットネスサークル「オーロラの会」聖蹟桜ヶ丘

≪金曜日≫
11:15~12:45 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘 ※駅前スタジオ
第4週のみ 13:00~13:45 ポワントクラス

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 バーオソル・クニアセフメソッド(Semi-HOT)
15:15~16:15 お疲れリセットヨガ(HOT

=========================

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by babyleaf0530 | 2019-08-14 15:06 | レッスンのご案内

Queen の音楽でレッスン!

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

ほんっとに、ブログ無精ですみません・・・。
最近、主宰クラスのお客様が
減ってきてしまったのですが、全然宣伝して
ないんだから当然だよな、と・・・。

というわけで、本年2本目のブログです!
相変わらずいろいろなレッスンやってますので、
皆様、ぜひいらしてくださいねー!

さてさて。
もうご覧になりましたか?
Queen の音楽でレッスン!_b0189509_00565801.jpg












公開されてすでに4か月以上が経過!
異例のロングラン上映が続いている大ヒット作ですが
そういう私も見に行ったのは公開から
2か月近くが経ってから、ようやくです。
そもそもクイーンのことをよく知らないのに
見に行っても楽しめるのか?という不安があったので
しばらくは様子をみてた、というところ。

なにせクイーンについて知ってることといえば
「タンクトップ・髭・胸毛」
フレディ・マーキュリーの外見と、
CMで使われてるような有名な曲のサビ部分ぐらい。

で、映画を見に行って・・・。
・・・ラストのライブ・エイドのシーンで
完全に魂を持って行かれ(笑)
「もっとクイーンの音楽を聴いてみたい!」と思って
とりあえずベスト盤のCDを購入。
封入されていたブックレットを読んで
メンバー個人個人にも興味をもって
当時の動画を見て・・・・。

「なんなの?!
この美しい人たちはっ??!!」

と、彼らのビジュアルにハートを撃ち抜かれ
(まさに"Sheer Heart Attack"ですな、笑)
そこからは完全に沼へとズブズブです・・・。
いい年して、こんなミーハーなはまり方を
してよいものか?!としばらくは
葛藤があったのですが、どうやらそういう人が
日本中に溢れてるみたいなので(笑)
心置きなくズブズブと底なし沼へと
沈み込んでおります。

こうなったら、やはり仕事でもクイーンの曲を
使いたくなるというもの!
ただし、私たちの仕事は某J〇S〇A〇さんの
厳しい決まりにより、レッスンは
「公の場での音楽使用」と見なされ、
一般に発売されているCDや音源をそのまま
使用することができません。
レッスンで使用する曲は、演奏権をクリアした
音源でないといけないので、専用のショップで
CDやDL音源を探して購入します。

で、クイーンの曲を使ったレッスン音源、
もちろんあります!いくつかあります!
しかしバレトンはエアロビクスと同じで
8×8の固定カウントで動くエクササイズ。
ただでさえ転調だらけのクイーンの楽曲を
無理やり8×8にアレンジしたレッスン曲は
正直最初は気持ち悪くて、つい原曲のカウントで
体が反応して動きがズレてしまったり、
ひたすら「1,2,3,4,5,6,7,8」
とカウントを数えることに必死になってしまって
上手くキューイングが出せなかったりして
使い始めた当初は全く乗れませんでした・・・。

だけどだんだんと慣れてくると、やっぱり楽しい!
テンション上がる!
お客様からも
「今日の曲、クイーンですね!嬉しい!」
なんてお声を頂くこともあり、
買ってよかったな~と。
今月のコリオは太ももをがっつり攻めるので
往年のクイーンファンのお客様からは
「太ももが"Don't Stop Me Now"です!」
なんてこじゃれた感想なんかも頂いたりして(笑)

動画は、音が聴こえにくいですが
美脚促進コリオです!
ポイントは、踵をしっかりと上げること。
そして踵を上げた側の足に重心をしっかりと
乗せることです~。なるべく大股で!
すごく単純で効果抜群の動きですので
是非やってみてくださいね!


(これ、後ろに反る形にしたら
フレディのキメポーズになるな~!なんて。笑)

そして、バレエのレッスンCDには
クイーンの曲がちょいちょい
使われているものがあります。
クイーンの曲ってすごく
バレエと親和性が高いんですよ!
1979年には英国ロイヤルバレエ団が
チャリティ公演で"Bohemian Rhapsody"に振付けて
フレディと共演していますし、
(この作品の振付はウェイン・イーグリングに
よるものっぽいです)

モーリス・ベジャールは、
フレディと、そしてフレディの1年後に
同じHIVで他界した同バレエ団のスターダンサー、
ジョルジュ・ドンへのオマージュとして、
クイーンの音楽に振付けたバレエ作品
「バレエ・フォー・ライフ」を制作しています。
(この作品が作られた1997年の上演初日には
クイーンのメンバーとエルトン・ジョンが登場して
"The Show Must Go On"を演奏をしていますが、
これがベーシスト、ジョン・ディーコンの
現時点でのラストステージとなり、この演奏を最後に彼は
音楽業界から事実上引退してしまいます)
Queen の音楽でレッスン!_b0189509_01174783.jpg












そしてこの「バレエ・フォー・ライフ」
上演されることが決まりましたので、
今から楽しみでなりません!

私がバレエを踊る姿を公開することは
とてもとてもできませんので、
”Bohemian Rhapsody"に乗せて
バーオソル クニアセフメソッド®をやってみました!
これは基本のキにあたる、パラレルのプリエです。
が!こうして動画に撮って見ると、
ショックが大きいです・・・。
腰が引きあがってなーい!
お腹に力が入ってるーーー!!



クイーンの曲が使用されている
バレエレッスンCDを紹介しますね。
すべてピアニストのDavid Plumptonの作品で、
アダージオ用に"Bohemian Rhapsody"が入っています。
一応ポルドブラ用の曲として設定されていますが
私はアダージオに使用しています。
ロンドジャンブ・アン・レール用に
メドレーで入っています。
タンジュ用に
グランバットマン用に"We Are The Champions"が。
ピルエット用に"No One But You"が入っています。
"We Are~"は3拍子にアレンジされているので、
軽めのワルツにも使えます!
そして"No One~"ですが、この曲は
亡きフレディに向けた本当に切ない曲なので、
(↑日本語字幕ONで見てください!)
歌詞の内容のことを考えてしまうと
「そんな、くるくる回ってる
場合じゃないだろ~!?」
って思ってしまいます。でも使いますが(笑)

探せば他にもあるかもしれません。
もしあったら教えてくださ~い!
そしてDavid Plumptonには、
クイーンの曲だけで構成されたレッスンCDを
ぜひぜひ出していただきたい!!!
プリエはこの曲、フォンデュはこの曲、
アレグロはこれ、グランワルツはこれ・・・と
マイリスト妄想が止まりません!!!(笑)

こんな感じでクイーンにはまりまくっている私、
レッスンでクイーンの曲が出てきたら、
「お、また使ってるね~」
ってニヤニヤしていただければ
光栄です(笑) 
一緒にクイーン沼で踊りましょう!?

===========================

聖蹟桜ヶ丘のバレエクラス
小さなスタジオですが、バーや鏡はありますし
床がダンス用に作られていますので
とても身体に優しく動きやすいです。

大人のためのビギナーバレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」


【開催日時】
毎月第2、第4水曜日
19:30~21:00
(変更の場合あり)
オープンクラス制


【会場】

「スタジオプラーナ」
多摩市関戸 2-32-5 カネシロビル地下1階
聖蹟桜ヶ丘駅・東口より川崎街道を東へ徒歩約7分。

(新大栗橋バス停より徒歩約3分)

【料金】
1レッスン(都度払い):¥1,800
4回チケット(3か月有効):¥6,400
※パーソナルレッスンも承ります。
料金やスケジュールはお問い合わせください。


【お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com


【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet

※予約は不要です。

スタジオへは19時よりご入場いただけますので、

レッスン開始時間にご支度が間に合うように

お越しください。

※レッスン料金は、大変お手数ですが

なるべくお釣りのないようにご用意くださいませ。

※名前はレディースですが、男性の参加もOKです!

※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認ください。

======================

バレエサークル「リラの会」
第1・第3週の月曜開催
10:00~11:30


【会場
北野駅前「北野市民センター」


【会費】
1500円&会場費を折半

(人数にもよりますが、だいたい200円程度)
参加ごとの都度払いですので、
いつでもお気軽にご参加いただけます!


レベルは初級程度。
初めてバレエをやってみるという方にも
手厚く指導させていただきますので

安心してご参加くださいね。

【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet
※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認下さい。

ご不明な点は、メールでお気軽に
ご質問くださいませ(^_^)
yoko.ladyballet@gmail.com


======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ
16:15~16:45 バーオソル クニアセフメソッド NEW!!!

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ
13:40~14:25 美脚ヨガ
ahホットスタジオ(NAスポーツクラブA1笹塚店内)


第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘

≪木曜日≫
13:30~14:30 Bion ヨガ 美脚&美尻  
15:00~16:00 Bion ヨガ ベーシック

19:15~20:15 バレトン&姿勢美人
20:30~21:30 リラックスヨガ
(レディーススタジオ)

≪金曜日≫
10:20~11:20 バレトン
11:35~12:05 はじめてのバレエ
12:15~13:00 バレエ(有料)
(レディーススタジオ)

15:30~16:30 Bionヨガ リンパ 

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 ボディシェイプヨガ(HOT)
15:15~16:15 お疲れリセットヨガ(HOT

=========================

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by babyleaf0530 | 2019-03-22 08:00 | レッスンのご案内

今年もよろしくお願い致します

みなさま
明けましておめでとうございます!

この年末年始は私の公休の土曜日から
始まったため、なんと6連休でした!
私はインストラクターを始める前は
ホテルマンでしたので、当時はもちろん
年末年始など関係なく仕事だった上に
(むしろ年始は一年で最も忙しい!)
インストラクターになってからも
多くても5連休というところでしたので、
この6連休は私が社会人になって以来、
いちばん長い連休でした!!
そしてそんな貴重な6日間、
いったい何をしたかというと・・・

ひたすら食っちゃ寝・・・・。
見事になーーーんにもしませんでした!
そうこうしているうちに、明日は仕事始め。
よりによって(笑)、一番レッスン本数の多い
金曜からスタートです!
お正月休みももう終わり、という時間になって
明日からのバレトンのコリオ(振付)を
作っております。
今年もよろしくお願い致します_b0189509_23411775.jpg





























まずはチラシの裏に思いつくままに殴り書き。
どんな内容なのかは・・・企業秘密です!(笑)
え?ビール??まぁそこは気にせずに!!
(ちなみにビール風リキュールです)

明日からのレッスンもお楽しみに!

前回の投稿はクリスマス前でしたが、
ちょうどクリスマスイブに、
悩みに悩んで購入した、大きな荷物が届きました!
それが、これ!!
今年もよろしくお願い致します_b0189509_23424523.jpg













ポータブルのバレエバーです!
ポータブルとはいえ、ケース込みで
重さは20キロ・・・。
果たして20キロってどんなもんだい??
購入する前に一応チェックせねば、
ということで、レッスンを担当しているゴールドジムで
20キロのダンベルを持ってみたんですよ(笑)

うん、なんとか片手でも持てる。
これならポータブルでも大丈夫でしょう。

ということで買ったわけですけどね。
うん。持てます。もちろん持てます。
ただし、なんせデカい!!
これ持って階段上った時にゃ
いちいちガツガツ階段にぶつけるし、
方向転換する時には何回か
切り替えさなきゃならないし(笑)
狭いクランクを大型バスで曲がるような・・・
まるでそんな感じなんですよ!

でもなぜこれを買おうかと思ったかというと、
毎月第2、第4水曜日に開講している
YOKO Ladies Ballet のご参加人数が
増えてきて、会場にもともと備わっている
バーではついに足りなくなったことと、
イベントで開催しているポワントレッスンや、
個人レッスンなどのご要望も増えてきたことから
やはりバーが必要だろうということに
なったからなんです。
今年もよろしくお願い致します_b0189509_23434571.jpg

































昨年の元日に掲げた2018年の目標を
見返したら、
「主宰バレエクラスの参加者を増やすこと」
とあったので、この目標をとりあえずは
クリアできたこと。本当に皆様のおかげです!
今年はこれをもっともっと発展させられるように・・・
個人レッスンの需要を増やせるように
頑張ります!!!
特にバレエを始めたばかりの方は、
個人(または2名)レッスンで、疑問点を
徹底的に復習するのがお勧めですよ!
ご依頼、お待ちしております!!

通常はバレエクラスの生徒さん向けに
開催してるバーオソルクニアセフメソッド®
レッスンですが、次回開催は祝日のため
まだ申し込み人数が定員に達していません!
バーオソルをやってみたかった!という方、
是非この機会にご参加くださいませ!
1月14日(月・祝) 
18:30~20:00
会場は聖蹟桜ヶ丘駅すぐです。
参加費は1,000円。
詳細はお申込みいただいた方にお知らせいたします。
お申込み、お問合わせはメールでどうぞ!
yoko.ladyballet@gmail.com

本年も、どうぞよろしくお願いいたします!

YOKO

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聖蹟桜ヶ丘のバレエクラス
小さなスタジオですが、バーや鏡はありますし
床がダンス用に作られていますので
とても身体に優しく動きやすいです。

大人のためのビギナーバレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」


【開催日時】
毎月第2、第4水曜日
19:30~21:00
(変更の場合あり)
オープンクラス制


【会場】

「スタジオプラーナ」
多摩市関戸 2-32-5 カネシロビル地下1階
聖蹟桜ヶ丘駅・東口より川崎街道を東へ徒歩約7分。

(新大栗橋バス停より徒歩約3分)

【料金】
1レッスン(都度払い):¥1,800
4回チケット(3か月有効):¥6,400
※パーソナルレッスンも承ります。
料金やスケジュールはお問い合わせください。


【お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com


【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet

※予約は不要です。

スタジオへは19時よりご入場いただけますので、

レッスン開始時間にご支度が間に合うように

お越しください。

※レッスン料金は、大変お手数ですが

なるべくお釣りのないようにご用意くださいませ。

※名前はレディースですが、男性の参加もOKです!

※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認ください。

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バレエサークル「リラの会」
第1・第3週の月曜開催
10:00~11:30


【会場
北野駅前「北野市民センター」


【会費】
1500円&会場費を折半

(人数にもよりますが、だいたい200円程度)
参加ごとの都度払いですので、
いつでもお気軽にご参加いただけます!


レベルは初級程度。
初めてバレエをやってみるという方にも
手厚く指導させていただきますので

安心してご参加くださいね。

【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet
※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認下さい。

ご不明な点は、メールでお気軽に
ご質問くださいませ(^_^)
yoko.ladyballet@gmail.com


======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス
15:00~16:00 Bion お腹痩せヨガ NEW!!
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ NEW!!
13:40~14:25 美脚ヨガ NEW!!
ahホットスタジオ(NAスポーツクラブA1笹塚店内)


第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘

≪木曜日≫
13:30~14:30 Bion ヨガ 美脚&美尻  
15:00~16:00 Bion ヨガ ベーシック

19:15~20:15 バレトン&姿勢美人
20:30~21:30 リラックスヨガ
(レディーススタジオ)

≪金曜日≫
10:20~11:20 バレトン
11:35~12:05 はじめてのバレエ
12:15~13:00 バレエ(有料)
(レディーススタジオ)

15:30~16:30 Bionヨガ リンパ 

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 ボディシェイプヨガ(HOT)
15:15~16:15 お疲れリセットヨガ(HOT

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by babyleaf0530 | 2019-01-03 23:55 | レッスンのご案内

来てね!最後のバレトンオープンレッスン!

みなさま、こんにちは!
インストラクターのYOKOです。

まもなくクリスマスですね!
「うたかたの恋」を見に日比谷に行ってきました。
日比谷の街もイルミネーションで輝いていましたよ!
その帰りに、かつての勤務先でもある
大好きな帝国ホテルに寄って、これまた大好きな
クリスマスツリーを見てきました。
帝国ホテルのクリスマスツリーは本当に品がよく格式が高くて
ほかのどんなクリスマスツリーよりも素敵なんです!
勤務していた時代は、毎年このツリーを見るのが
楽しみでした。
来てね!最後のバレトンオープンレッスン!_b0189509_00234911.jpg



































同時に同館内で開かれていたスイーツアートの
コンテストは、優勝作品が「くるみ割り人形」
夢いっぱいのバレエと夢いっぱいのスイーツ!
最高のコラボレーションですよね!
来てね!最後のバレトンオープンレッスン!_b0189509_00172332.jpg























そんなワクワクがいっぱいのクリスマスですが、
今年のクリスマスイブは祝日故、
夜の時間のレッスンが休講になります・・・。
私、何の予定もないです・・・。
誰かーーーー!デートしようよーーー!(笑)

そしてクリスマスを待つ気持ちに水を差しますが
12月22日!!
3連休の初日はみんなでバレトンですよ!!!!
今回がオープンレッスンの定期開講の最終回となります。
これは・・・これは・・・・
来なきゃダメなやつでしょ!!!
来てください、皆さん来てください!
まだ余裕がありますよ~~~。

「新宿・バレトンオープンレッスン」

入会不要、参加したいときだけのお申込みでOK!
参加費は1,000円の当日払いで
キャンセル料も頂いておりません。
是非お越しください!

【日程】  

第60回・12月22日(土)←最終回!

【時間】
14:30~15:30 
(スタジオ開場時間は14:15)

【会場】
新宿駅近くのスタジオ

【参加費】
1,000円(当日払い)

【お申込み・お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com
※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。
来てね!最後のバレトンオープンレッスン!_b0189509_00173650.jpg













最近はレギュラーレッスン以外の
わずかな空き時間も、イベントレッスンや
個人レッスンがぎっしりで、本当に休んでいません。
それでも体力的には何とかなってますので
どんだけタフなんだ?と自分で自分を冷かしつつ
まだまだ頑張ります。
先月からは主宰バレエクラスの生徒さん向けに
ご要望の多かったポワントクラスも始めました。
きちんとしたポワントの指導は初めてですが、
本当に難しいなと改めて感じています。
(よくこんなもの履いて踊ってたな私・・・)
大人バレエの皆様にとってポワントは
憧れでしょうから、履きたい!という気持ちを
否定することはできないのですが、
やはりバレエをちょっと齧ったからといって
誰もが履けるもの、履いていいものでは
ないのだなと痛感しました。
それでも履きたい!という方にどういう訓練を
していただけばよいのか。
まだまだ模索が続きます。
何より普段のレッスンが
一番大事なんですけどね・・・。
来てね!最後のバレトンオープンレッスン!_b0189509_00174760.jpg













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聖蹟桜ヶ丘のバレエクラス
小さなスタジオですが、バーや鏡はありますし
床がダンス用に作られていますので
とても身体に優しく動きやすいです。

大人のためのビギナーバレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」


【開催日時】
毎月第2、第4水曜日
19:30~21:00
(変更の場合あり)
オープンクラス制


【会場】

「スタジオプラーナ」
多摩市関戸 2-32-5 カネシロビル地下1階
聖蹟桜ヶ丘駅・東口より川崎街道を東へ徒歩約7分。

(新大栗橋バス停より徒歩約3分)

【料金】
1レッスン(都度払い):¥1,800
4回チケット(3か月有効):¥6,400
※パーソナルレッスンも承ります。
料金やスケジュールはお問い合わせください。


【お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com


【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet

※予約は不要です。

スタジオへは19時よりご入場いただけますので、

レッスン開始時間にご支度が間に合うように

お越しください。

※レッスン料金は、大変お手数ですが

なるべくお釣りのないようにご用意くださいませ。

※名前はレディースですが、男性の参加もOKです!

※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認ください。

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バレエサークル「リラの会」
第1・第3週の月曜開催
10:00~11:30


【会場
北野駅前「北野市民センター」


【会費】
1500円&会場費を折半

(人数にもよりますが、だいたい200円程度)
参加ごとの都度払いですので、
いつでもお気軽にご参加いただけます!


レベルは初級程度。
初めてバレエをやってみるという方にも
手厚く指導させていただきますので

安心してご参加くださいね。

【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet
※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認下さい。

ご不明な点は、メールでお気軽に
ご質問くださいませ(^_^)
yoko.ladyballet@gmail.com


======================
≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ リラックス
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

12:30~13:15 ベーシックヨガ NEW!!
13:40~14:25 美脚ヨガ NEW!!
ahホットスタジオ(NAスポーツクラブA1笹塚店内)


第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘

≪木曜日≫
13:30~14:30 Bion ヨガ 美脚&美尻  
15:00~16:00 Bion ヨガ ベーシック

19:15~20:15 バレトン&姿勢美人 内容&時間変更!!
20:30~21:30 リラックスヨガ 内容変更!!
(レディーススタジオ)

≪金曜日≫
10:20~11:20 バレトン
11:35~12:05 はじめてのバレエ
12:15~13:00 バレエ(有料)
(レディーススタジオ)

15:30~16:30 Bionヨガ リンパ 

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
10:00~11:00 ヨガ心 ※ 2018年12月末までの長期代行
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 ボディシェイプヨガ(HOT)
15:15~16:15 お疲れリセットヨガ(HOT

=========================

2018年12月22日開催が最後です!
新宿・バレトンオープンクラス(どなたでも参加できます!)
毎月第4土曜日/14:30~15:30
1レッスン1,000円

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by babyleaf0530 | 2018-12-20 00:32 | レッスンのご案内

4月からのレッスンスケジュール

みなさま、こんにちは!
バレトンインストラクターのYOKOです。

あまりにも久しぶりすぎるブログの更新・・・。
「YOKO先生はもう仕事をやめたんじゃないの?」
と思われても仕方がないズボラっぷりですが・・・。

パソコンの調子が悪くてっ!!
なんて、言い訳はダメですね。
マメに更新します、すみません・・・。

残念ながら3月末で終わってしまった
大好きなクラスもありますが、
4月からのレッスンスケジュール_b0189509_00124794.jpg
















(終わってしまったクラスの皆様から頂いた
メッセージカードに感涙・・・)

4月から新たに始まるクラスも沢山あります。
一覧を載せますので、ご都合のつくクラスに
是非とも、ご参加をお待ちしております!

≪レギュラーレッスンスケジュール≫

≪月曜日≫
第1・3週のみ
10:00~11:30 主宰バレエサークル

13:30~14:30 Bion ヨガ ベーシック New!!
15:00~16:00 Bion ヨガ 骨盤調整 New!!
「ホットヨガスタジオ美温 高尾店」

18:30~19:30 ヨガ

19:50~20:50 リンパストレッチヨガ(HOT) 
21:00~22:00 アロマリラックスヨガ(HOT) 

≪火曜日≫
11:30~12:15 バレトン
12:25~13:10 やさしいバレエ

15:00~16:00 やさしいバレエ ※時間変更

≪水曜日≫
11:20~12:05 バレトン

14:15~15:15 バレトン
15:30~16:30 はじめてのバレエ

第2・4週のみ
19:30~21:00 主宰バレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」 聖蹟桜ヶ丘

≪木曜日≫
13:30~14:30 Bion ヨガ 美脚&美尻 New!! 
15:00~16:00 Bion ヨガ ベーシック

19:30~20:15 くびれメイクバレトン
20:30~21:30 スタイルアップヨガ
(レディーススタジオ)

≪金曜日≫
10:20~11:20 バレトン
11:35~12:05 はじめてのバレエ
12:15~13:00 バレエ(有料)
(レディーススタジオ)

15:30~16:30 Bionヨガ リンパ 

19:15~20:00 やさしいバレエ
20:15~21:00 バレトン

≪日曜日≫
11:15~12:15 バレトン

14:00~15:00 ボディシェイプヨガ(HOT)
15:15~16:15 心カラダ開放ヨガ(HOT


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聖蹟桜ヶ丘のバレエクラス
小さなスタジオですが、バーや鏡はありますし
床がダンス用に作られていますので
とても身体に優しく動きやすいです。

大人のためのビギナーバレエサークル
「YOKO Ladies Ballet」



【開催日時】
毎月第2、第4水曜日
19:30~21:00
(変更の場合あり)
オープンクラス制


【会場】

「スタジオプラーナ」
多摩市関戸 2-32-5 カネシロビル地下1階
聖蹟桜ヶ丘駅・東口より川崎街道を東へ徒歩約7分。

(新大栗橋バス停より徒歩約3分)

【料金】
1レッスン(都度払い):¥1,800
4回チケット(3か月有効):¥6,400
※パーソナルレッスンも承ります。
料金やスケジュールはお問い合わせください。


【お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com


【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet

※予約は不要です。

スタジオへは19時よりご入場いただけますので、

レッスン開始時間にご支度が間に合うように

お越しください。

※レッスン料金は、大変お手数ですが

なるべくお釣りのないようにご用意くださいませ。

※名前はレディースですが、男性の参加もOKです!

※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認ください。

4月からのレッスンスケジュール_b0189509_00053985.jpg



























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バレエサークル「リラの会」
基本的に、第1・第3週の月曜開催
10:00~11:30


会場
北野駅前「北野市民センター」


【会費】
1500円&会場費を折半

(人数にもよりますが、だいたい2~300円程度)
参加ごとの都度払いですので、
いつでもお気軽にご参加いただけます!


レベルは初級程度。
初めてバレエをやってみるという方にも
手厚く指導させていただきますので

安心してご参加くださいね。

【ウェブサイト】

https://www.facebook.com/yokoballet
※お越しになる前に、念のためウェブサイトで
開講スケジュールをご確認下さい。

ご不明な点は、メールでお気軽に
ご質問くださいませ(^_^)
yoko.ladyballet@gmail.com

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「新宿・バレトンオープンレッスン」
毎月1度、第4土曜日に開催しています。
入会不要、参加したいときだけのお申込みでOK!
参加費は1,000円の当日払いで
キャンセル料も頂いておりません。
是非お越しください!
【日程】  
第54回・4月28日(土)
第55回・5月26日(土)
第56回・6月23日(土)
【時間】
14:30~15:30 
(スタジオ開場時間は14:15)

【会場】
新宿駅近くのスタジオ

【参加費】
1,000円(当日払い)

【お申込み・お問い合わせ】
yoko.ladyballet@gmail.com
※スタジオの場所など、詳細はお申込みいただいた方に
お伝えいたします。


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「バレトン」
をやってみませんか?! 楽しく筋力アップ、姿勢の改善、身体の軸の安定、 柔軟性の向上、シェイプアップなどができます!
毎月第4土曜日・14:30~15:30 新宿駅近くのスタジオで、バレトンのオープンクラスを開催!
入会金なし、1レッスン1,000円の、受けたいときだけ受けられる便利な都度払い。 詳細は、ブログ記事で毎月報告します!

by babyleaf0530 | 2018-04-02 00:16 | レッスンのご案内

インストラクター・土居葉子です。バレエ・バレトン・バーオソル・ヨガを担当。レッスンのご紹介と、我が家の猫達の話題。主に東京西部のスポーツクラブでレッスンを展開中!詳しいスケジュールは各記事の末尾へ。


by babyleaf0530